【正文】
比其他人更加快樂,壓力更小。3. Seligman, Steen, Park and Peterson (2005)做了一個控制研究。他們發(fā)現(xiàn),只有每周進(jìn)行一次感恩練習(xí)的人感到更快樂。研究的結(jié)果表明,那組被要求每周記下5件讓人心存感激的事情的被試比起只是簡單聽了5件事的被試更加快樂,他們的快樂感比起另一些被試高了25個百分點(diǎn)。1. Emmons and McCullough (2003)驚奇地發(fā)現(xiàn)快樂是可以通過簡單的感恩練習(xí)培養(yǎng)起來的。在事例之后有一個說明,它會告訴你怎樣開始練習(xí)。世界經(jīng)理人辦公伙伴告訴你現(xiàn)在這有一種能快速有效地愉悅你情緒的方法:學(xué)會感恩。心理學(xué)研究員都同意