【正文】 。運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中，用腳的推撥動(dòng)作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動(dòng)作。3運(yùn)球腳踏地支撐踏地支撐的目的，一是運(yùn)球腳在完成推撥動(dòng)作后，立即踏地保持身體平衡；二是運(yùn)球腳由踏地支撐轉(zhuǎn)換到后蹬，同樣是為了人的身體產(chǎn)生位移。支撐腳盡量縮短支撐時(shí)間，積極后蹬前擺，可以加快跑動(dòng)速度。運(yùn)球一般是由支撐腳踏地后蹬、運(yùn)球腳前擺觸球和運(yùn)球腳踏地支撐三個(gè)階段組成。在運(yùn)球過(guò)人過(guò)程中，撥、拉、扣、挑的動(dòng)作其動(dòng)力因素，都可突然改變運(yùn)行的方向，即改變球的位置，使對(duì)手雖有可能觸到球，但又不能先于運(yùn)球人觸到球。當(dāng)球產(chǎn)生側(cè)旋時(shí)，不僅球速有所減慢，而且球由直線運(yùn)行變成弧線運(yùn)行。但由于流體力學(xué)的原理，球上沿空氣流速快，球下沿空氣壓力大，且需克服地面摩擦力，球速很快減慢。運(yùn)球腳觸球的作用力不通過(guò)球心時(shí)，球體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。采用腳內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)部，球向側(cè)運(yùn)行；采用腳背正面觸球的后部，球向前運(yùn)行；采用腳背內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)后方，球向側(cè)前方運(yùn)行；采用腳背外側(cè)觸球的后方或側(cè)后方，球向前或向側(cè)前方運(yùn)行。2影響運(yùn)球和運(yùn)球過(guò)人時(shí)球運(yùn)行軌跡的動(dòng)力因素腳內(nèi)側(cè)和腳背正面接觸球的面積，相對(duì)比其它部位大，因此推撥球時(shí)，容易掌握球運(yùn)行的方向。運(yùn)球過(guò)人時(shí)，運(yùn)球腳很難再起到蹬地起動(dòng)的作用，因此，運(yùn)球腳的主要任務(wù)是完成撥、拉、扣、挑等動(dòng)作。因?yàn)槟_背正面和外側(cè)前擺觸球后，運(yùn)球腳很自然地過(guò)渡地踏地支撐后蹬。做到球快人也快。所以，當(dāng)比賽中需要快速動(dòng)球推進(jìn)，前方又沒(méi)有對(duì)手阻擋時(shí)，就不必要每一周期運(yùn)球腳都推撥一次球。(一)運(yùn)球和運(yùn)理過(guò)人技術(shù)的動(dòng)力結(jié)構(gòu)運(yùn)球和運(yùn)球過(guò)人技術(shù)的動(dòng)力結(jié)構(gòu)，主要指的是影響運(yùn)球和運(yùn)球過(guò)人時(shí)，人體位移速度和球運(yùn)行軌跡的力學(xué)關(guān)系結(jié)構(gòu)。運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中，用腳的推撥動(dòng)作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動(dòng)作。這樣有助于提高學(xué)生的裁判能力和更快地形成正確的技術(shù)動(dòng)作。(3)采用提問(wèn)、作業(yè)和教學(xué)實(shí)習(xí)的方法來(lái)鞏固學(xué)生的理論知識(shí)和提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力和教學(xué)能力。②盡可能縮短球出界到入場(chǎng)的時(shí)間。注意事項(xiàng)(1)在教學(xué)中使學(xué)生了解一些擲界外球的技巧。兩人一組，相距15～20米進(jìn)行助跑擲球練習(xí)，在熟練、協(xié)調(diào)動(dòng)作的基礎(chǔ)上逐漸提高擲球的遠(yuǎn)度。練習(xí)②③④是在教師的口令下，集體進(jìn)行的練習(xí)。④完整技術(shù)的模仿練習(xí)。②無(wú)球的助跑及墊步練習(xí)，以墊步練習(xí)為主。(2)助跑擲界外球。⑧結(jié)合其它技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)。