20xx年霜降養(yǎng)生吃什么水果好-文庫吧資料
2025-03-15 03:23本頁面
【正文】 柚、外行人吃文旦”的說法。因為荸薺生長于水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質(zhì)，還可能有寄生蟲。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
霜降養(yǎng)生水果荸薺
荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。預防感染姜片蟲的方法是，不用嘴啃菱殼，最好在食用前用高錳酸鉀溶液充分浸泡，再用清水洗刷干凈。老菱角熟吃，可益氣健脾，治療脾虛泄瀉。菱角營養(yǎng)豐富，糖類24克，并含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，含有多種氨基酸，被視為養(yǎng)生之果和秋季進補的藥膳佳品。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。祖國醫(yī)學以為，素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便?？傊?，生吃鮮棗甜而不膩，熟吃風味更佳，營養(yǎng)不流失，有益身體健康。另外，鮮棗中的鈣能夠維持牙齒和骨骼健康，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。鮮棗不僅好吃，營養(yǎng)也十分豐富，美國賽托檢測中心發(fā)布的《紅棗營養(yǎng)成分和功能成分及作用機理研究報告》中顯示，紅棗中含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、水溶性膳食纖維、礦物質(zhì)元素及維生素A、C等物質(zhì)，日常食用對人體大有益處。
但吃蘋果也需要注意，由于蘋果含有大量的糖分以及鉀鹽，如果過量食用會不利于心臟以及腎臟的保健，所以最好是適量攝取。蘋果適合任何情況下食用，就算是空腹吃也有利于人體健康，可以很好的治療便秘
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