讀后感自控力讀書(shū)筆記(參考版)
2024-12-04 23:42本頁(yè)面
【正文】 并且注意反彈，一定要注意反彈，我們的自控力會(huì)慢慢提升，我們的生活質(zhì)量也會(huì)慢慢提高，什么都會(huì)往好的發(fā)展! 。”所以說(shuō)，耐住那段時(shí)間。如果說(shuō)充滿(mǎn)夢(mèng)想的自我與另一個(gè)懶惰、背離目標(biāo)的自我有一場(chǎng)戰(zhàn)斗的話(huà)，這場(chǎng)戰(zhàn)斗必然是會(huì)持續(xù)人的一生的，這大概也是生活的樂(lè)趣所在?！ 〉诰耪隆 ∧娣吹脑?，不要?jiǎng)t更要，就跟你如果想要達(dá)到某種效果，在事前可以一定程度的遏制產(chǎn)生這種效果的趨勢(shì)，所以我們?cè)谧钥氐耐瑫r(shí)，要懂這個(gè)道理，所以要順其自然，聆聽(tīng)呼吸法，讓這種不要，隨著呼吸吹走?！ ?，給自己寫(xiě)信等方法，所以你要對(duì)未來(lái)負(fù)責(zé)?！ 〉谄哒隆 ?，思前想后，多方顧慮，最終會(huì)想出無(wú)限種不切實(shí)際的理想狀態(tài)來(lái)告訴自己破戒，所以多想想猩猩吧，他們是最原始的前額皮質(zhì)結(jié)構(gòu)，不走彎路，緊盯目標(biāo)?！澳怯秩绾巍毙?yīng)會(huì)直接讓你一步步走向深淵，要及時(shí)回頭，或者不要越線(xiàn)，不然越走越遠(yuǎn)。我們要認(rèn)識(shí)并
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