讀后感《自控力》讀書筆記-預覽頁
【正文】 做到的，你可以做的是控制自己的行動?！ ∫弧⒁庵玖θ毕菔敲總€人都會遇到的，不僅僅是你?！ ∈紫?，用8句摘選書中關(guān)于意志力自控力的理論觀點，希望大家籍此對這本書的主旨有個了解。如果駕馭的好，它能幫助你實現(xiàn)各種人生目標?！ ∷摹⒛阋?，意志力也像肌肉一樣有極限，過于緊繃后就會出現(xiàn)失控。 六、學會原諒自己，接受曾經(jīng)的失?。阂苍S每個人的記憶里，都有過去關(guān)于目標設(shè)立于執(zhí)行的“悲慘故事”，但接受過去的自己，才能好的直面未來。左上角是“我要做”是幫我們處理充滿壓力的工作。 第二章 意志力強弱有個重要的指標：心率變異度(越高意志力越強)。要緊盯“目標”。用一些簡單的原理對這個區(qū)域進行“敲擊”會促發(fā)我們的渴望，但它不是幸福。方法：學會自我諒解?！ 〉诎苏隆 ∫庵玖Φ膫魅?，融入好的圈子。引用文中一句話“無論你是否滿足了沖動，它最終都會消
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