大雪節(jié)氣養(yǎng)生首選六大水果(完整版)
【正文】 容易變胖，葡萄柚可以滿(mǎn)足你變瘦的欲望。有研究證實(shí)，狝猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見(jiàn)蛋白質(zhì)。適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無(wú)益。而大腦感知到“飽”的信息，一般需要經(jīng)過(guò)20分鐘。 做法： 冬瓜去皮洗凈切片。炒鍋燒熱放油之后，入蔥姜略炒，再放入海參、火腿翻炒至六、七成熟，倒入黃酒、醬油、白糖、清水，小火煨烤，燒至湯汁濃稠時(shí)，濕淀粉勾芡即完成。粉條泡溫水至軟備用。 第 4 頁(yè) 共 4 頁(yè)。吃的時(shí)候可以附上一碟蒜泥醬油蘸肉片吃。 三、西紅柿牛腩湯 配料： 西紅柿3個(gè)，牛腩350g，蔥，姜，料酒，鹽做法： 做法： 牛腩過(guò)水去血末，蔥姜爆鍋炒牛腩，肉緊了噴料酒，放鹽，炒下，(不要加醬油)加水或者高湯(水不要多了，剛好過(guò)肉一點(diǎn)就可以了)，轉(zhuǎn)高壓鍋上氣小火壓20分鐘。雞蛋打勻攤成蛋皮切寬片備用。 飯局之后的甜點(diǎn)，看起來(lái)精巧誘人，但糖分和油脂都不少，稍稍不注意就會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)量。肉類(lèi)含較多的脂肪和蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃并不會(huì)長(zhǎng)胖。
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