20xx年霜降養(yǎng)生吃什么水果好(參考版)
2025-03-15 03:23本頁面
【正文】
7 。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護眼明目的作用。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。但量要注意控制在20粒之內(nèi)，而且應(yīng)除去果肉中綠色的胚。白果果仁可供食用，但其皮、種仁和綠色的胚均含有一定的有毒成分，如白果酸、白果酚、白果醇等，食用時一定要小心。
秋季滋補，吃點白果不錯，有斂肺氣、定喘咳、縮小便的功效。白果具有滋陰養(yǎng)顏抗衰老、擴張微血管，促進血液循環(huán)之功效。入肺、腎經(jīng)。住在農(nóng)村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。泉州老人對于“霜降”吃柿子的說法是：“霜降”吃丁柿，不會流鼻涕。所以有俗話說“霜降摘柿子，立冬打軟棗”、“霜降不摘柿，硬柿變軟柿”。青橄欖檀香其是橄欖中最好的一個品種，其對治療慢性咽炎、聲音嘶啞、嗓子痛、有異物感、扁桃體炎、咳嗽痰多有很好的效果。
青橄欖是治療喉癥的“青龍湯”，對咽喉腫痛很有療效，橄欖有一定的醫(yī)療功效，是傳統(tǒng)的中藥材。
霜降養(yǎng)生水果橄欖
青橄欖營養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。由于果實甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復(fù)體力等功效。有“柚中大王”之稱的大白柚，評價較文旦更高，故有“內(nèi)行人吃白
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