氣虛則胖-血虛則瘦doc-文庫吧資料
2024-07-31 10:19本頁面
【正文】 果嫌自己肩不夠?qū)挶巢粔蚝瘢ㄗh去健身房做健美訓(xùn)練。如果年輕時肚皮上就有了奶油肥肉，那可真是遺憾得很——提前衰老了。他們身體健康，精力旺盛，不愛生病，身體溫暖，只是看起來脂肪偏少，腰圍很小?！ 「叽x型也可以叫做年輕型。低強度的運動可以放松心情，并改善消化吸收。可以常喝新鮮酸奶，吃面包、饅頭、發(fā)糕等發(fā)酵面食，以及各種發(fā)酵豆制品。平日食物的烹調(diào)以柔軟、溫?zé)釣楹谩? 建議吸收不良型的人先去看中醫(yī)，調(diào)理脾胃。有的朋友聽說肥肉能讓人長胖，就大量吃肥肉，結(jié)果造成嘔吐、腹瀉，反而會更瘦。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等?！ ∥詹涣夹偷娜耍话惚憩F(xiàn)為臉色缺乏光澤，身體偏向干瘦。 在飲食方面，建議增加主食，也就是淀粉類的食物。日常運動可以考慮跑步、健美操、搏擊、游泳等。在運動的基礎(chǔ)上，再適當(dāng)增加飲食，就能收到體型改善和活力增強的雙重效果。一旦人到中年，很容易在腰腹部增加脂肪，演變成青蛙體型。年輕的男人和女人當(dāng)中，都有不少屬于這種類型?！ ±w弱型就是從小纖瘦，骨骼細小，肌肉不發(fā)達的類型。 瘦的問題比胖還要復(fù)雜，想胖起來的人情況各有不同。氣太多，動力太大了，車輪子每分鐘轉(zhuǎn)了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現(xiàn)出了病理性的亢進狀態(tài)，所以，他們血虛多火。這就像一個車輪子，正常的運轉(zhuǎn)是每分鐘60圈。火是什么？火就是多余的氣。人之所以瘦，是因為血虛。這話也有點道理，但還是不全面。人又為什么會瘦據(jù)專家介紹，血虛也分兩種，一種是血紅蛋白偏低，這內(nèi)人大都是由于缺鐵引起的，所以可以多吃些豬肝、豬血，另內(nèi)人則血液功能不足，血紅蛋白和血色素都不低，這內(nèi)人可以選用黃芪、當(dāng)歸按 6瘦人多陰虛火旺，應(yīng)進補養(yǎng)陰滋液的食物，可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過食辛辣及煎炸爆炒的食物。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。解決方法：開一些龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的藥，吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等?！ 】偟膩碚f，舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩，為濕熱內(nèi)蘊之象?！ 】匆粋€胖子體內(nèi)是否有濕熱，還應(yīng)看他的眼睛，濕熱內(nèi)蘊，熱灼血絡(luò)，這時人的兩眼內(nèi)就會有紅赤的血絲，不痛不癢，西醫(yī)說這是免疫系統(tǒng)的反應(yīng)。如果身體里熱重于濕，則大便燥結(jié)；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。所以舌苔的顏色越深，證明你體內(nèi)的濕熱越嚴重?！ 》直鏉駸嵝团肿?，還要看舌。然而，胃納過旺，就勢必加重脾運化的負擔(dān)，脾有“運化水濕”的作用，脾的負擔(dān)過重容易造成“水濕內(nèi)停”。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強脾弱”的病理狀態(tài)。除此之外，臉上還經(jīng)常會長出一些痤瘡、粉刺，痤瘡很多情況是因為體內(nèi)濕熱郁積，排不出去，最后在臉上激發(fā)出來，這也是我們平時說的痘痘?！ 窬褪巧眢w內(nèi)的死水，死水與痰結(jié)合，就成了痰濕，死水與熱結(jié)合，就成了濕熱。他們性格急躁，動不動就發(fā)火。急躁易怒的胖子有濕熱三分調(diào)，七分養(yǎng)；三分靠醫(yī)生，七分靠自己。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了。三國后期，司馬昭獨攬大權(quán)，生活日益奢侈，每天大魚大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕，經(jīng)常痰多胸悶?！胺螢橘A痰之器”，一個人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。如果一個胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半體內(nèi)有
化學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1