009重點(diǎn)人群中醫(yī)藥養(yǎng)生保健方案-文庫(kù)吧資料
2025-06-05 13:38本頁(yè)面
【正文】 年期婦女應(yīng)注重勞逸結(jié)合，保證睡眠和休息?；加嘘幪撽?yáng)亢型的高血壓患者，可攝食粗糧(小米、玉米渣、麥片等)、蕈類(lèi)(蘑菇、香菇等)、芹菜、蘋(píng)果、山楂、酸棗、桑椹、綠茶等以降壓安神，應(yīng)當(dāng)少吃鹽，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。：更年期婦女的飲食營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)重點(diǎn)是顧護(hù)脾腎、充養(yǎng)腎氣，調(diào)節(jié)恰當(dāng)可以從根本上預(yù)防或調(diào)治其生理功能的紊亂。可根據(jù)自己的性格愛(ài)好選擇適當(dāng)?shù)姆绞解轲B(yǎng)性。避免不良的精神刺激，遇事不怒。例如，乳母服大黃可使嬰兒泄瀉。 ：乳母必須保持心情舒暢，起居有時(shí)，勞逸適度，還要注意避孕。忌食刺激性食品，勿濫用補(bǔ)品。如仍有余乳，可用手將乳汁擠出，或用吸奶器吸空，以防乳汁淤積而影響乳汁分泌或發(fā)生乳癰。每次哺乳前，乳母要洗手，用溫開(kāi)水清洗乳頭，避免嬰兒吸入不潔之物。產(chǎn)后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引發(fā)其他疾病，不利于胞宮恢復(fù)。如有傷口，應(yīng)使用消毒敷料，亦可用藥液熏洗，有利于消腫止痛。 ，保持清潔：產(chǎn)褥期更需特別注意外陰清潔，預(yù)防感染。 ，飲食有節(jié)：必須注意補(bǔ)不礙胃、不留于血。夏季不宜緊閉門(mén)窗、衣著過(guò)厚，以免發(fā)生中暑。產(chǎn)婦的休息環(huán)境必須清潔安靜，室內(nèi)要溫暖舒適、空氣流通。：要避免過(guò)度緊張疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。忌食生冷、酸辣辛熱香燥。嚴(yán)禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動(dòng)。如因診斷必須做陰道檢查者，應(yīng)在消毒情況下進(jìn)行。 三、實(shí)施方案 （一）經(jīng)期保健 ：行經(jīng)期間，血室正開(kāi)，邪毒易於入侵致病，必須保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內(nèi)褲、月經(jīng)帶，并置於日光下曬干，月經(jīng)紙要柔軟清潔、勤換。婦女中醫(yī)藥養(yǎng)生保健方案一、工作目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于婦女保健知識(shí)；倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣；提高自我保健能力及水平；用中醫(yī)藥對(duì)婦女不同時(shí)期進(jìn)行保健指導(dǎo)。女性在數(shù)十年間都必須與月經(jīng)為伴，如果每次月事來(lái)潮都會(huì)感到疼痛，最好及早尋求醫(yī)療協(xié)助，以便找出病因。作法：藥物干燥后共研成末，以沸水沖泡成茶。因?yàn)楦山翢?，可以溫中散寒，大棗甘溫，補(bǔ)中益氣，佐以紅糖，可養(yǎng)血、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)，此方可用于脾胃虛寒、氣血雙虛、寒濕凝滯所致痛經(jīng)癥。藥膳如： 材料：干姜、大棗、紅糖各30克。醫(yī)師們總是告訴那些患有經(jīng)情形的女性，是因?yàn)樾睦碜饔没蚴蔷o張壓力所造成的，其實(shí)如果沒(méi)有任何跡象顯示疼痛是由其他局部因子所引發(fā)時(shí)，那么就是前列腺素對(duì)骨盆內(nèi)組織發(fā)生作用所致。