兩人或多人一組，在場(chǎng)地內(nèi)放置目標(biāo)，看誰(shuí)擲得準(zhǔn)。兩人一組相距15～20米進(jìn)行互擲球練習(xí)，重點(diǎn)解決在不違例的情況下，提高擲球遠(yuǎn)度的問(wèn)題。兩人一組相距5～7米進(jìn)行互擲球練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)用力順序及方法，逐漸提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連續(xù)性。④擲界外球的模仿練習(xí)。②擲界外球的輔助練習(xí)。如一個(gè)學(xué)生講，其它學(xué)生補(bǔ)充，最后由教師進(jìn)行歸納總結(jié)。(7)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，可采用分散和集中的形式進(jìn)行講解，對(duì)于個(gè)別錯(cuò)誤采用個(gè)別指導(dǎo)糾正的方法，對(duì)于學(xué)生共同存在的錯(cuò)誤可采用集中講解糾正的方法。(6)任何的講解與示范應(yīng)在接近比賽的條件下進(jìn)行。同時(shí)可以采用正反結(jié)合的方法，讓學(xué)生判斷正確與錯(cuò)誤。(4)動(dòng)作的關(guān)鍵部分，如蹬地和助跑中的墊步動(dòng)作要突出的講，并且要反復(fù)示范。(3)動(dòng)作的方法應(yīng)按照動(dòng)作完成順序，即準(zhǔn)備姿勢(shì)、蹬地、擺體收腹、揮臂、甩腕和撥指依次進(jìn)行詳細(xì)講解。③雙腳均不得全部離地，允許在地面上滑動(dòng)。①身體面向場(chǎng)地。(2)重點(diǎn)講解規(guī)則對(duì)擲界外球的具體規(guī)定。從動(dòng)作的方法上考慮應(yīng)從原地?cái)S界外球向助跑擲界外球過(guò)渡。擲界外球技術(shù)教學(xué)方法(一)教學(xué)順序教學(xué)順序的安排應(yīng)從教學(xué)和動(dòng)作的難易程度上考慮進(jìn)行。(2)多人多球練習(xí)，每人一球，自己在控制球的同時(shí)去破壞他人的控球；但不能在破壞他人的同時(shí)自己也失去對(duì)球的控制。(四)有球與無(wú)球假動(dòng)作技術(shù)綜合練習(xí)(1)二對(duì)二，從中圈開(kāi)始向球門進(jìn)攻；在這個(gè)過(guò)程中，主要讓學(xué)生體會(huì)如何更有目的地，抓住時(shí)機(jī)擺脫對(duì)手，與同伴配合完成進(jìn)攻。在這個(gè)過(guò)程中，讓學(xué)生體會(huì)如何能擺脫對(duì)手，關(guān)鍵是動(dòng)作要突然。用實(shí)例來(lái)邊做邊講為最佳方法。(三)無(wú)球假動(dòng)作技術(shù)教學(xué)法在比賽中，運(yùn)動(dòng)員大部分時(shí)間是在無(wú)球的情況下，擺脫、跑位及掩護(hù)同伴完成接球、傳球、射門等技術(shù)動(dòng)作。既：二人一組，一對(duì)一練習(xí)；開(kāi)始練習(xí)時(shí)，防守者以消極防守為主，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)后，再進(jìn)行積極性對(duì)抗練習(xí)。這個(gè)過(guò)程主要讓學(xué)生體會(huì)，做假動(dòng)作的時(shí)機(jī)及練習(xí)“真、假”動(dòng)作銜接的熟練性。這個(gè)過(guò)程，要由慢到快，讓學(xué)生體會(huì)假動(dòng)作與真動(dòng)作銜接技術(shù)。既體會(huì)假動(dòng)作與真動(dòng)作的區(qū)別。組織教法(1)學(xué)生體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以個(gè)體為主，結(jié)合球練習(xí)。(2)教師在示范動(dòng)作時(shí)，可采用分解法講解；這個(gè)過(guò)程主要是突出“真、假”動(dòng)作的銜接技術(shù)。在這個(gè)過(guò)程中教師語(yǔ)言準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練、示范時(shí)、動(dòng)作合理、熟練。