【摘要】第2課紓解壓力了解壓力知識整理知識概覽心理體驗。壓力往往導致焦慮情緒。潛能,是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力;輕微的焦慮能激發(fā)人的潛能,提高注意力集中的程度;保持中等的壓力水平,有利于最大限度地開發(fā)自己的潛能。能力的正常表現(xiàn),使人喪失往日的自主性和自信心。倒U曲線。壓力過大或過小都會使學習和
2025-06-18 04:06
【摘要】七年級(下)第1單元做情緒的主人第2課紓解壓力第1站了解壓力?壓力是什么?壓力和焦慮的關系。?弄清壓力的必要性。?壓力是雙刃劍。第2站調節(jié)壓力?找到壓力來源,消除或適應它們;?迎戰(zhàn)壓力,重要的是提高素質;?選擇良好的生活方式調節(jié)壓力?;顒樱嚎箟好?/span>
2024-11-20 00:34
【摘要】正確解釋情緒知識整理知識概覽,而是由一定的事件引發(fā)的。,從而引發(fā)心理上的變化和反應,產生相應的行為表現(xiàn),這就是情緒的產生過程。是消除消極情緒的關鍵。如果我們看事情過于絕對,就容易生氣或感到失落。,我們要及時提醒自己“換個想法”,以便調節(jié)自己的情緒。知識整理知識概覽正確解釋情緒情緒產生的原因
2025-06-27 05:07
【摘要】第1單元做情緒的主人第1課七彩情緒體察情緒知識整理知識概覽積極和消極之分。促進作用,令我們心境開朗和平靜,使我們積極面對困難和挫折;消極情緒有破壞作用,會破壞人與人之間的融洽關系,使人情緒低落,缺乏面對困難的意志。雙重作用。悲傷既能使人心灰意冷,也能激發(fā)人的力量。面部表情、
2025-06-27 05:02
【摘要】單元整合做情緒的主人七彩情緒體察情緒情緒有積極和消極之分學會表達情緒正確解釋情緒情緒產生的原因消除消極情緒紓解壓力了解壓力壓力往往導致焦慮情緒
2025-06-18 00:47
【摘要】?(1)適度的壓力有利于激發(fā)潛能,助于集中注意力,是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。(2)沒有壓力會使人失去動力、止步不前。(3)過度的壓力會影響能力的正常表現(xiàn),使人喪失往日的自主性和自信心,會危害人們的身心健康。壓力有什么作用?第2課樂觀向上第2站紓解壓力
2024-12-16 14:12
【摘要】積極看待事物知識整理知識概覽樂觀愉快的心態(tài)對身心健康、學業(yè)順利完成,以及將來的學習、生活和工作都有很大的裨益。,要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛。是人們對事物的兩種不同的態(tài)度。樂觀者把失敗看作可以改變的事情;悲觀者則認為失敗是必然的,他們對此無能為力。的人才真正快樂。不但能給別人帶來更大的快樂,同時也能給自己更多的滿足
【摘要】第3課樂觀向上學會管理情緒知識整理知識概覽。當產生消極情緒時,不要急于否認,也不要讓消極情緒擴大,容許自己有調節(jié)和反省的時間。描述性的話語,對事不對人,不偏不倚。責備、攻擊、抱怨等方式,只會激化情緒,對解決問題沒有益處。和積極心理暗示不失為緩解消極情緒的好方法。但升華和轉化情緒則更能從根本上解決問題,即
2025-07-02 22:40
【摘要】第二課紓解壓力第一站了解壓力2021年12月7日在第15屆多哈亞運會上,中國國家乒乓球隊18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結束后,郭躍在接受記者采訪時說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調整得好,沒有讓壓力束縛住?!本o張發(fā)抖擔心、恐懼興奮
2024-12-08 01:22
【摘要】要正確看待壓力、善于緩調解壓力。在第15屆多哈亞運會上,中國國家乒乓球隊18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結束后,郭躍在接受記者采訪時說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調整得好,沒有讓壓力束縛住。”你從材料中悟出了什么道理?第二課紓解壓力第二站調節(jié)壓力初一比較煩,
2024-12-16 14:29
【摘要】了解壓力2021年12月7日在第15屆多哈亞運會上,中國國家乒乓球隊18歲小將郭躍頂住壓力,苦戰(zhàn)7局,奪取女單冠軍。比賽結束后,郭躍在接受記者采訪時說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調整得好,沒有讓壓力束縛住?!毙豪捎袎毫??你有過類似的情況嗎?在這些情況下你有什么反應