20xx端午節(jié)的養(yǎng)生飲食及飲食禁忌-文庫吧資料
2025-04-03 21:04本頁面
【正文】 消化的茶飲同食。 粽子的纖維質不夠，多食不利于腸胃蠕動，易造成便秘。 早上不可食用 早上食用，會刺激胃酸分泌，易導致空了一晚的腸胃不適。尤其是鐵的含量,每百克高達6—8毫克,比蘋果、桔子、梨高20—30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4—5倍,食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。夏天吃甜瓜能消暑熱,解煩渴,還有利于人體肝臟及腸道系統(tǒng)。 端午節(jié)養(yǎng)生吃甜瓜 甜瓜含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素C等。荔枝味甘性溫,入肝脾兩經,最益肝脾精血,可以說是最適合“職場精英”食用的水果。黃鱔肉質細嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,還含有磷、鈣、鐵、維生素、核黃素和尼克酸等多種營養(yǎng)成分,是一種高蛋白低脂肪的優(yōu)良食品,更是病后體虛、身體羸弱、營養(yǎng)不良者的上好滋補品。茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子
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