20xx芒種節(jié)氣7道養(yǎng)生食譜(參考版)
2025-02-12 22:42本頁面
【正文】 。海帶泡水、切段，水煮滾后加入所有的材料，先以大火煮10分鐘，然后轉(zhuǎn)文火煮2個(gè)小時(shí)，最后再加入調(diào)味料?！ ∪ざ弦唤?、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。建議熬薏米紅豆湯時(shí)不要加大米，因?yàn)榇竺资菨裥缘模偷扔诩舆M(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說就不適宜了。薏仁和紅豆都是硬家伙，如果直接放鍋里熬，一個(gè)多小時(shí)也不會(huì)爛搞不好還會(huì)把水燒干。每天喝上一碗薏仁紅豆湯，既去濕，又健脾胃，是夏季很好的養(yǎng)生方法?！ ?薏仁紅豆湯 紅豆具有很好的祛濕作用，且性溫?zé)幔梢詼p輕寒濕體質(zhì)濕邪程度。粳米淘洗干凈備用，將食材放入
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