【摘要】第1單元做情緒的主人第1課七彩情緒體察情緒知識整理知識概覽積極和消極之分。促進(jìn)作用,令我們心境開朗和平靜,使我們積極面對困難和挫折;消極情緒有破壞作用,會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系,使人情緒低落,缺乏面對困難的意志。雙重作用。悲傷既能使人心灰意冷,也能激發(fā)人的力量。面部表情、
2025-06-18 04:06
【摘要】正確解釋情緒知識整理知識概覽,而是由一定的事件引發(fā)的。,從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng),產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn),這就是情緒的產(chǎn)生過程。是消除消極情緒的關(guān)鍵。如果我們看事情過于絕對,就容易生氣或感到失落。,我們要及時(shí)提醒自己“換個(gè)想法”,以便調(diào)節(jié)自己的情緒。知識整理知識概覽正確解釋情緒情緒產(chǎn)生的原因
2025-06-27 05:07
【摘要】第3課樂觀向上學(xué)會(huì)管理情緒知識整理知識概覽。當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時(shí),不要急于否認(rèn),也不要讓消極情緒擴(kuò)大,容許自己有調(diào)節(jié)和反省的時(shí)間。描述性的話語,對事不對人,不偏不倚。責(zé)備、攻擊、抱怨等方式,只會(huì)激化情緒,對解決問題沒有益處。和積極心理暗示不失為緩解消極情緒的好方法。但升華和轉(zhuǎn)化情緒則更能從根本上解決問題,即
2025-06-26 15:12
2025-07-02 22:40
【摘要】單元整合生活離不開規(guī)則面對公共生活理解公共生活每個(gè)人都承擔(dān)一定責(zé)任對自己的行為負(fù)責(zé)學(xué)會(huì)遵守規(guī)則公共生活需要規(guī)則公共生活規(guī)則的種類遵守公共生活規(guī)則法律是特殊的規(guī)則
2025-07-02 22:57
【摘要】單元整合讓我們真情互動(dòng)學(xué)會(huì)溝通我們需要溝通人與人交往需要理解和溝通交往和溝通的作用學(xué)會(huì)溝通和交往學(xué)會(huì)與父母和老師溝通學(xué)會(huì)與同學(xué)和伙伴溝通跨越代溝感激父母
2025-06-18 00:48
2025-07-02 23:25
【摘要】積極看待事物知識整理知識概覽樂觀愉快的心態(tài)對身心健康、學(xué)業(yè)順利完成,以及將來的學(xué)習(xí)、生活和工作都有很大的裨益。,要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛。是人們對事物的兩種不同的態(tài)度。樂觀者把失敗看作可以改變的事情;悲觀者則認(rèn)為失敗是必然的,他們對此無能為力。的人才真正快樂。不但能給別人帶來更大的快樂,同時(shí)也能給自己更多的滿足
【摘要】調(diào)節(jié)壓力知識整理知識概覽壓力來源,消除或采用相應(yīng)策略適應(yīng)它們。壓力來源越少,壓力就越容易管理。、緩解焦慮情緒要從提高自身素質(zhì)入手。,對自己應(yīng)對壓力的能力估計(jì)過低,壓力反應(yīng)也必然加大。因此,我們要學(xué)會(huì)正確評價(jià)自己的能力。,缺乏與他人合作的意識,也缺乏社交興趣。,要做適當(dāng)調(diào)節(jié)??梢酝ㄟ^選擇良好的生
2025-06-18 00:47
【摘要】單元整合走進(jìn)中學(xué)生活適應(yīng)新環(huán)境步入新學(xué)校初中階段是人生的重要階段主動(dòng)適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境悉心維護(hù)和主動(dòng)建設(shè)學(xué)校環(huán)境積極的心理狀態(tài)有助于我們盡快適應(yīng)新
2025-06-26 19:34
【摘要】單元整合專題一專題二專題一 生物與環(huán)境的關(guān)系生物與環(huán)境的關(guān)系可從兩方面理解:一方面,環(huán)境中的生物因素和非生物因素影響著生物的生活和分布;另一方面,生物在適應(yīng)環(huán)境的同時(shí),還影響和改變著環(huán)境。生物與環(huán)境是相互作用、相互影響、相互依賴的,它們是統(tǒng)一的、不可分割的整體。專題一專題二【例1】近幾年,某市大力推
2025-06-26 15:16