【正文】 生活都極為重要， 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。 還有就是要注意 勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。更看不出一點(diǎn)斯文的 `氣質(zhì)。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日 ! 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 5 誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。 在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。 看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看 遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。 看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白 菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高 。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 ?？措娨暤臅r(shí)間也不要過長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2米以上。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。不要躺在床 L或在走路、乘車時(shí)看書。連續(xù)看書寫字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。保護(hù)眼睛要從小做起。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。 不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小??這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。 看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線 。但媽媽還是愿意幫我買。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清 。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 4，養(yǎng)成良好的 `用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 近視防控宣傳 第三篇： 2020兒童青少年近視防控心得體會(huì) 眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。歌唱時(shí)，也當(dāng)是對(duì)愛護(hù)眼睛的一種溫馨提示吧 ! 眼睛，是獨(dú)一無二的?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多愛惜。后來去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復(fù)過來。因?yàn)榕赂改钢?，晚上就躲在被窩里玩。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)重的干眼癥，嚴(yán)重的話還可能失明。平時(shí)，要愛護(hù)好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特別是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。每當(dāng)看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。 到了學(xué)校，上語文課時(shí)，心里就很糾結(jié)。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照顧好他。因?yàn)檠劬Σ缓?，他一般很少來我家? 大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢 ? 看不清東西，生活就很不方便。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財(cái)富，珍惜它吧 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 5 眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。 是呀，我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護(hù)眼睛，還有一個(gè)故事呢 ! 我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。 現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚?！蔽亿s緊下來了，再下來是，由于沒看見有臺(tái)階，直接下來了，當(dāng)時(shí)我就趴在了地上，同學(xué)們又是轟然大笑起來。只見來了一輛車，車門一開我就進(jìn)去了，只聽同學(xué)們叫我下來，我對(duì)他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀。 4 點(diǎn)了，我們?cè)摶丶伊恕Ｔ瓉硎莻€(gè)電線桿子。“我抓到了，抓到了。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我夾得那塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。我的筷子第二次伸進(jìn)了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進(jìn)自己的碗里，可是看不見自己的碗在 那里，也不知道離我有多遠(yuǎn)。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放。 還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安?，中午，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了?? 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 3 眼睛是心靈之窗，我們必需愛護(hù)我們的眼睛。這樣更不對(duì)，最起碼要先洗臉，在端個(gè)凳子出去透透氣再看書。”大人的好話，卻被孩子誤認(rèn)為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他們真不愛惜自己的眼睛。白天不好好學(xué)習(xí)，黑夜用電筒在被子里看書，這樣會(huì)近視得更快。我們可以少看電視，多出去運(yùn)動(dòng)。比如說：經(jīng)常挨著電視看，躺在床上長(zhǎng)間看書看電視，這樣非常容易近視。 愛護(hù)我們的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2 眼睛是心靈的窗戶，是心與心的溝通，是情與情的互動(dòng)，我們應(yīng)該保護(hù)好這雙寶貴的眼睛。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎 ?不能。如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙 。 我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛 ?當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣后悔藥 ? 眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。 眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛 !在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“ 小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中?9月是近視防控宣傳教育月，你對(duì)近視防控宣傳教育月了解多少呢 ?以下是給大家整理的近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 1 眼睛是心靈的窗戶，假 如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊 !在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的未來吧 ! 青少年近視防控心得體會(huì) 5篇 2020 第二篇：近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2020 眼睛是心靈的窗口。 4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。 2，多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物 。 通過我這個(gè)優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對(duì)我們究竟有多重要。其次，角膜也要達(dá)到一定的厚度 。最后成為高度數(shù)的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧 !所以，保護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的 有人一定認(rèn)為我太小題大做了，長(zhǎng)大之后做一個(gè)手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實(shí)哪里有這么簡(jiǎn)單。 有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。其實(shí)，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會(huì)上霜。終于，我也成為了隔著玻璃看世界中的 一員。 作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣?？梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅?，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)