教法步驟講解示范：(1)由于學(xué)生對(duì)有球技術(shù)真動(dòng)作有清楚的認(rèn)識(shí)和概念。(3)當(dāng)對(duì)手從身后來(lái)?yè)尳厍驎r(shí)，運(yùn)球者用左(右)腳掌從球的上方擦過(guò)，做大交叉步，身體也隨動(dòng)作前移，誘使對(duì)手向運(yùn)球者的移動(dòng)方向堵截，然后以運(yùn)球腳后前腳掌為軸，突然向右(左)后方轉(zhuǎn)身，再用右(左)腳腳背內(nèi)側(cè)將球扣回，把對(duì)手甩掉。(1)對(duì)手迎面跑來(lái)?yè)尳厍驎r(shí)，可用左(右)腳的腳背內(nèi)側(cè)扣撥球動(dòng)作結(jié)合身體的虛晃動(dòng)作，誘使對(duì)手的重心發(fā)生偏移，然后用左(右)腳的腳背外側(cè)向同側(cè)方向撥運(yùn)球越過(guò)對(duì)手。頭頂球與胸接球假動(dòng)作技術(shù)當(dāng)隊(duì)員面對(duì)胸部以上的高空來(lái)球，準(zhǔn)備接時(shí)，對(duì)手迎面逼近準(zhǔn)備搶截，此時(shí)接球的隊(duì)員做出胸或頭、接或頂?shù)募賱?dòng)作誘使對(duì)手立定，以假當(dāng)真，在其封堵接、傳路線時(shí)，突然改變動(dòng)作，用頭或胸將球頂出或接住。(一)有球技術(shù)假動(dòng)作有球技術(shù)假動(dòng)作是指運(yùn)動(dòng)員正在或者已經(jīng)控制球的情況下，為了擺脫對(duì)手和突破對(duì)手的緊逼和防守，以及對(duì)手搶截時(shí)所做的各種假動(dòng)作。足球假動(dòng)作技術(shù)教學(xué)方法由于假動(dòng)作技術(shù)貫穿比賽的始終，技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜。⑨學(xué)生做正確、錯(cuò)誤動(dòng)作示范，教師和學(xué)生一起分析、解決問(wèn)題，教會(huì)學(xué)生如何分析這項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。⑦學(xué)生做加強(qiáng)對(duì)拉的人球分路突破練習(xí)。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度要小，意圖隱蔽。④學(xué)生做無(wú)防守者的人球分路突破的模仿練習(xí)。強(qiáng)調(diào)起動(dòng)要快。②教師分步進(jìn)行示范并講解。它多是在攻守隊(duì)員都處于活動(dòng)中，而防守隊(duì)員尚未取得正確防守位置運(yùn)用。強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵所在。⑧教師及時(shí)總結(jié)，糾正錯(cuò)誤。⑥學(xué)生二人一組，一人在側(cè)面消極防守，另一人做變速運(yùn)球。④學(xué)生做無(wú)球的模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)速度變化突然，控制身體重心。③強(qiáng)調(diào)以遠(yuǎn)離對(duì)手的腳控制球，并做側(cè)身掩護(hù)。②教師分步進(jìn)行示范并講解。變速動(dòng)球突破(1)動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)手位于側(cè)面，在側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球的同時(shí)，利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到擺脫對(duì)手的目的。⑦教師及時(shí)總結(jié)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)運(yùn)球過(guò)人注意觀察對(duì)手反應(yīng)，出現(xiàn)空隙，立即突破。④學(xué)生做無(wú)人防守的撥、拉、扣運(yùn)球過(guò)人，強(qiáng)調(diào)學(xué)生全身協(xié)調(diào)放松，重心降低。②教師完整的正面、側(cè)面示范拉、扣、撥球過(guò)人動(dòng)作，使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念。