freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內容

教師保健養(yǎng)生(參考版)

2024-11-15 04:48本頁面
  

【正文】 。心安神泰,福壽自來。注:思維活動能延緩腦神經(jīng)細胞的衰老過程。居功自傲,災禍難逃。知足常樂心舒暢,不比不爭一身輕。注:人在笑時,不僅引起神經(jīng)中樞的興奮,產(chǎn)生良好的心理和精神作用,而且還會引起人的膈膜、心、肺、胃、腸的運動,加速血液循環(huán),促進某些對人體有益激素的分泌,故是一種自我保健的良方。笑一笑,十年少。找一個醫(yī)生,不如交一個朋友。酒色財氣四道墻,人人都在里邊闖。酒是穿腸毒藥,色是刮骨鋼刀。注:健康長壽者大都是道德品行高尚的人,助人為樂,胸懷寬廣,對人生、事業(yè)、理想充滿信心。修德神自明,神明法自得。四、心理保?。喊俨∑鹩谇?,情輕病亦輕。生津安神數(shù)烏梅,潤肺烏發(fā)食核桃?;ㄉ芙的懝檀?,瓜豆消腫最利尿。香蕉通便解內火,保健補脾食紅棗。胡椒驅寒又除濕,蔥辣姜湯治感冒。食療歌鹽醋防毒消炎好,韭菜補腎暖膝腰。秋季:人飲青茶為好,此茶不寒不熱,能消除體內的余熱,恢復津液。飲茶四季有別,中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為:春季:人飲花茶,可散發(fā)一冬積在人體內的寒邪。三、常飲早茶還可以清洗腸胃,促進新陳代謝,對許多疾病如高血壓,慢性腎炎等病癥均可有較好的療效。一、茶是一種很好的口腔衛(wèi)生劑,具有增進食欲,潤滑口腔,去除口腔粘液,消除口臭的作用。過量飲茶人黃瘦,淡茶溫飲保年歲。飯后茶嗽口,潔齒除垢穢。飯后茶消食,酒后茶解醉。干干凈凈吃了沒病,不干不凈吃了生玻飲茶歌姜茶能治痢,糖茶能和胃。滴酒不沾,可以延年。因人而異,不可強求。煙不抽,酒莫貪,活過百歲并不難。大渴不大飲,大饑不大食。注:飽食后急行則會氣逆,不但食物難以消化,且會導致雍塞。太餓傷脾,太飽傷氣。注:蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)素,對心臟并高血壓、肺并痢疾、便秘、貧血以及神經(jīng)、皮膚等疾病,都有一定療效。常飲蜂蜜,補中益氣。尤其是心里美,甜脆可口、汁多、營養(yǎng)比較豐富,含有大量糖類、多種維生素(500克心里美所含的維生素比500克蘋果多116毫克)脂肪、鈣、轉載自百分網(wǎng),請保留此標記磷、鐵及少量氨基酸等,這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。蘿卜雖小有奇效,能防癌腫和感冒。冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方。注:吃飽的時候細嚼,可使唾液分泌旺盛,唾液不僅有益健康,還有防癌和美容的功能。多吃豆,多延壽。若欲不死,腸內無屎。吃飯先喝湯,到老不受傷。過飽則生滯,生滯病來找??娠嫷投染疲炔璨晃鼰?。脂肪無過量,少糖不貪甜。三餐講平衡,粗細搭配全。飲食有節(jié)度,強身又增壽。一日三餐,二米一面。三、飲食保健:飲食六宜一、食宜早些二、食宜暖些三、食宜少些四、食宜淡些五、食宜緩些六、食宜軟些多吃五谷雜糧,勝服人參鹿茸。睡覺不蒙頭,清早戶外走。笑口常開,少病少災。若要身體好,吃飯不過飽,若要身體好,肚子八成飽。人怕不動,腦怕不用。加速血液循環(huán),改善心肌營養(yǎng)和新陳代謝。天長日久見功效,身強力壯可延年。白天多動,夜里少夢。欲得延年,常擦頭面。不用打針和吃藥,日行萬步有奇效。注:飯后要活動,吃了就睡病多壽短。吃飯即睡,易病減歲。槍不擦不亮,身不練不壯。注:人體的皮膚下存在著一種組織細胞,平時處于休眠狀態(tài),當用毛巾用力擦背時,這種細胞因受刺激而活躍起來,進入血液循環(huán)系統(tǒng),進一步發(fā)展成為能增強人體免疫能力,使癌細胞不能繁殖,從而達到防癌的效果。勤洗澡,去塵埃。