養(yǎng)生保健-最好的飲食方法-文庫吧資料
2025-06-01 21:13本頁面
【正文】 口蹄疫； 不良膽固醇 、 1962年轟動世界的發(fā)現(xiàn)－－螺旋藻 日本仔的平均壽命天下第一，他們每年消耗 500噸螺旋藻 特點(diǎn)：營養(yǎng)特別豐富，最全面，營養(yǎng)分布平衡，而且是食品。這幾幅圖不倫不類的，解釋一下：豬＜羊＜雞＜魚＜蝦 ?魚和蝦的吃法：吃魚和蝦要連頭帶尾。 AB血型的人容易血稠，又喝白酒，又生氣，又吃花生不剝皮，很容易會。 ?正確吃法：切成一片一片的薄片放在空氣里 15分種，跟氧氣結(jié)合后才會產(chǎn)生大蒜素。但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。蕃茄炒雞蛋、蕃茄雞蛋湯是極品?？固悄虿 ? 、蕎麥、薯類、小米 蕎麥 降血壓、降血脂、降血糖，抗胃癌和腸癌 （燕麥也能降血壓、血脂） 薯類 白薯、紅薯、 山藥、土豆 三吸收 吸收水份：潤滑腸道 吸收脂肪、糖類：不得糖尿病 吸收毒素：胃和腸健康 小米 除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠 ?吃安眠藥的，省點(diǎn)藥錢啦，你看人家農(nóng)村的老太太都沒吃安眠藥也一樣呼呼大睡，她們就是喝小米粥的 、大豆 中國人缺優(yōu)質(zhì)蛋白，衛(wèi)生部提出 “ 大豆行動計(jì)劃 ” 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點(diǎn)肉 ? 一個雞蛋含 300毫克膽固醇，正合適，多用了還不知怎么消受 ? 蛋白質(zhì)含量： 1兩大豆＝ 2兩瘦肉＝ 3兩雞蛋＝ 4兩大米 ? 大豆中起碼含有 5種抗癌物質(zhì) ? 國外大豆被稱為營養(yǎng)之花，豆中之王
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