《跟憂郁說byeby》ppt課件(文件)
【正文】 、求助機(jī)構(gòu)表 榮獲臺(tái)北市立圖書館「好書大家讀」知識(shí)性讀物組好書推薦 入圍 95年金鼎獎(jiǎng)社會(huì)科學(xué)書籍 ?好事多磨，歡喜接受！ 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 58 笑 口 常開 大 肚 能容 知 足 常樂 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 59 聯(lián)絡(luò)方式 桃園榮民醫(yī)院 心情門診 ：週四上午 電 話： (03)3384889*3886 電子信箱： 韓德彥心理師的心情部落格 謝謝聆聽！ ?！? 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 53 追求靈性成長 阿彌陀佛 、 哈利路亞 公道自在人心，老天爺不會(huì)虧待我的，吃虧尌是佔(zhàn)便宜 子曰：「五十而知天命！」 老子：「禍福相倚」 莊子：「無用之用，乃為大用」 蔡頭 ： 「什麼教都可以信，尌是不要信比較和計(jì)較。子曰：「有諸？」子路對(duì)約：「有之」，誄曰：「禱爾於上下神祇」。 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 50 老子智慧 吾有三寶，一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 44 興趣與腦波 從事喜歡與擅長的工作時(shí)，腦波增強(qiáng)、單純化；從事不喜歡的工作時(shí)，腦波混亂、壓抑。 菸鹼酸 ?啤酒酵母、花生及肝臟類。 ?動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋類、肉類、魚、螺旋藻等。將恐懼用 0 10加以量化，並注意他的改變。 見 《 憂鬱 ， 為何不就醫(yī) ？ 》〈 如何走出喪偶傷痛 〉 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 23 思考彈性訓(xùn)練： 以目前最大壓力為例 事情發(fā)生後，你想到什麼？ 你是怎麼會(huì)這樣想的？ 你的想法是唯一的嗎？ 你的想法合乎現(xiàn)實(shí)嗎？ 如果你的想法成真，那會(huì)怎樣？ 什麼樣的想法比較健康？ ? 流浪漢算命 ? 窮書生解夢(mèng)：撐傘、種稻、表妹 多此一舉、不會(huì)中嘛、不會(huì)上嘛 VS. 萬無一失、高中、該翻身了 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 24 練習(xí)賦予新意義 孩子抱怨不想收拾房間 肌肉痠痛 又要繳稅了 覺得鄰居唱歌 好吵 EMAIL都處理不完 電視上看到令人生氣的政治言論 對(duì)人生感到迷惘 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 25 正面思考改善體質(zhì) 善良、快樂、光明、仁慈的念頭 釋放出多巴胺、腦內(nèi)啡、色氨酸等讓人感到舒服的化學(xué)物質(zhì)。 ? 我多麼希望他還在我身邊。現(xiàn)在不能把瓶打破，也不能損傷鵝，請(qǐng)問你用什麼方法使它出來？ 」 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 20 禪宗公案 三聖禪師問雪峰禪師：「用網(wǎng)也網(wǎng)不著的金鱗，應(yīng)該用什麼為餌？」 「等你出了網(wǎng)以後，我再告訴你?！? 三人迫不及待地付了錢。 少婦把裙子拉到膝蓋，只見其小腿細(xì)皮白肉，比例勻稱，煞是好看。 臺(tái)大李明濱教授演講個(gè)案 ? 失業(yè)，服用抗憂鬱劑多年 ? 海外親戚遺產(chǎn)，憂鬱癥不藥而癒。 ?服用安眠藥務(wù)必與醫(yī)師充分討論。 增加藍(lán)斑核的釋放率。 食物攝取減少。 壓抑免疫系統(tǒng)的功能。 三、幾乎每日體重或食慾顯著增減。 ? 第六題（有無自殺意念）單項(xiàng)評(píng)分。 」 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 4 當(dāng)精神健康出問題 …… 憂鬱癥 、焦慮癥、失眠 購物狂、竊盜癖、拔毛癖 厭食癥、暴食癥 扮異性癖、暴露狂、陽萎 陣發(fā)性暴怒、縱火狂、病態(tài)性賭博 兒虐、家暴 藝人惹「麻」煩、酗酒、安非他命提神 恐慌癥躁鬱癥、妄想癥、短期精神病 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 5 憂鬱癥盛行率高！ 全球疾病負(fù)擔(dān)研究 (世界衛(wèi)生組織 ， WHO) ? 失能天數(shù) 、 死亡率 ? 2020年憂鬱癥將成為第二大疾病負(fù)擔(dān) 全球憂鬱癥盛行率 (WHO) ? 估計(jì)全世界憂鬱癥 點(diǎn)盛行率 ： 3% ? 15%的憂鬱癥患者最終死於自殺 (輕與重？ ) 美國 ： 重鬱癥的 終生盛行率 約 17% ? 男 : 8 % ~ 12% ? 女 : 20% ~ 26% (Kessler et al., 1994) 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 6 簡式健康量表 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 7 分?jǐn)?shù)說明 1至 5題之總分： ? 05分： 身心適應(yīng)狀況良好。熱愛知識(shí)，熱愛文庫 1 輔導(dǎo)人員 壓力 調(diào)適 ～談身心靈的全面提升 桃園榮民醫(yī)院 精神科 臨床心理師 國立臺(tái)灣大學(xué) 心理所 博士候選人 韓德彥 熱愛知識(shí)，熱愛文庫 2 臨床心理師 韓德彥 學(xué)歷 ? 臺(tái)灣大學(xué)心理系學(xué)士、碩士、臨床心理學(xué)博
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1