情緒和壓力管理(2)-文庫吧資料
2025-01-16 22:07本頁面
【正文】 工作 各種復雜的人際關系 各種復雜的人際關系 生活的各種開銷 生活的各種開銷 生活瑣碎：愛情、家庭、孩子 瑣碎：愛情、家庭、孩子 我們無處發(fā)泄，身體出現(xiàn)各種亞健康癥狀 脾氣暴躁 身體疲勞 缺少睡眠 沒有精神 情緒低落 …… 普華永道美女碩士過勞死 富士康的悲哀 我們該如何 緩解、管理 壓力 認識壓力 壓力的來源 壓力的多面性 為什么要管理壓力 壓力管理的方法 回顧 找尋快樂的自我 認識壓力 身體“戰(zhàn)備狀態(tài)”的反應，這是當意識到某種情形，或者某個人，或者某件事情具有潛在的威脅性和緊張狀態(tài)的時候做出的反應 壓力的定義 心理壓力是由個體在生活適應過程中的一種身心緊張狀態(tài)，源由于環(huán)境要求不自身應對能力丌平衡而來；這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理和生理反應表現(xiàn)出來。 丌是來自外境的，而是自己給自己的?！? …… 如果
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