當(dāng)對(duì)手在堵截中露出空隙時(shí)，快速運(yùn)球突破。⑨教師集體、個(gè)別指導(dǎo)。⑦學(xué)生自由做各種假動(dòng)作過(guò)人練習(xí)，要求著重熟練掌握適合自己的一、二種方法。⑤學(xué)生二人一組，一人做消極防守，故意露出一側(cè)空檔，另一人運(yùn)用假動(dòng)作過(guò)人突破。④學(xué)生做無(wú)人防守的運(yùn)球假動(dòng)作過(guò)人。如左晃右過(guò)，右晃左過(guò)等，使學(xué)生了解假動(dòng)作過(guò)人的要領(lǐng)。(2)教學(xué)方法：①運(yùn)球假動(dòng)作突破，能夠最大限度地發(fā)揮學(xué)生主觀想象力，因此在此項(xiàng)技術(shù)教學(xué)中應(yīng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。球推出遠(yuǎn)些，發(fā)揮奔跑速度。③強(qiáng)調(diào)該技術(shù)運(yùn)用是在對(duì)手猶豫不決時(shí)使用。②教師分步進(jìn)行示范前講解。這種突破方法只要時(shí)機(jī)掌握恰當(dāng)就容易奏效。(五)比賽中常見(jiàn)的運(yùn)球過(guò)人方法比賽中常見(jiàn)的運(yùn)球過(guò)人方法有：強(qiáng)行突破，運(yùn)球假動(dòng)作突破，快速拉、扣、撥球突破，穿襠突破和人球分路突破等。15)假踢后踩球向后拉球練習(xí)，兩腳交替進(jìn)行練習(xí)。13)左腳背內(nèi)側(cè)掩護(hù)運(yùn)球，左里腳背扣，左腳腳背內(nèi)側(cè)掩護(hù)運(yùn)球，右里腳背扣。12)左腳踩球，身體向球的外側(cè)躍過(guò)球，右外腳背推撥。11)運(yùn)球向側(cè)前方，踩球轉(zhuǎn)身90176。9)踩球后從球上面向左右滑過(guò)去，向后拉球，另一腳向前推撥球，兩腳交替練習(xí)。8)運(yùn)球向前，踩球轉(zhuǎn)身180176。6)左拉球，右腳背推趟球，右拉球，左腳背推趟球練習(xí)。雙腳交替進(jìn)行。右腳背外側(cè)向右側(cè)前方兩次推撥球，雙腳交替練習(xí)。2)拉推練習(xí)，左腳拉球，右腳內(nèi)側(cè)向左側(cè)推，右腳拉球，右腳腳內(nèi)側(cè)向右側(cè)推，雙腳交替進(jìn)行。②做撥、拉、扣、挑球動(dòng)作的單一練習(xí)，增加熟練程度后再做組合動(dòng)作。②撥、拉、扣、挑球動(dòng)作與身體重心移動(dòng)配合的不好，使下一個(gè)動(dòng)作銜接不上。?、鈱W(xué)生相互之間分析動(dòng)作要領(lǐng)，指出對(duì)方錯(cuò)誤之處，并加以改進(jìn)。⑧教師及時(shí)總結(jié)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。⑥學(xué)生做連續(xù)的拉、撥、扣、挑球的連續(xù)動(dòng)作練習(xí)。④學(xué)生根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)分別做撥、拉、扣、挑的無(wú)球模仿練習(xí)。②教師正面、側(cè)面完整示范，使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念。④挑球：一般是指用腳背與腳尖翹起上挑的動(dòng)作或用腳背上撩的動(dòng)作，使球向前上方改變方向。用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動(dòng)作稱“里扣”；用腳背外側(cè)扣球的動(dòng)作稱“外扣”。運(yùn)球技術(shù)教學(xué)方法系列之三運(yùn)球時(shí)常用的動(dòng)作：撥球、拉球、扣球、挑球等(1)動(dòng)作要領(lǐng)：①撥球：是用腳腕的扭撥動(dòng)作，以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球，使球向側(cè)方或側(cè)前方運(yùn)動(dòng)，用腳背內(nèi)側(cè)撥球的動(dòng)作稱“里撥”，用腳背外側(cè)撥球的動(dòng)作稱“外撥”。⑧提高觀察能力練習(xí)。用腳內(nèi)側(cè)做掩護(hù)運(yùn)球。