大雪節(jié)氣養(yǎng)生首選六大水果-文庫吧資料
2025-04-13 21:21本頁面
【正文】 海參洗凈，切成條塊，放入滾水中略燙后撈出備用。 功效： 生津除煩，清胃滌腸，滋補強身。雞蛋打勻攤成蛋皮切寬片備用。 做法： 冬瓜去皮洗凈切片。飯局大魚大肉十分油膩，在飯后喝些茶水能夠解膩，還可以促進代謝，有助脂肪燃燒?！睜I養(yǎng)搭配師劉明說。 飯局之后的甜點，看起來精巧誘人，但糖分和油脂都不少，稍稍不注意就會導致熱量攝入過量。而大腦感知到“飽”的信息，一般需要經(jīng)過20分鐘。當人的肚子飽了，就會發(fā)出信號告知大腦。美食達人琳琳總結(jié)道：年底飯局扎堆的時候，還是要注意葷素結(jié)合，多吃蔬菜和水果，肉類度吃白肉，而少吃紅肉。肉類含較多的脂肪和蛋白質(zhì)，適當吃并不會長胖。適當食用可增進食欲，但如食用不當反而無益。 橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。 大雪節(jié)氣吃什么呢?多吃補水的食物，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、
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