【正文】 是由于偶然的巧遇對(duì)對(duì)方產(chǎn)生好感，等等。有的是以貌取人，為對(duì)方的外表風(fēng)度所吸引 。中學(xué)生的早戀往往是情感強(qiáng)烈，認(rèn)識(shí)模糊。 話題三：我對(duì)他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情 ―― 早戀問(wèn)題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)怎樣去應(yīng)對(duì)，怎樣去處理 話題小結(jié)：中學(xué)時(shí)代是打基礎(chǔ)時(shí)期，將來(lái)從事何種事業(yè)還 沒(méi)有定向，對(duì)每個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，今后的生活道路還很長(zhǎng)，各人將來(lái)將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測(cè)的，而且隨著時(shí)間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。 沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時(shí)我們可能會(huì)因無(wú)法控制住自己的情緒，無(wú)法持續(xù)清醒的理智而傷害到友情。相信雨過(guò)之后天將更藍(lán)，陽(yáng) 光將更燦爛。 話題二：友情是和諧的，來(lái)不得沖突 ―― 同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎樣辦 話題小結(jié)：同學(xué)交往中的沖突并不能全盤(pán)被否定，就應(yīng)辨證地看待。行動(dòng)上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當(dāng)了。當(dāng)然最重要的還是雙方日常活動(dòng)持續(xù)一些獨(dú)立性，不要你說(shuō)什么我就說(shuō)什么，我做什么你就做什么。如何親密而又有間 ?有人說(shuō)若即若離，這萬(wàn)萬(wàn)不可，因?yàn)樗o人的是一種對(duì)友誼不忠誠(chéng)的感覺(jué)。太近了，也不行。以致有的同學(xué)抱怨說(shuō)，我對(duì)他很好，他為什么疏遠(yuǎn)我，背叛我 ?其實(shí)，這哪里是什么疏遠(yuǎn)與背叛，很大程度上是對(duì)方感覺(jué)到 ” 人際氣泡 “ 的 ” 擁擠 “ ，想嘗試著拉開(kāi)一點(diǎn)距離，而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會(huì)，結(jié)果可想而知。可見(jiàn)，人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系，另一方面又需要必須的獨(dú)享的心理空間。由于它像一個(gè)大氣泡包圍這一個(gè)人，因此有的心理學(xué)家就形象地稱之為 “ 人際氣泡 ” 。然而物極必反，兩人距離太近了，也會(huì)令人不舒服。重要條件是心理相容，而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。下面的時(shí)間就留給同學(xué)們吧。這天特地把你們平時(shí)談?wù)摰臒衢T(mén)話題 ――“ 同學(xué)的交往 ” 擺 在你們面前，我相信你們必須會(huì)正確處理。 主持人 2：下面先請(qǐng)班主任老師講話。 主持人 1：這天，主題班會(huì)的主要議題是： “ 走出同學(xué)交往的心理誤區(qū) ” 。 主持 2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢(mèng)幻，多了些朦朧的 “ 愛(ài) ” 。 主持 2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。 主持 2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。 班會(huì)活動(dòng)前由值周班長(zhǎng)負(fù)責(zé)布置好場(chǎng)地。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 主持人報(bào)名，從中確定兩位，寫(xiě)好開(kāi)場(chǎng)白及過(guò)渡語(yǔ) 。 放音樂(lè)： “ 幸福拍手歌 ” 心理健康教育主題班會(huì)教案（篇 9） 活動(dòng)目標(biāo)： 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū) 。有一句名言說(shuō) “ 天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)的照耀。 通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。 掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法 (1)提問(wèn)：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，你覺(jué)得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法 ? (2)在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵(lì)和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個(gè)能戰(zhàn)勝自己的人。 (4)歸納： 從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。 不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的、不光彩的事。 不合理：我一回答問(wèn)題心就 跳得很厲害，我真沒(méi)用。 