注:十指連心,中醫(yī)經(jīng)絡學說認為,人的手指上有許多穴位,是許多經(jīng)絡的起止點,而這些經(jīng)絡又和諸多臟腑和器官相連通。一勤生百巧,一懶生百玻心靈手巧,手巧心靈。早起練長跑,老年變少年。靜以養(yǎng)神,動以練形。注:勤于勞作、運動的人,可以長壽。注:養(yǎng)生保健要從日常生活中飲食起居,行走坐臥等小事上做起,需防則防,需練則練,因為人的健康長壽或疾病的爆發(fā),都非一朝一夕所致,而是一點一滴,日積月累的結果。惜未危之命,治未病之玻注:珍惜健康的身體,在沒病時就應重視修道、養(yǎng)生,這樣可以預防疾病的發(fā)生。注:懂得修道、養(yǎng)生,并善于實行的人,定可延年益壽。第五篇:保健養(yǎng)生格言保健養(yǎng)生格言一、攝養(yǎng)可以延年:人活百年并不難,養(yǎng)生保健是關鍵?!糁\大忍小,屈己寬人,多一點大度,少一點狹隘,當你和別人吵嘴時,試著就事論事,不要擺脫不了昨天?!魳氛唛L壽,險者折夭,患失人走形,坦然臉生輝,憂郁焦慮,疾病的方便之門,名韁利索,危害健康的細菌病毒!◆事從容則有余味,人從容則有余年;要達到了完美的心靈健康,必須經(jīng)得起人生各種憂郁煩惱的考驗!◆寡欲養(yǎng)神,多欲傷身,憂傷損壽,豁達延年!胡思亂想易得病,貪得無厭會丟命!◆仇恨的心態(tài)焚燒如同煉獄,仇恨別人,真正受到傷害的只有自己,凡事要想的開,不要長久的仇恨任何人與任何事!◆憂愁多病,氣惱成病,高興能把小病治愈,憂愁能使病上加病,悶在心中的怨恨能迎來多種疾?。 艨鞓肥墙】?,憂郁就是疾病,喜悅是心靈的解毒劑,人最有害的東西就是怨恨和內疚,丟棄怨恨能恢復青春!◆快快活活活了命,氣氣惱惱惱成病,多笑人延年益壽,多惱人衰老多??!◆幸??鞓纷约赫?,想找隨時會找到,憂愁煩惱別人給,自己不受想給也給不了!笑一笑,少一少;惱一惱,老一老;愁一愁,白了頭。飲食保健◆飲食堅持八字方針:清、淡、熱、爛、快速、簡單,良好的飲食習慣是最佳的健康投資!◆健康飲食原則是:二不、三少、兩搭配,即:不抽煙,不吃霉變食物;少喝酒,少吃高脂肪食物,少吃煎、炸、熏、烤、腌制食品;食物粗細搭配,葷素搭配!◆早餐革命:早餐象貴族,午飯象平民,晚飯象乞丐;早餐吃好,午餐吃飽,晚飯吃少!吃出健康,吃出長壽,早餐最重要!◆早餐革命:第一階段:稀飯加咸菜,第二階段:牛奶加雞蛋,第三階段:豆?jié){水果離不了,牛奶雞蛋不要少!◆早吃飯,質要高,營養(yǎng)足,精力高;午吃飯,講需要,宜清淡,忌過飽;晚吃飯,量要少,食好消,睡眠好!一飽為足,十飽傷人,一頓吃傷,十頓吃湯,口腹不節(jié),制病之源,寧叫嘴受窮,不叫病纏身!◆少吃鹽多吃醋,少吃渾多吃素,少吃肉多吃豆,多喝綠茶少飲可樂,多吃清淡忌食油膩!◆少肉多豆,少葷多素,少酒多茶,少鹽多醋,要想身體歡,食物常新鮮,喝開水,吃熱菜,胃腸健康少病害!◆厚酒肥肉,爽口而病行,少吃多餐,益壽延年,貪吃的人,是用自己牙齒為自己掘墓坑!◆進食嚼不爛,胃病容易犯,若要身體壯,飯菜嚼成漿,身體保健在于勤,稀湯粥飯不傷人!◆大渴不大飲、大饑不大食,美酒不過量,好菜不過飽,吃飯把握的原則是:寧可鍋里放壞,不可塞進肚里爛!◆口中言少心中事少,腹中食少自然睡少,空腹是世界上最佳的調味品,若想百病棄,常帶三分饑!◆無求是安心法,不飽為去病方,飯后百步走,吃飯減三口,褲帶越長,壽命越短,節(jié)食用餐,益壽延年!◆吃飯莫飽,飽食莫跳,說話莫吵,處人莫惱,睡覺莫遲,起床宜早,熱水泡腳,天天洗澡!◆吃飯先喝湯,苗條又健康,飯前一碗湯,氣死好藥方,三伏不離綠豆湯,頭頂火盆身無恙,冬天常喝羊肉湯,不找藥方身自強!◆好菜不過飽,美食不過量,節(jié)飲食,動為綱,心境闊,吃雜糧,勤用腦,壽命長!◆常飲菊花茶,明目眼不花,雪水沏茶喝,能活一百多,飯后一杯茶,醫(yī)生餓得爬,常喝茶,沒病牙!◆寧吃鮮桃一口,不食爛梨一簍,寧可放在筐里放壞,體健容顏倩!◆魚過千滾,吃肚自穩(wěn),臭魚爛蝦,送命冤家,冬忌食生魚,夏忌吃狗肉,會吃百頓香,亂吃一頓傷!◆不偏食,不暴食;少肉食,多素食;飲凈水,吃鮮菜,身體健康少病害!