【正文】 蟲夏草能對人體起到如此全面的保健作用，可謂神奇之極，也無愧自古以來“仙草”的美稱。經(jīng)典養(yǎng)生保健短信匯總既不能做朋友，也不要成仇敵。經(jīng)典養(yǎng)生保健短信匯總早餐要好，中餐要飽，晚餐要少。曾經(jīng)擁有的，不要忘記；已經(jīng)得到的，更要珍惜；屬于自己的，不要放棄；已經(jīng)失去的，留做回憶；想要得到的，必須努力；但——最重要的，是自己好好愛自己！老人養(yǎng)生保健“五要訣”：一個中心——以健康為中心。什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉！◆選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生,選對生活方式可以健康一生!◆官不在大小,能干就好；錢不在多少,夠花就好；朋友不在多少,知己就好；子女不在多少,孝順就好；年齡不在多老,健康就好!◆人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！◆人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！◆善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比！◆，!◆房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！◆人生最大的錯誤,是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀,是用生命換取個人煩惱，人生最大的浪費,是用生命解決自己制造的麻煩！◆人生最大的哀痛是,子欲孝而親不在！人生最大的悲哀是,家未富人先亡，人生最大的可憐是,覓留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!◆當心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!◆聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠,，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！◆最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容,最好的運動是步行!◆歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!◆飲食貴在節(jié)，讀書貴在精,鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！◆身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運動！◆人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！◆養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看?。　艚o人送禮，不如給人送健康，請人吃飯，不如請人流汗，花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！◆勤奮是健康的靈丹,歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健身的饋贈!◆鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款，養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！◆瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！◆養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整，運動能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達樂觀的心態(tài)，健身需要堅韌不拔的意志！財富名利不會均等,時光對人卻很公平，你有金山銀山，不一定有壽比南山，他是粗茶布依，也會幸福百年！◆三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數(shù)美，年老時靠健康美，內(nèi)在充實的生命，才是久長的生命！◆生命靠不斷吸收營養(yǎng)來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！◆腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長壽的發(fā)動機，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運動來打造！◆兒童健身，活潑天真，青年健身，做事精神，老年健身，又逢二春，生活需要常更新，生命需要常健身！◆運動是減壓閥，減輕生活壓力；鍛煉是蓄電池，延續(xù)生命能量；運動，給生活添彩；鍛煉，讓人生精彩！養(yǎng)花就怕不澆水，鍛煉就怕光憑嘴，健身就像馬拉松，意志毅力在其中，逆境磨練意志，鍛煉強化體魄！◆石閑生苔蘚，人閑生惡病，身怕不體勤，病怕人不懶，憂郁摧人老，愉悅能長壽，懶惰催人老，運動能延年！◆養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏最好的處方是笑容，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運動是步行！◆花美，美在絢麗，人美，美在健康，健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！◆爽口之味,過分皆成爛腸腐骨之藥,快心之事,過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍,節(jié)食則無疾！健康理念◆思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式?jīng)Q定健康！◆，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！