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20xx年小雪節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生(參考版)

2025-03-08 22:43本頁面
  

【正文】
4 。多吃易消化的食物,減輕胃腸負擔。所以得了胃腸病要及時檢查和準確治療,警惕胃腸惡變。更由于天氣轉涼,人們的食欲旺盛,食量增加,胃腸的負擔也會因此加重,也易引起胃腸病的復發(fā)。
  防胃病
  初冬,天氣剛剛轉冷,胃病復發(fā)等的病人增加。首先要防止栓塞,血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發(fā)生供血不足,并可能導致栓塞, 要十分注意保暖。
  防心腦血管病
  醫(yī)療機構的調查結果顯示,初冬季節(jié),%以上,其中以60歲以上老年人為主。而辛辣食物又可加重內熱,稍不注意外感風寒即可患上流感。每天行走5~10公里是非常好的鍛煉方法,適合所有人。
  多鍛煉 “小雪”時節(jié)氣溫總體還不是太低,所以堅持耐寒鍛煉非常必要。當人正氣充足時抵抗力就強,任何邪氣就不會使人患病,這就體現了養(yǎng)生防病的重要性,預防感冒也不例外?!罢龤鈨却?,邪不可干。
  防病保健
  小雪時節(jié),要注意預防流感等呼吸道傳染病、心腦血管、胃腸病等疾病。運動還能減輕因
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