20xx年小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么(參考版)
2025-03-08 22:43本頁面
【正文】
4 。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好，咸味入腎，可導致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。
小雪節(jié)氣養(yǎng)生忌吃燥熱食物：
冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。適宜的食材、湯料和水果主要包括：百合、沙參、玉竹、杏仁、海底椰、銀耳、麥冬、阿膠、蜂蜜、鴨梨、柚子、蘋果、香蕉、蔬菜等。
肺喜潤惡燥，潤肺有助肺氣肅降，相火收斂。這里必須提出的就是酒，酒性辛，這個季節(jié)應堅決少飲甚至不飲。所以，古語有“春捂秋凍”之說，這個時節(jié)的衣服要逐漸慢慢地加，不能一味地強調保暖防寒。
二、薄裘忌辛。簡而言之，現在應注意固護脾胃，遠離生冷寒涼的飲食，避免腹背胃脘受風著涼，脾胃素虛的人可適當在大風降溫天為自己準備一點姜棗茶祛風散寒。
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