跟憂郁說(shuō)byebyppt課件-文庫(kù)吧資料
2025-05-09 18:30本頁(yè)面
【正文】 》〈 如何走出喪偶傷痛 〉 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 23 思考彈性訓(xùn)練： 以目前最大壓力為例 事情發(fā)生後，你想到什麼？ 你是怎麼會(huì)這樣想的？ 你的想法是唯一的嗎？ 你的想法合乎現(xiàn)實(shí)嗎？ 如果你的想法成真，那會(huì)怎樣？ 什麼樣的想法比較健康？ ? 流浪漢算命 ? 窮書(shū)生解夢(mèng)：撐傘、種稻、表妹 多此一舉、不會(huì)中嘛、不會(huì)上嘛 VS. 萬(wàn)無(wú)一失、高中、該翻身了 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 24 練習(xí)賦予新意義 孩子抱怨不想收拾房間 肌肉痠痛 又要繳稅了 覺(jué)得鄰居唱歌 好吵 EMAIL都處理不完 電視上看到令人生氣的政治言論 對(duì)人生感到迷惘 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 25 正面思考改善體質(zhì) 善良、快樂(lè)、光明、仁慈的念頭 釋放出多巴胺、腦內(nèi)啡、色氨酸等讓人感到舒服的化學(xué)物質(zhì)。 ? 他一定希望我保重，趕快好起來(lái)。 ? 我多麼希望他還在我身邊。 」 「你放下吧！」趙州答?，F(xiàn)在不能把瓶打破，也不能損傷鵝，請(qǐng)問(wèn)你用什麼方法使它出來(lái)？ 」 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 20 禪宗公案 三聖禪師問(wèn)雪峰禪師：「用網(wǎng)也網(wǎng)不著的金鱗，應(yīng)該用什麼為餌？」 「等你出了網(wǎng)以後，我再告訴你。」 只見(jiàn)少婦手指著車(chē)窗外遠(yuǎn)方的一所大型教學(xué)醫(yī)院?！? 三人迫不及待地付了錢(qián)。 三人馬上掏出鈔票，少婦也依約展露雪白細(xì)緻的美麗大腿，三人看得心神蕩漾，眼露饑渴，渾然忘我。 少婦把裙子拉到膝蓋，只見(jiàn)其小腿細(xì)皮白肉，比例勻稱(chēng)，煞是好看。 少婦發(fā)現(xiàn)三位男士一直在偷偷瞄她，於是大方地建議：「如果三位每人各給我一百元，我可以讓各位看我的小腿。 臺(tái)大李明濱教授演講個(gè)案 ? 失業(yè)，服用抗憂鬱劑多年 ? 海外親戚遺產(chǎn)，憂鬱癥不藥而癒。 考得不理想，三天後自殺死亡。 ?服用安眠藥務(wù)必與醫(yī)師充分討論。一星期後 ,病人又來(lái)了 ,看上去樣子比上次更疲憊。 增加藍(lán)斑核的釋放率。 增加心跳、血壓。 食物攝取減少。 社會(huì)互動(dòng)下降。 壓抑免疫系統(tǒng)的功能。 五、心理運(yùn)動(dòng)的激動(dòng)或遲滯 六、幾乎每日疲憊或失去活力 七、幾乎每日感到無(wú)價(jià)值，或過(guò)度、不適當(dāng)之罪惡感 八、幾乎每日思考專(zhuān)注能力下滑，或缺乏決斷力 九、反覆想到死亡 ，自殺想法或自殺企圖與計(jì)畫(huà) 憂鬱癥診斷準(zhǔn)則 五項(xiàng)以上，兩週以上 (一與二須有一項(xiàng) ) 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 9 《 心理癒療 DIY》 (時(shí)報(bào) ,2022) 著述原由 ? 當(dāng)兵時(shí)期看鋼琴教師 ,受到同袍與制度鼓勵(lì) 電影中的精神疾病與心理特性： 寓教於樂(lè) ? 心靈點(diǎn)滴：憂鬱癥 ? 心的方向：老人憂鬱 ? 心靈捕手：輔導(dǎo)技巧 ? 異度空間：自殺 榮獲香港讀書(shū)月 2022專(zhuān)業(yè)人士推薦書(shū)目 ?難得好友，開(kāi)發(fā)興趣！ 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 10 CRH (CorticotropineReleasing Hormones) slowwave sleep減少。 三、幾乎每日體重或食慾顯著增減。 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 8 一、幾乎每日都有，且?guī)缀跽煨那閼n鬱。 ? 第六題（有無(wú)自殺意念）單項(xiàng)評(píng)分。 ? 1014分： 中度 情緒困擾，建議尋求心理諮商或 接受專(zhuān)業(yè)諮詢。 」 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 4 當(dāng)精神健康出問(wèn)題 …… 憂鬱癥 、焦慮癥、失眠 購(gòu)物狂、竊盜癖、拔毛癖 厭食癥、暴食癥 扮異性癖、暴露狂、陽(yáng)萎 陣發(fā)性暴怒、縱火狂、病態(tài)性賭博 兒虐、家暴 藝人惹「麻」煩、酗酒、安非他命提神 恐慌癥躁鬱癥、妄想癥、短期精神病 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 5 憂鬱癥盛行率高！ 全球疾病負(fù)擔(dān)研究 (世界衛(wèi)生組織 ， WHO) ? 失能天數(shù) 、 死亡率 ? 2020年憂鬱癥將成為第二大疾病負(fù)擔(dān) 全球憂鬱癥盛行率 (WHO) ? 估計(jì)全世界憂鬱癥 點(diǎn)盛行率 ： 3% ? 15%的憂鬱癥患者最終死於自殺 (輕與重？ ) 美國(guó) ： 重鬱癥的 終生盛行率 約 17% ? 男 : 8 % ~ 12% ? 女 : 20% ~ 26% (Kessler et al., 1994) 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 6 簡(jiǎn)式健康量表 熱愛(ài)知識(shí)，熱愛(ài)文庫(kù) 7 分?jǐn)?shù)說(shuō)明 1至 5題之總分： ? 05分： 身心適應(yīng)狀況良好。 「第三個(gè)願(yuàn)望是 笑得出來(lái) 」。熱
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