freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

20xx兒童青少年近視防控心得體會(huì)樣例5-文庫(kù)吧資料

2025-04-06 07:47本頁(yè)面
  

【正文】 爸爸指著我,也不知說(shuō)什么好了,我低著頭像是做了什么天大的錯(cuò)事。“ 170 度。 近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩 . 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 4 近視很正常,可我卻感到自卑,因?yàn)槲译m然近視了,媽媽卻遲遲不給我配眼鏡,導(dǎo)致我許多遠(yuǎn)處的東西看不清,而同學(xué)們見(jiàn)我沒(méi)戴眼鏡就以為我視力好得很,所以常常嘲笑我 —— 這都看不清 ? 上課的時(shí) 候,坐在我后面的那位同學(xué)問(wèn)我黑板上的一道題怎么寫(xiě),我使勁眨了眨眼睛,可還是看不清題目,又奮力“瞪了瞪”,還是不行,便只好說(shuō)我不會(huì),同桌驚訝地說(shuō):“你這都不會(huì) ?”既然話已說(shuō)出口,我還怎么解釋呢 ?唉,沒(méi)辦法,我只好對(duì)同桌吐了吐舌頭,盡量避開(kāi)了這個(gè)話題。 6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。 4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。 2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視?!? 從此,王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫(xiě)字姿勢(shì),過(guò)了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。”還沒(méi)等趙莉答話,王磊又說(shuō):“咦,你的眼鏡怎么沒(méi)了 ?”趙莉笑著說(shuō):“我堅(jiān)持做眼保 健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì),我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是??” 王磊看了看趙莉,后悔地說(shuō):“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話,才落得了這樣的后果。趙莉很納悶兒,便向王磊那邊湊了湊,想看個(gè)究竟。慢慢地,趙莉眼睛不花了,而王磊卻漸漸感到看不清東西了。日復(fù)一日,一晃,三個(gè)月過(guò)去了。 上自習(xí)時(shí),趙莉按老師的要求寫(xiě)作業(yè),她眼睛離書(shū)一 尺左右,胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)?!闭f(shuō)完,嘿嘿一笑?!蓖趵趹醒笱蟮卣f(shuō):“我的眼睛好,用不著做?!? 第三節(jié)課后,趙莉放下筆,隨著美妙悅耳的音樂(lè)聲,做起了眼保健操。 趙莉和顏悅色地說(shuō):“你不要嘲笑我,你不好好保護(hù)眼睛,你也會(huì)帶眼鏡的。下課了,王磊故意擠了趙莉一下說(shuō):“特大新聞,我班有了一個(gè)‘四眼魚(yú)’喲。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi) 。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的 距離應(yīng)在 2 米以上。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。不要躺在床 L 或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn): 首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。保護(hù)眼睛要從小做起。 近視防控心 得體會(huì) 5 篇 第三篇:近視防控個(gè)人心得體會(huì) 2020 人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無(wú)論對(duì)讀書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要, 眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。 還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書(shū)一小時(shí)后,就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì),看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞,千萬(wàn)不可立即看電視。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。更看不出一點(diǎn)斯文的 `氣質(zhì)。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日 ! 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 5 誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí),不要急于做眼保健操,而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。在晚上,光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。 在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線一定要合適。 看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后,除要讓眼睛休息一下,還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致,如遠(yuǎn)處的樹(shù),遠(yuǎn)處的云,最好的是看晚上的星星。 看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,應(yīng)適當(dāng)控制甜食,經(jīng)常吃堿性食品,如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高 。 要想不近視,就得按以下幾方面做: 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用,多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi) 。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。不要躺在床 L 或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。如看書(shū)寫(xiě) 字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn): 首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。保護(hù)眼睛要從小做起。我一定要改掉這些不良習(xí)慣,好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。 不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫(xiě)字不要寫(xiě)的太小??這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩,而是認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)。 看書(shū)與寫(xiě)字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影妨礙視線。但媽媽還是愿意幫我買(mǎi)。一檢查,原先 200 的度數(shù)變成了 400多度,我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,后悔不已,真希 望時(shí)光能倒流啊,但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),你是改變不了的。上體育課、課間十分鐘時(shí),也要特別小心,生怕別人沖撞到自己,把眼鏡碰壞了 。如:吃飯時(shí),米飯的熱氣沖到我鏡片上,眼前立刻模模糊糊,啥也看不清 。那個(gè)時(shí)候的我,并不知道視力下降 會(huì)怎樣,以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。而我因?yàn)闆](méi)有好好愛(ài)護(hù),天天戴著一副眼鏡。 近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。 6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。 4,養(yǎng)成良好的 `用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。 2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。 近視防控心得體會(huì) 5 篇 第二篇: 2020 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 眼睛是心靈的窗戶,有一雙美麗、明亮的眼睛,是一件很讓人羨慕的事情。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。 還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書(shū)一小時(shí)后,就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì),看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞,千萬(wàn)不可立即看電視。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。更看不出一點(diǎn)斯文的 `氣質(zhì)。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日 ! 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 5 誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí),不要急于做眼保健操,而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。在晚上,光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。 在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線一定要合適。 看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后,除要讓眼睛休息一下,還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致,如遠(yuǎn)處的樹(shù),遠(yuǎn)處的云,最好的是看晚上的星星。 看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。但是要注意不得吃那些加重 近視眼的食物,特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,應(yīng)適當(dāng)控制甜食,經(jīng)常吃堿性食品,如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
文庫(kù)吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1