20xx端午節(jié)的養(yǎng)生飲食及飲食禁忌(編輯修改稿)
2025-04-03 21:04 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 定,與西瓜相比,甜瓜水分和蛋白質(zhì)含量較少,但芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑熱,解煩渴,還有利于人體肝臟及腸道系統(tǒng)。端午節(jié)養(yǎng)生吃櫻桃 “先百果而熟”,櫻桃富含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達(dá)6—8毫克,比蘋果、桔子、梨高20—30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4—5倍,食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。 端午節(jié)飲食禁忌 未熟透不可食用 粽子需要長(zhǎng)時(shí)間的蒸煮才會(huì)熟，未熟的粽子不僅味道不佳，且極難消化，對(duì)人的胃產(chǎn)生極大的負(fù)荷作用。 早上不可食用 早上食用，會(huì)刺激胃酸分泌，易導(dǎo)致空了一晚的腸胃不適。 食用量需要控制 一般的食物消化，從胃到腸需要停留6個(gè)小時(shí)，粽子的主材料是糯米，糯米
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