◆饑不暴食,渴不狂飲,暴食傷胃,狂飲傷身,飲食有節(jié),肚子舒貼!◆藥能治病,飯能補身,粗茶淡飯能養(yǎng)人,粗糧雜糧營養(yǎng)全,既保身體又省錢,多吃五谷雜糧,少生瘡瘍雜?。 粢蝗杖?,不偏不棄,多素少葷,搭配合理,七八分飽,最為適宜,酒可少飲,煙不可吸,蔬菜水果,仔細清洗,綠色食品,對人有益!◆狼吞虎咽,吃飯大忌,細嚼慢咽,消化容易,病從口入,不可大意,飲食衛(wèi)生,千萬注意!◆飲食不逾量,早餐吃個樣;吃飯先喝湯,到老不受傷;做事不賭力,吃飯不賭氣;擇言則無禍,節(jié)食則無疾!◆喝水時別著急,吃飯時別生氣;走路時不要吊兒浪當;吃飯時不要慌里慌張;赴宴莫要盡情,飲食確保均衡!◆ 快樂總與寬厚的人相伴,財富總與誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達的人相伴!◆ 養(yǎng)生之法,莫過于懲忿、寡欲、少食、多動;靜是寶,動則安,無憂無慮是神仙,松靜自然,益壽延年?!糌澇载澦?,添病減歲;早睡早起,眼鼻歡喜;晚睡晚起,渾身沒力。◆專家提出健康生活方式四句話:合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡。按摩肌窩。這充分展示了我國古代精湛的養(yǎng)生學!◆做一個快樂的人切記三不要:一、不要拿自己的錯誤來懲罰自己 ;二、不要拿別人的錯誤來懲罰自己;三、不要拿自己的錯誤來懲罰別人。健商代表一個人的健康智慧及對健康的態(tài)度!◆人有五病:貪、嗔、癡、慢、疑,五病帶來人生八苦:生、老、病、死、愛離別、怨憎恨、貪欲多、求不得,根除五病,才能解除八苦!◆留駐青春的五個竅:豆?jié){離不了,牛奶雞蛋不要少,水果常吃好,洗浴足療天天搞,爬樓跳繩跑步當作寶!◆養(yǎng)生保健五不原則:工作不熬夜,三餐不挨餓,玩樂不傷神,運動不過量,病痛不拖延!開啟身心健康的五把金鑰匙:堅持不懈的身體的鍛煉,從不間斷的大腦運用,自覺主動的心理調解,經(jīng)常合理的營養(yǎng)結構,規(guī)律科學的生活的方式!◆健康人生應具備五有:有強健的身體,有正當?shù)穆殬I(yè),有精湛的技能,有豐富的知識,有公道愛人的熱心!◆健康人生的四個正確對待:對待誘惑要四體不勤,對待飲食要五谷不分,對待原則要六親不認,對待時間要爭分奪秒;對待財富要窮追不舍,對待健康要當仁不讓?!舭松侔硕啾=】担荷俪喳}多吃醋,少吃肉多吃素,少吃糖多吃果,少吃米多吃豆,少生氣多微笑,少計較多寬容,少坐車多步行,少貪睡多運動!◆保健八字歌:三餐有節(jié),清淡為宜;四季不懶,勤動常練;五谷皆食,水果要吃;六欲不張,益神養(yǎng)氣;七分忍讓,大度豁達;八方交往,朋友聊天;九(酒)薄煙斷,十分健康!◆養(yǎng)生保健七個常:發(fā)常梳,面常擦,目常運,耳常彈,口常漱,齒常叩,胸常擴,腹常揉,腰?;?,谷常提,肢常搖,膝常壓,膚常摩,足常搓!◆養(yǎng)生保健有六難:名不去為一難;喜怒不除為二難;聲色不去為三難;滋味不絕為四難;神慮精散為五難。健商將告訴人們如何提高健商,從而活得更健康、更長壽!◆健商是指人的健康商數(shù),健商同智商、情商、財商一樣,是人類自身基本素質的標志,一個健全的人應具有智商、情商、健商!◆智商:準確理解把握事情;情商:積極向上,百折不撓,摔倒再爬起來;健商:懂得自我保健,一切都不與健康做交換;健商比智商、情商、財商更重要!疾病有千萬種,唯健康只有一種,人生最有價值的東西是健康,健壯的身體才是真正的財富,應時時提醒:恒勞而知逸!健康是無形資產(chǎn),保健是銀行存款,拼命是本錢透支,住院是借貸還錢!健身是事業(yè)上的最佳投資,健康是生命中的最大收入,對自己事業(yè)和自己親人負責,就不能透支健康!健康、專長、平常心構成一座人生大廈,健康是大廈的基礎,個人專長是鋼筋水泥,平常心是一磚一瓦,建設人生大廈三者缺一不可!◆食養(yǎng)
點擊復制文檔內容
環(huán)評公示相關推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1