⑥以左腳腳內(nèi)側(cè)跨過(guò)球，用右腳的腳內(nèi)側(cè)將球向前方推出，接著右腳跨過(guò)球，反復(fù)練習(xí)。⑤撥球。④轉(zhuǎn)圈練習(xí)。③直線運(yùn)球。單腳的腳內(nèi)側(cè)向上顛球?？稍谠?fù)軇?dòng)，也可邊撥邊向前或后移動(dòng)。(5)練習(xí)方法：①兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙腳撥球練習(xí)。(4)糾正方法：①練習(xí)時(shí)前面設(shè)定目標(biāo)，學(xué)員要提醒自己注意觀察目標(biāo)的變化。(3)易犯錯(cuò)誤：①只顧低頭看球，而不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，以致不能及時(shí)傳球或射門。⑨適時(shí)安排學(xué)生示范動(dòng)作，學(xué)生自己分析存在問(wèn)題。抬頭用身體掩護(hù)住球。⑥學(xué)生練習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)。顛球、撥球、拉球、扣球等。③強(qiáng)調(diào)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球與其它三種運(yùn)球技術(shù)要領(lǐng)的不同，重點(diǎn)是支持腳的站位。②教師分步進(jìn)行示范講解。隨著身體的向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。用右腳腳背內(nèi)側(cè)直線運(yùn)球15米后，用右腳腳內(nèi)側(cè)將球扣住，迅速轉(zhuǎn)體用左腳腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，反復(fù)做上述練習(xí)。一周后，換另外一只腳進(jìn)行練習(xí)。⑦圓圈運(yùn)球。⑤單腳腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，由慢到快。④直線運(yùn)球。③直線運(yùn)球。②用左腳前腳掌將球引到足下，再用左腳的腳背內(nèi)側(cè)將球停的原地。(3)練習(xí)方法：①各種熟悉球性練習(xí)。⑨教師進(jìn)行集體、個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。⑦加快速度練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。⑤學(xué)生二人一組，練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢地滾球，要求力量小，體會(huì)腳與球接觸的感覺(jué)。④學(xué)生做原地?zé)o球模仿練習(xí)。跑動(dòng)身體稍內(nèi)轉(zhuǎn)提腳彎膝腳尖稍外轉(zhuǎn)腳觸球。(2)教學(xué)方法：①教師示范完整動(dòng)作，使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念。腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球(1)動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂自然擺動(dòng)，步幅要小些。然后用右腳背外側(cè)向前推出。④用右腳腳背外側(cè)將球推出，然后用右腳外側(cè)置于滾動(dòng)的球前面，前球停住(此時(shí)，支撐腳在球后面)。用單腳腳背外側(cè)連續(xù)向外側(cè)轉(zhuǎn)圈撥球。②走或慢跑中做腳背外側(cè)直線運(yùn)球，一步一觸球。接著用右腳有腳尖拉回。③做一步一觸球練習(xí)。原地做用腳背外側(cè)將球推撥出后，用腳底拉回，再推撥出去，反復(fù)練習(xí)。③身體重心過(guò)高或臀部后坐，身體重心不能隨球前移。(3)易犯錯(cuò)誤：①運(yùn)球時(shí)，膝關(guān)節(jié)沒(méi)彎屈，推球力量大，球離身體過(guò)遠(yuǎn)，失去控制。運(yùn)球腳踏地支撐踏地支撐的目的，一是運(yùn)球腳在完成推撥動(dòng)作后，立即踏地保持身體平衡；二是運(yùn)球腳由踏地支撐轉(zhuǎn)換到后蹬，同樣是為了人的身體產(chǎn)生