6個(gè)月后檢測(cè)骨密度與之對(duì)照比較分析，發(fā)現(xiàn)鍛煉者骨密度有明顯的增加，提示氣動(dòng)鍛煉確能起到強(qiáng)身壯骨的作用，是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的增加骨密度、防治骨質(zhì)疏松的非藥物療法。，氣功是練氣、養(yǎng)氣和用氣的功夫，是通過(guò)意識(shí)的運(yùn)用進(jìn)行自我鍛煉的方法。有作者報(bào)道，在連續(xù)硬膜外麻醉下行婦科手術(shù)的患者33例（子宮全切除13例，子宮次全切除11例，卵巢囊腫切除術(shù)7例，宮外孕手術(shù)2例），術(shù)后12小時(shí)行耳穴壓丸法，%。艾炙至陰穴，可用于轉(zhuǎn)正胎位； ，常用中藥金銀花、苦參、野菊花、黃柏、土茯苓、蒲公英、蛇床子、艾葉，煎湯薰洗，治療陰部疾??； ，有活血化瘀、清熱解毒的功效，可用于治療盆腔疾??； ，能調(diào)和氣血，溫通經(jīng)絡(luò)，行氣止痛，治療痛經(jīng)； ，在《內(nèi)經(jīng)》曰“耳者宗脈之所聚也”，表明了耳與機(jī)體的關(guān)系。因此，長(zhǎng)期以來(lái)一直廣泛應(yīng)用于婦女保健。因此這段時(shí)期的護(hù)理保健須多介紹更年期衛(wèi)生知識(shí)，消除思想顧慮，保持精神舒暢，少思慮，勿動(dòng)怒，做到心意平和?！眿D女更年期因腎氣漸衰，沖任脈虛，陰陽(yáng)每每不相協(xié)調(diào)，在此期間常可出現(xiàn)頭暈耳鳴，心悸失眠，煩躁易怒，烘熱汗出等癥。哺乳期護(hù)理強(qiáng)調(diào)保持乳房衛(wèi)生，哺乳前宜用溫開(kāi)水清洗乳頭，注意按時(shí)喂奶，注意調(diào)節(jié)情志，適勞逸，以利乳汁分泌。 《育嬰家秘?鞠養(yǎng)以慎其疾》說(shuō)：“乳為血化美如餳。毋食消導(dǎo)耗散之物，以損氣血?！度~氏女科證治》在產(chǎn)后飲食上則具體地提出了“產(chǎn)后七日內(nèi)，……毋食辛熱之物，使血妄行?！庇衷疲骸胺伯a(chǎn)逢暑月，切不可當(dāng)風(fēng)睡臥，最忌貪涼用扇?！备嬲]妊娠婦女在三個(gè)月以前和七個(gè)月以后，應(yīng)謹(jǐn)戒房事，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，等等。此外，孕婦衣著宜寬大合體，腰帶不宜束緊，以外角氣血周流不暢而影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致難產(chǎn)；孕期飲食要富于營(yíng)養(yǎng)而又易于消化，不宜過(guò)饑過(guò)飽，以保持脾健胃和，小便通暢。《產(chǎn)孕集》中有“凡妊娠，起居飲食，惟以和平為上，不可太逸，逸則氣滯，不可太勞，勞則氣衰”的告誡，妊娠期間，生活起居要有規(guī)律，須適當(dāng)勞動(dòng)，但不宜提掣重物或攀高履險(xiǎn)，以免傷胎。因經(jīng)行血室正開(kāi)，必須注意保持外陰清潔，月經(jīng)帶及內(nèi)褲要勤換，嚴(yán)禁房事及盆浴，以免邪毒侵入，發(fā)生婦科疾病。因勞則氣耗，最易動(dòng)血，而使經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量過(guò)多。若傷于七情，肝失疏泄，則常影響月經(jīng)的正常來(lái)潮或加重經(jīng)行時(shí)的不適。三是在行經(jīng)期應(yīng)暢情志。因?yàn)檎到?jīng)行，陰血下注，陽(yáng)氣偏盛，若過(guò)食辛烈香燥之物，一則易灼其津，再則易使血分蘊(yùn)熱，使熱迫血行。起居不慎，寒溫失宜，可導(dǎo)致月經(jīng)疾患。二、婦女五期的中醫(yī)護(hù)理保健 行經(jīng)期間，血室正開(kāi)
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