20xx年大雪養(yǎng)生原則有哪些_大雪養(yǎng)生四大原則需了解-文庫吧資料
2025-01-25 22:21本頁面
【正文】 患者在寒冬須加強保暖。
衣——重點注意關節(jié)保暖
大雪時節(jié)重點注意關節(jié)保暖。大雪節(jié)氣常用的補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞等，可和肉類一起做成藥膳食用。大雪食補以補陽為主，但不可過于機械，應根據自身陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇。食補：吃一些溫補性的食物，如羊肉、牛肉等肉類，還要多吃一些益腎類的食物，如腰果、芡實、山藥、白果、核桃等。冬季飲食忌粘硬生冷。另外要多吃青椒、番茄等深色菜以及鮮棗、獼猴桃、柑橘、檸檬等富含維生素C食物。多喝水有利于
范文總結相關推薦
鄂ICP備17016276號-1