【正文】 一要注意用眼衛(wèi)生。如：衛(wèi)生間。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。維生素 A 和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。 同學們，讓我們保護好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧 ! 青少年近視防控心得體會 3 眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報道，讓我不寒而栗。令人震驚的是，有份調查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達 30 多萬人。寫作業(yè)姿勢不正確 。我的表哥就是一個例子。可哥哥陷得太深了，千方百計剩下零用錢，甚至“拿”媽媽包里的錢去網(wǎng)吧。結果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。 向我表哥這樣因不懂事又不聽別人勸告而付出慘痛代價的不勝枚舉。課余，不管什么時間、什么地點，什么環(huán)境，都可看到她抬著書如饑似渴地看。李欣悅喜歡看書這無 可非議，我們還應該學習她呢 !糟糕的是，她不僅用眼時間長，還不注意看書姿勢。據(jù)醫(yī)生說：近視和近視引起的眼疾不同程度地使眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)癢、疼痛、腫脹、流淚、畏光、視物模糊等癥狀，嚴重的還會引起惡心、嘔吐、失明等。以前我的視力為 和 ，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲 植物大戰(zhàn)僵尸 2。 再舉一個關于姐姐的例子。每天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛的 ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。 還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。也就是說，大部分學生的心靈都蒙上了一層灰塵。 也許只有戴著眼鏡的 `人才理解戴著眼鏡的人。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術。 3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫 。眼睛是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活至關重要。而我也是其中之一。如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊 !同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問 家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎 ?你不是。 有些人認為眼睛不重要，經(jīng)常“虐待”它。在看電視時要離電視遠一點，坐在凳子上看，這樣又環(huán)保又保護了眼睛，難道不是一舉兩得嗎 ? 有些人更是虐待自己的眼睛。有些人剛一醒，就躺在床上看書。 而我，卻因為種種原因戴上了眼鏡。只聽同學大笑起來，“你難道愛吃姜么 ?”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什么都看不見了。這就是近視給我?guī)淼摹昂谩碧?，也給其他的同學帶來了趣多笑話。他們都藏了起來，我就像個瞎子似的什么都看不見。這時只聽同學們都哈哈大笑起來?！薄澳遣皇?43 路，那是32 路，快下來。有些是因為寫作業(yè)時的姿勢不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會影響視力。 于是，他真的不再玩游戲了，每次在學樣一下課就到教室外面看看遠方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。 明亮的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的冬天。去年有事，他來了，每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。語文老師是一個近視眼，看字的時候，整個眼睛都貼在了書本上，眼睛外凸厲害。 有一次看見一個新聞，說一臺灣女子長時間盯著屏幕， 雙眼干澀后還不以為意，沒想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落關于保護眼睛的作文作文。有一天，感覺眼睛不對勁，看不太清楚眼前的事物。《時間都去哪兒了》，有一句歌詞說得好，“還沒好好看看眼睛就花了” 眼 睛也容易老去，模糊。好眼睛，享受好自然，好人生。 近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。 3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲 勞程度。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。 讀四年級的時候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。每次洗澡、游泳時，都必須把眼睛摘下來 。 經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。 看書的時間不要過長，每 40～ 50 分鐘，應休息 10～ 15 分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。 兒童青少年近視防控心得體會 3 “眼睛”是心靈的窗戶。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。每天要有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。游泳后滴眼藥水。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉?。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。我想你一定經(jīng)歷過。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。 其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。 最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。 同學們，為了讓你的眼 睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 近視防控個人心得體會 2 新學期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌 —— 趙莉?！蓖趵跐M不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你 ?真是的。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。 這一天上自習，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來 的。 近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的 .用眼方式而導致的。 3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息?！贬t(yī)生說，爸爸嘆了口氣，把我?guī)У搅舜皯暨?，指著遠處的一個字牌，問我上面寫了什么，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什么字。這不是更加重我的自卑嗎 ?真是的。 更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。這足以說明我國的近視人數(shù)是多么多了。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事 。 如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像 750男生一樣，就后近視很深了。2，用眼不當 。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個不近視的同學，他 們的回答相差很大，形成了鮮明的對比。這時候，“叮鈴鈴?? ”下課鈴響了。還有“淚器”，它專門負責讓人流眼淚，所以它被人們稱為 —— 眼睛的清潔工。感光組織視網(wǎng)膜則相當于感光膠片。晶狀體也通過調節(jié)作用，保證光線準確地 聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。每天在電腦前不超過 6 小時。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。 三不要使用劣質太陽鏡。可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。這時，我的眼睛已深到一百多度了。我上體育課時，一不小心，被一個籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了 ?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。于是，媽媽給我配了一副 OK 鏡。 0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。 學校青少年近視防控心得體會 4 我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。 隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家后，我先寫會兒作業(yè)， 然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風的耳語??再回到書房讀書學習。 我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次??這樣很容易入睡?，F(xiàn)在身體壯實多了，睡眠質量有好轉，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。健康的身心是做人做事的最基本條件。”可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。 2020學校青少年近視防控心得體會 5篇