009重點(diǎn)人群中醫(yī)藥養(yǎng)生保健方案-資料下載頁(yè)
2025-05-30 13:38本頁(yè)面
【正文】 。：（1）通過(guò)發(fā)放小冊(cè)子、健康教育處方等介紹中醫(yī)對(duì)老年人群的分類(lèi)，及中醫(yī)針對(duì)性的保健，如食療方案，傳統(tǒng)練功療法，使老年人能有針對(duì)性的、有效果的擺脫疾病狀態(tài)。（2）舉辦講座宣傳老年病知識(shí)及其危害性，并做好具體輔導(dǎo)，制定適合方案，通過(guò)體質(zhì)分類(lèi)，讓老年人更好的了解自身，有助于自我防病水平的提高，切實(shí)有助于體質(zhì)的提高。（五）運(yùn)動(dòng)和日常生活 ：宣傳適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身心的好處；老年人日常生活注意事項(xiàng)等。：（1）大力宣傳“預(yù)防從日常生活做起”，做到科學(xué)的健身、修養(yǎng)，克服不良生活習(xí)慣，建立健康的生活方式，做到合理安排時(shí)間。（2）宣傳并提倡進(jìn)行有計(jì)劃、有針對(duì)性地身體素質(zhì)鍛煉，通過(guò)積極有效的鍛煉、活動(dòng)，使精神、情緒、陰陽(yáng)氣血保持于相對(duì)平衡狀態(tài)。（3）向老年人介紹并指導(dǎo)中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生、健身法，如太極拳、太極劍、五禽戲等，使老年人投入到適合于自己體質(zhì)的保健養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)中去，提高居民體質(zhì)。亞健康人群中醫(yī)藥養(yǎng)生保健方案一、目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于亞健康狀態(tài)衛(wèi)生保健知識(shí)；倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣；提高自我保健能力及水平；提高社區(qū)居民身心全面健康水平；阻斷和避免社區(qū)居民健康滑向亞健康。二、工作方向亞健康保健工作要以倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣為中心，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢(shì)，根據(jù)不同亞健康形成因素，在不同環(huán)節(jié)阻斷亞健康狀態(tài)，使之向健康方向發(fā)展。三、亞健康人群中醫(yī)保健實(shí)施方案（一）飲食：宣傳合理營(yíng)養(yǎng)、膳食平衡。：（1）通過(guò)發(fā)放中醫(yī)食療健康處方、宣傳單，開(kāi)設(shè)主題社區(qū)講座等方式，使社區(qū)居民確立科學(xué)合理的飲食觀念。比如樹(shù)立三低飲食（低鹽、低糖、低脂）觀念，認(rèn)識(shí)疾病的發(fā)生、發(fā)展和飲食密切相關(guān)，糾正社區(qū)居民的有關(guān)飲食的錯(cuò)誤觀念，加強(qiáng)對(duì)飲食科學(xué)性和重要性的認(rèn)識(shí)。（2）普及科學(xué)飲食、中醫(yī)飲食保健、食療藥膳等知識(shí)，有利于走出亞健康狀態(tài)，避免疾病的發(fā)生，提高自我保健能力。（3）深入社區(qū)積極開(kāi)展義務(wù)咨詢活動(dòng)，加強(qiáng)居民對(duì)日常飲食的重視，加入自我保健隊(duì)伍，有利于日常社區(qū)宣傳工作的蓬勃發(fā)展和實(shí)效提高。（4）注意對(duì)不同亞健康情況人群的調(diào)研，積極為亞健康人群分析飲食偏差，分析偏差后果，并根據(jù)目前亞健康情況做出調(diào)整方案。最后具體調(diào)整結(jié)果，以期確實(shí)有效的提高社區(qū)居民的健康。