體育社團(tuán)活動(dòng)記錄表-文庫(kù)吧資料
2025-07-06 18:10本頁(yè)面
【正文】 良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容攻球練習(xí)指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過程訓(xùn)練重點(diǎn)：球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí) 2）對(duì)墻擊球練習(xí)攻球動(dòng)作練習(xí)攻球練習(xí)（斜線）身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容攻球練習(xí)指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過程訓(xùn)練重點(diǎn)：球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí) 2）對(duì)墻擊球練習(xí)攻球動(dòng)作練習(xí)游戲：擊球接力活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容攻球聯(lián)系指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過程訓(xùn)練重點(diǎn)：球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí) 1）顛球練習(xí) 2）對(duì)墻擊球練習(xí)活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容球性聯(lián)系指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過程訓(xùn)練重點(diǎn)：講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識(shí)。 球感的訓(xùn)練 觀看專題片“乒乓球的輝煌”，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。熟練后可變?yōu)樾羞M(jìn)間練習(xí)要求：跳起不要太高，對(duì)抗力量不要太猛，體會(huì)空中的身體接觸，提高空中平衡能力。相距810米進(jìn)行停球，傳球練習(xí)要求：1傳球動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確 2傳地滾球，傳球力量、方向控制好活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過程動(dòng)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)方15cm左右，提球腳的腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部教學(xué)重點(diǎn)：支撐腳站為何擺腿教學(xué)難點(diǎn)：擊球腳的外轉(zhuǎn)教學(xué)步驟：1教師講解并示范 2兩人一組，一人踩球的中后部，一人練習(xí)體會(huì)擺動(dòng)腿和踝關(guān)節(jié)外展90度動(dòng)作 3兩人相距23米，連續(xù)傳球要求：1動(dòng)作協(xié)調(diào)放松 2擊球部位準(zhǔn)確，力量適中活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容二過一斜傳直插戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過程動(dòng)作方法：控球者將球傳給同伴后迅速加速，跑過防守人后同伴將球傳給他，傳球后迅速加速，他在將球傳回來教學(xué)步驟：1教師講解示范二過一戰(zhàn)術(shù)配合 2兩人一組，一人傳球一人前插相互交替進(jìn)行要求：傳球準(zhǔn)確到位，傳出球后迅速加速活動(dòng)效果良好課外活動(dòng)記錄表日期活動(dòng)內(nèi)容兩人運(yùn)球指導(dǎo)教師備注活動(dòng)過程游戲方法：排成人數(shù)相同的兩路縱隊(duì)，兩個(gè)同學(xué)手拉手，胸貼胸
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