【正文】 ”可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。現(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。 我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說話。 學(xué)校青少年近視防控心得體會(huì) 4 我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。于是，媽媽給我配了一副 OK 鏡。我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了 。可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。每天在電腦前不超過 6 小時(shí)。感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。這時(shí)候，“叮鈴鈴?? ”下課鈴響了。2，用眼不當(dāng) 。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當(dāng)做應(yīng)付公事 。 更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險(xiǎn)?！贬t(yī)生說，爸爸嘆了口氣，把我?guī)У搅舜皯暨?，指著遠(yuǎn)處的一個(gè)字牌，問我上面寫了什么，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個(gè)字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什么字。 3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過來 的。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會(huì)，玩一會(huì)，沒有一個(gè)正確姿勢。”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點(diǎn)問題也沒有，還能象你 ?真是的。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。游泳后滴眼藥水。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 3 “眼睛”是心靈的窗戶。 經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。 讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。 3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲 勞程度。好眼睛，享受好自然，好人生。有一天，感覺眼睛不對勁，看不太清楚眼前的事物。語文老師是一個(gè)近視眼，看字的時(shí)候，整個(gè)眼睛都貼在了書本上，眼睛外凸厲害。也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”的冬天。 于是，他真的不再玩游戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的疲勞。”“那不是 43 路，那是32 路，快下來。他們都藏了起來，我就像個(gè)瞎子似的什么都看不見。只聽同學(xué)大笑起來，“你難道愛吃姜么 ?”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什么都看不見了。有些人剛一醒，就躺在床上看書。 有些人認(rèn)為眼睛不重要，經(jīng)常“虐待”它。而我也是其中之一。 3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫 。如果這么想那你就錯(cuò)了，不帶鏡子會(huì)使你的度數(shù)一路飛奔。也就是說，大部分學(xué)生的心靈都蒙上了一層灰塵。 還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護(hù)眼的活動(dòng)。 再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。據(jù)醫(yī)生說：近視和近視引起的眼疾不同程度地使眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)癢、疼痛、腫脹、流淚、畏光、視物模糊等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起惡心、嘔吐、失明等。課余，不管什么時(shí)間、什么地點(diǎn)，什么環(huán)境，都可看到她抬著書如饑似渴地看。結(jié)果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。我的表哥就是一個(gè)例子。令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá) 30 多萬人。別讓時(shí)尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。 眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生。依光線強(qiáng)弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈 。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。 其次，要掌握 正確的讀書姿勢。近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，以下是給大家整理的青少年近視防控心得體會(huì)，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 青少年近視防控心得體會(huì) 1 人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。 第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號(hào) —— 叫做“相機(jī)殼”。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線 。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。 據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有盲人 500 多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。喜歡在強(qiáng)烈的陽光下看書，或躲在陰暗的房間里看書 。姑媽為了杜絕他去網(wǎng)吧，又把寬帶給裝上了。就說咱們班的李欣悅同學(xué)吧，眼睛大大的，眼皮雙雙的，戴上眼鏡真是太可惜了。她看書時(shí)要么趴在書桌上，要么躺著，要么趴在沙發(fā)上或床上。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。 我 一定會(huì)愛護(hù)好眼睛，愛護(hù)好這心靈的窗口。其實(shí)，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會(huì)上霜。 通過我這個(gè)優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。 9月是近視防控宣傳教育月，你對近視防控宣傳教育月了解多少呢 ?以下是給大家整理的近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 1 眼睛是心靈的窗戶，假 如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊 !在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎 ?不能。白天不好好學(xué)習(xí)，黑夜用電筒在被子里看書，這樣會(huì)近視得更快。 還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安?，中午，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。 4 點(diǎn)了，我們該回家了。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護(hù)眼睛，還有一個(gè)故事呢 ! 我以前有一個(gè)朋友，他的成績非常好。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財(cái)富，珍惜它吧 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 5 眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照顧好他。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)重的干眼癥，嚴(yán)重的話還可能失明。歌唱時(shí)，也當(dāng)是對愛護(hù)眼睛的一種溫馨提示吧 ! 眼睛，是獨(dú)一無二的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。 不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小??這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長、光線不好等。看電視的時(shí)間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2米以上。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高 。 看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看 遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。 還有就是要注意 勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個(gè)‘四眼魚’喲。”說完，嘿嘿一笑。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個(gè)究竟。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以 我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多