不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。 不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起。 板書(shū)： 不合理：沒(méi)被選上中隊(duì)長(zhǎng)，太丟面子了。 ② 如果我們讓小品中的那個(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢 ?消極情緒和不良行為會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變 ? ③ 誰(shuí)來(lái)試試用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難 ? 結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。 ” 助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會(huì)做好事。 調(diào)整目標(biāo)： “ 按我目前水平，先要爭(zhēng)取達(dá)到 70 分。 理解寬容： “ 他這是為了我好。 幽默解嘲： “ 剛才我的音量調(diào)得太高了。 轉(zhuǎn)移回避：聽(tīng)音樂(lè)， 做別的事。 (3)教師引導(dǎo)全班討論，并用板書(shū)把發(fā)言歸納出來(lái)。 ② 小組討論： A、當(dāng)你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的 ? B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。你是怎么想的 。 (1)說(shuō)明活動(dòng)方法： 回憶 —— 小組討論 —— 全班交流 —— 歸納方法 —— 聯(lián)系實(shí)際 (2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論： ① 在音樂(lè)聲 (“ 內(nèi)心和平曲 ”) 中靜心回憶：引起消極情緒的事情 。 [法國(guó) ]雨果：《悲慘世界》 ) 雨果的這句話對(duì)我們有什么啟發(fā)嗎 ?我們要學(xué)會(huì)緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對(duì)師長(zhǎng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì)使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。發(fā)言歸納成板書(shū)。 學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。 ” 旁白：第二天， A 的考卷沒(méi)有讓家長(zhǎng)簽名， 看見(jiàn)數(shù)學(xué)老師總是避開(kāi)，數(shù)學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常常遲交。 ”A 冷冷地回答： “ 是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢 ?”B 安慰說(shuō)： “ 你不要難過(guò)了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有 75 分。 ”A 不理。 ” 然后就趴在課桌上悶悶不樂(lè)。 A 自方自語(yǔ)： “ 唉，這下完了， 79 分，比上次下隆了 10分，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望。 同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢 ?下面我們先來(lái)看一 個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題： (1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒 ? (2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活 (行為 )帶來(lái)了什么影響 ? 認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 指導(dǎo)學(xué)生排練小品： “ 他落入了情緒的深淵 ” 準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶 “ 內(nèi)心和平曲 ” 、歌曲磁帶 “ 幸福拍手歌 ” 。 重點(diǎn)難點(diǎn)： 重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用 “ 改變認(rèn)識(shí) ” 來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法，即 “ 理性 — 情緒 ” 自我調(diào)節(jié)方法。 行為方面：尋 找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。 活動(dòng)目的： 認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。不經(jīng)歷風(fēng)雨哪里才能見(jiàn)到彩虹呢。 B：故事 3，挫折中成才的故事，張海迪，腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長(zhǎng)知道孩子已經(jīng)努力，也就問(wèn)心無(wú)愧了。 A、發(fā)泄法：打枕頭，寫(xiě)日記 ?? B 轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛(ài)的事 ?? C、換位法：別人遇到此事，會(huì)怎樣做 ??? D、求助法：找人傾訴，尋找辦法 ?? 