（二）情志調(diào)養(yǎng)：使社區(qū)居民知曉情緒穩(wěn)定、良好對(duì)健康的重要性；提倡全社會(huì)營(yíng)造的生活環(huán)境和人際關(guān)系，提高社會(huì)主義精神文明建設(shè)、居民安居樂(lè)業(yè)，健康祥和。：（1）在社區(qū)宣傳情緒和疾病的關(guān)系知識(shí)，如“笑一笑十年少” 等，普及居民精神調(diào)適的意識(shí)，諸如勞逸結(jié)合、松緊有度等，使情志引起亞健康者對(duì)緊張的生活節(jié)奏、心理壓力過(guò)大、過(guò)度疲勞等情況引起重視，調(diào)整生活，恢復(fù)健康。（2）開(kāi)展談心、心理疏導(dǎo)、心理咨詢等活動(dòng)，使亞健康居民向好的方向轉(zhuǎn)化，達(dá)到心理平衡，走出亞健康。（3）提倡居民開(kāi)展健康有益的文體活動(dòng)，如跳舞、唱歌、健身等，改變社區(qū)居民精神面貌；提倡“四講”“四不”，提倡中國(guó)傳統(tǒng)尊老愛(ài)幼的美德，提高社會(huì)公德，建立良好的家庭及社區(qū)氛圍。（三）自我防?。簩?duì)可能引起亞健康的病因、異?；蛭ｋU(xiǎn)信號(hào)進(jìn)行宣傳，提高社區(qū)居民防病知病水平，有病早治，提高居民健康水平。：（1）宣傳引起亞健康的不同病因；觀察自己的健康情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常或危險(xiǎn)信號(hào)，能夠早期發(fā)現(xiàn)疾病，以便進(jìn)行有針對(duì)性的自我調(diào)理，及時(shí)治療，提高居民保健水平。解答社區(qū)居民咨詢，為居民自我保健做好護(hù)航工作，并為居民做自我檢查示范，配合家庭保健，提高社區(qū)居民健康保健水平。（2）向居民介紹中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，諸如自我按摩、叩齒等，提高居民自我保健水平。（3）指導(dǎo)他們定期進(jìn)行健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療。（四）體質(zhì)調(diào)養(yǎng)：宣傳并介紹中醫(yī)不同體質(zhì)分型，及對(duì)號(hào)入座的不同保健方法。：（1）通過(guò)發(fā)放小冊(cè)子、健康教育處方等介紹中醫(yī)對(duì)亞健康人群的分類(lèi)及中醫(yī)針對(duì)性的保健方法，如食療方法，傳統(tǒng)練功療法，使居民能有針對(duì)性的、有效果的擺脫亞健康狀態(tài)。（2）舉辦講座宣傳亞健康知識(shí)及其危害性，并對(duì)居民做具體輔導(dǎo)，指定適合方案，通過(guò)體質(zhì)分類(lèi)，讓居民更好的了解自身，有助于自我防病水平的提高，切實(shí)有助于體質(zhì)的提高。（五）運(yùn)動(dòng)和日常生活：宣傳自身參與的重要性，呼吁居民建立良好的生活習(xí)慣 ：（1）大力宣傳預(yù)防亞健康應(yīng)從糾正病因開(kāi)始，也就是從日常生活做起，做到科學(xué)的健身、修養(yǎng)，克服不良生活習(xí)慣，建立健康的生活方式，合理安排工作、生活，提高居民健康保健水平。（2）宣傳并提倡進(jìn)行有計(jì)劃、有針對(duì)性地身體素質(zhì)鍛煉，提高對(duì)疲勞的耐受性，提高身體素質(zhì)，避免滑向亞健康。通過(guò)積極有效的鍛煉、活動(dòng)，使精神、情緒、陰陽(yáng)氣血保持于相對(duì)平衡狀態(tài)。（3）向居民介紹并指導(dǎo)中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生、健身法，如五禽戲等，使居民投入到適合于中國(guó)人體質(zhì)的保健養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)中去，提高居民體質(zhì)。（4）居民認(rèn)識(shí)到擺脫亞健康狀態(tài)不是靠醫(yī)生的診治，藥物的療效，而是要靠自己，采取積極主動(dòng)地措施阻斷和走出亞健康狀態(tài)。
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1