【摘要】調(diào)節(jié)壓力知識整理知識概覽壓力來源,消除或采用相應(yīng)策略適應(yīng)它們。壓力來源越少,壓力就越容易管理。、緩解焦慮情緒要從提高自身素質(zhì)入手。,對自己應(yīng)對壓力的能力估計(jì)過低,壓力反應(yīng)也必然加大。因此,我們要學(xué)會正確評價(jià)自己的能力。,缺乏與他人合作的意識,也缺乏社交興趣。,要做適當(dāng)調(diào)節(jié)??梢酝ㄟ^選擇良好的生
2025-06-18 00:47
【摘要】七年級(下)第1單元做情緒的主人第2課紓解壓力第1站了解壓力?壓力是什么?壓力和焦慮的關(guān)系。?弄清壓力的必要性。?壓力是雙刃劍。第2站調(diào)節(jié)壓力?找到壓力來源,消除或適應(yīng)它們;?迎戰(zhàn)壓力,重要的是提高素質(zhì);?選擇良好的生活方式調(diào)節(jié)壓力?;顒樱嚎箟好?/span>
2024-11-20 00:34
【摘要】了解壓力江西省峽江縣羅田中學(xué)蔡金泉2020年12月7日在第15屆多哈亞運(yùn)會上,中國國家乒乓球隊(duì)18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結(jié)束后,郭躍在接受記者采訪時(shí)說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心
2024-11-17 07:25
【摘要】要正確看待壓力、善于緩調(diào)解壓力。在第15屆多哈亞運(yùn)會上,中國國家乒乓球隊(duì)18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結(jié)束后,郭躍在接受記者采訪時(shí)說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好,沒有讓壓力束縛住?!蹦銖牟牧现形虺隽耸裁吹览恚康诙n紓解壓力第二站調(diào)節(jié)壓力初一比較煩,
2024-12-16 14:29
【摘要】?(1)適度的壓力有利于激發(fā)潛能,助于集中注意力,是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。(2)沒有壓力會使人失去動力、止步不前。(3)過度的壓力會影響能力的正常表現(xiàn),使人喪失往日的自主性和自信心,會危害人們的身心健康。壓力有什么作用?第2課樂觀向上第2站紓解壓力
2024-12-16 14:12
【摘要】第二課紓解壓力第一站了解壓力2021年12月7日在第15屆多哈亞運(yùn)會上,中國國家乒乓球隊(duì)18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結(jié)束后,郭躍在接受記者采訪時(shí)說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好,沒有讓壓力束縛住?!本o張發(fā)抖擔(dān)心、恐懼興奮
2024-12-08 01:22
【摘要】七年級(下)第1單元做情緒的主人第2課紓解壓力第1站了解壓力?壓力是什么?壓力和焦慮的關(guān)系。?弄清壓力的必要性。?壓力是雙刃劍。第2站調(diào)節(jié)壓力?找到壓力來源,消除或適應(yīng)它們;?迎戰(zhàn)壓力,重要的是提高素質(zhì);?選擇良好的生活方式調(diào)節(jié)壓力。活動:抗壓妙
2024-12-08 08:20
【摘要】認(rèn)識生活中的“壓力”第二課紓解壓力第一站了解壓力學(xué)習(xí)目標(biāo):1、知識目標(biāo):深刻理解壓力的兩重性,明白適當(dāng)?shù)膲毫κ潜匾模?、能力目標(biāo):學(xué)會判斷自己的壓力,積極理智面對壓力。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):樹立正確的壓力觀,保持樂觀向上的精神狀態(tài)。4、重點(diǎn)難點(diǎn):壓力具有兩重性,是一把雙刃劍,具有
2024-12-08 08:04
【摘要】第1單元做情緒的主人第1課七彩情緒體察情緒知識整理知識概覽積極和消極之分。促進(jìn)作用,令我們心境開朗和平靜,使我們積極面對困難和挫折;消極情緒有破壞作用,會破壞人與人之間的融洽關(guān)系,使人情緒低落,缺乏面對困難的意志。雙重作用。悲傷既能使人心灰意冷,也能激發(fā)人的力量。面部表情、
2025-06-27 05:02
【摘要】了解壓力2021年12月7日在第15屆多哈亞運(yùn)會上,中國國家乒乓球隊(duì)18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結(jié)束后,郭躍在接受記者采訪時(shí)說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好,沒有讓壓力束縛住?!毙豪捎袎毫??你有過類似的情況嗎?在這些情況下你有什么反應(yīng)
【摘要】單元整合做情緒的主人七彩情緒體察情緒情緒有積極和消極之分學(xué)會表達(dá)情緒正確解釋情緒情緒產(chǎn)生的原因消除消極情緒紓解壓力了解壓力壓力往往導(dǎo)致焦慮情緒
2025-06-18 04:06
【摘要】正確解釋情緒知識整理知識概覽,而是由一定的事件引發(fā)的。,從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng),產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn),這就是情緒的產(chǎn)生過程。是消除消極情緒的關(guān)鍵。如果我們看事情過于絕對,就容易生氣或感到失落。,我們要及時(shí)提醒自己“換個(gè)想法”,以便調(diào)節(jié)自己的情緒。知識整理知識概覽正確解釋情緒情緒產(chǎn)生的原因
2025-06-27 05:07