名言是我們的指路明燈，激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng)，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。） （體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？ —— “ 好奇 ” 的情緒，著急的情緒；手伸進(jìn)盒子之前—— “ 緊張 ” 的情緒，期待的情緒；手觸摸到禮物時(shí) —— “ 疑惑、緊張或害怕 ” 的情緒，興奮的 .情緒；拿出禮物時(shí) —— “ 高興或害怕 ” 的情緒，他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機(jī)遇） （三）戰(zhàn)勝挫折與困難 A：剛才大家也知道得到禮品而高興，沒(méi)有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時(shí)也難免會(huì)泄 氣，這時(shí)我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈的精神。（一個(gè)盒子有 8 張紙團(tuán)，分別請(qǐng)每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個(gè)，多則取消）大家看他們的表情。 A：我們?nèi)司拖窕▋阂粯?，并非一路全是?yáng)光和雨露，難免要經(jīng)歷 “ 蟲(chóng)害 ”“ 風(fēng)雨 ” ，我們就是那在老師和家長(zhǎng)的呵護(hù)下長(zhǎng)大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢？ （二）心情變化 B：今天帶來(lái)了個(gè)盒子。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花） 老師（手指畫(huà)面）：花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開(kāi)得是如此美麗。 B：這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。 三、活動(dòng)準(zhǔn)備： 心理小測(cè)試題。 初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力?，F(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。 負(fù)責(zé)人：班主任 （三）總結(jié)階段 時(shí)間： 5 月 18— 23 日 內(nèi)容：寫(xiě)出活動(dòng)總結(jié)，整理上報(bào)心理活動(dòng)周資料 。 負(fù)責(zé)人： 活動(dòng)時(shí)間： X 月 X 日 活動(dòng)對(duì)象：全校教師 活動(dòng)內(nèi)容：觀看心理電影《國(guó)王的演講》 活動(dòng)目的：通過(guò)影片觀賞，活動(dòng)心理感悟，增強(qiáng)心理認(rèn)知。 負(fù)責(zé)人： （二）實(shí)踐活動(dòng)階段 活動(dòng)時(shí)間： X 月 X 日 活動(dòng)對(duì)象：聘請(qǐng)瑜伽教練引領(lǐng)教師進(jìn)行瑜伽活動(dòng)。 負(fù)責(zé)人： 活動(dòng)目的：規(guī)劃活動(dòng)月活動(dòng)安排，落實(shí)負(fù)責(zé)人和活動(dòng)要求。 三、活動(dòng)主題 教師：我運(yùn)動(dòng) 我快樂(lè) 學(xué)生：我陽(yáng)光 我快樂(lè) 四、活動(dòng)對(duì)象： 全校師生 五、活動(dòng)時(shí)間： X 月 X 日 — X 日 六、活動(dòng)內(nèi)容 （一）準(zhǔn)備階段 活動(dòng)目的：研究部署活動(dòng)月有關(guān)事宜，研究活動(dòng)內(nèi)容，明確具體分工。 心理健康教育主題班會(huì)教案（篇 6） 一、指導(dǎo)思想 以《 __省中小學(xué)生德育綜合改革行動(dòng)計(jì)劃》和《 __省普通中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)計(jì)劃工作實(shí)施方案》精神為指導(dǎo)，深入開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，全面提升全校師生心理健康素質(zhì)，營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍，努力營(yíng)造人人關(guān)注心理健康教育，人人參與心理健康教育的良好氛圍，構(gòu)建和諧校園。 活動(dòng)反思： 在 整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，幼兒始終處于寬松、愉快的環(huán)境之中，他們興趣高漲，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，真正體現(xiàn)了幼兒的主體性。哇！終于游到了，我們來(lái)用毛巾洗洗背，洗洗澡吧。提問(wèn)： 剛才我們只洗了前面的一部分，背上怎么辦呢？ 幼兒討論，并用肢體語(yǔ)言進(jìn)行表現(xiàn)，可請(qǐng)其他幼兒跟學(xué)。大家一起猜一猜，老師表演的是什么情節(jié)？ 教師表演，突出洗澡中特別明顯的動(dòng)作。 引導(dǎo)幼兒樂(lè)于交流，激發(fā)幼兒的想象力，培養(yǎng)幼兒的安全意識(shí)。 喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。 促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的 `協(xié)調(diào)性和靈活性。 活動(dòng)目標(biāo)： 發(fā)展幼兒的雙手協(xié)調(diào)能力及肩部肌肉的柔韌性。我們?cè)陂_(kāi)展體操興趣小組時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)洗澡這一動(dòng)作非常的感興趣。