◆二十一世紀健康人生美景展望：七十歲前不得病，八十歲前不衰老，九十歲前能理業(yè)，輕輕松松一百歲，高高興興一輩子！◆生命由天賦，壽命靠人為,生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線,養(yǎng)生保健才是生命的新起點，強健身體在于自己的精心塑造！◆，必須明白是自己制造了自己身體每一個疾病!不學(xué)習(xí)少知識，會成為次品；不鍛煉缺健康，會成為廢品,擁有健康的身體和一顆年青的心,就是人生最大的財富!◆放棄健康獲取財富時,命可以換錢，不惜財富換取健康時,錢換不了命!年輕時若放棄健康獲取財富，年老時會放棄財富恢復(fù)健康，流失歲月無法追回,金山銀山也換不來健康！◆有些人得病，不是源于物質(zhì),而源于無知；有些人死亡，不是死于衰老,而是死于病患！普及健康知識，比普及健身運動更重要！◆健康新概念：要健康,不會健康,健商是實現(xiàn)健康的智慧錦囊,是對自身生命的最高認知！◆一本好書可改變?nèi)说拿\，一次結(jié)識可決定人生方向，一個理念可決定企業(yè)興衰，一個習(xí)慣可確保一生健康！◆品德、健康、才能三位一體的人,才是最理想的人，一個健康的人，應(yīng)當在生理、心理與社會交往三個方面都保持良好狀態(tài)！◆融保健于生活中，寓健身在日常中，躺在床上，走在路上，坐在車上，都是鍛煉身體的好場地，關(guān)鍵在于你有無健康意識！健康不是健康問題，而是態(tài)度問題,你可以高燒40度仍堅持工作，但你解決的問題和你制造的麻煩會一樣多！◆健商將指引人們從無序的健康世界，獲得更好的健康指南?！羯眢w保健,重在科學(xué)，貴在堅持，訣竅在于三個平衡：膳食平衡，動靜平衡，心理平衡！◆最廉價的日常保健三個法:搓捏耳朵?！粝矀?、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎、思傷脾,寡言省心，寡欲保身，多思傷神，多欲傷身，開心樂觀是儲蓄健康，縱情多欲是透支生命！憎恨有損于健康，憂愁是衰老快車，歡樂是長壽妙藥，憂郁是健康大敵，解除憂愁憎恨可以化解癌癥！◆疑心生暗鬼，過慮損精神，精神不運則愚，血脈不運則病，體格的破產(chǎn)起源于精神的破產(chǎn)。不懂得修道、養(yǎng)生的人，壽命就會減短。能動能靜，可以長生。常擦背，可防癌。人老先從腿上老，防老須從腿上找。注：爬樓梯是一項非常有益的健身運動，上下樓梯可使肌肉有節(jié)律地收縮和放松，可增強腰背、腿部肌肉的力量，可使下肢關(guān)節(jié)靈活。鐵不煉不成鋼，人不練不健康。食物多樣化，宜雜不宜偏。吃飯八分飽，胃口好到老。十月蘿卜小人參吃蘿卜喝熱茶，氣得大夫滿街爬。去病強身，延年益壽。暴食暴飲易生病，定時定量保安寧。菊花茶明目，燙茶傷五內(nèi)。二、茶葉是一種緩和的興奮劑，飲早茶可以刺激神經(jīng)中樞，消除睡意，使人頭腦清醒，精神振奮。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。蜂蜜潤肺又益壽，葡萄悅色令年少。財是下山猛虎，氣是惹禍根苗。反之，發(fā)愁、發(fā)怒則會引起心臟并高血壓甚至心肌梗塞。怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。適當用腦，延緩衰老。注：人們思想感情上的緊密聯(lián)系和相互支持，可以促進身體健康，如遇有不順心的事或受到某種打擊、挫折時，能向知心朋友傾訴衷腸，得到好友的幫助，可起到服藥的作用。積德行善，可以延年。蕃茄補血美容顏，禽蛋益智營養(yǎng)高。夏季：人飲綠茶為佳，因為綠茶性和苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心?？崭癸嫴栊睦锘?，隔夜剩茶傷脾胃。飲而有節(jié)，可以活血。飽勿急行，饑勿大叫。注：蘿卜的品種很多，有燈籠紅、象牙白、心里美等，既能做菜，又能當水果吃。要長壽，多吃豆。常吃綠葉菜，飯菜少用鹽。米能養(yǎng)脾，麥能補心。運動運動，無病無痛。久視傷血，久坐傷肉，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋。運動運動，病魔難碰。手指常動，百脈皆通。二、運動按摩保?。簞谄湫握唛L壽，安其樂者命短。不要扯出那些陳芝麻、爛谷子的事！◆利刀割體痕易合，惡語傷人恨難消，言語對人心的傷害，勝過銳鋒利刀，應(yīng)常思己所不欲，勿施于人，話到嘴邊留三分！◆敵人讓你生氣，說明你還沒有勝他的把握，朋友讓你生氣，說明你仍然在意他的友情，生氣,是自己修養(yǎng)不夠！◆別人生氣我不氣，氣出病來無人替，我若氣死誰如意，況且傷神又費力，回頭想想又何必,還是心寬莫生氣！◆他人氣我我不氣，我的心中有主意，肚子量大同天地，好壞事物包在里，世間事物般般有，豈能盡如我的意，心情愉悅哈哈笑，大腦敞開裝天地！◆人和信念在一起，就會年輕；人和疑惑在一起，就會衰老；人和自信在一起，就會年輕；人和恐懼在一起，就會衰老；希望使人年輕，失望使人衰老！◆能找個理由難過，更能找個理由快樂，冬天來了，春天還會遠嗎？生活最痛苦的時候，也就是快樂幸福將要來臨的時候！◆身欲體勞，思欲飯少，豁達體健，憂傷病倒，靜其身者延壽命,抑物欲者長精神！◆人生短暫一瞬間，讓人一步有多好，量大福大無煩惱，幸福喜悅多逍遙！忍氣不下心病生，終生將你苦纏繞！◆口能吐玫瑰，也能吐蒺藜，真正傷害人心的不是刀子而是語言，言語給人造成深度創(chuàng)傷只要幾秒鐘，但治療創(chuàng)傷往往則要花幾年的時間。合理膳食十個字：“一、常識薈萃◆講衛(wèi)生常洗澡，室通風(fēng)勤打掃，不偏食不過飽，素菜多鹽糖少，高蛋白營養(yǎng)好，粗雜糧不可少，不諱病早治療，預(yù)防多病痛少！◆食要吃暖，衣要穿寬，飯定時吃，衣看天穿，吃飯莫飽，飯飽莫跑，說話莫吵，處人莫惱，禁止抽煙，喝酒要少，睡覺要早，天天洗澡！◆眠有定點，飲有定時，調(diào)和筋骨，均其勞逸，有作息之則,有運動之方，生活有序，長壽有緣，生活方式?jīng)Q定健康！◆晨起眠不足，晚來閑瑕長，早睡早起身體好，閉目養(yǎng)神是妙招，中午飯后睡小覺，陰陽平衡樂逍遙!每天泡腳去睡眠，一覺能到天亮前，熱水洗腳，勝過吃藥,泡腳健身，簡便易行，具體方法是：水溫五十度，雙手入水作揉道，水中浸足一刻鐘！睡得好，起得早，七分飽，莫煩惱，常跑步，多微笑，天天練，永不老。懶惰困倦為六難！養(yǎng)生保健的六句話方針，手腦并用，動靜結(jié)合，養(yǎng)練并用，勞逸結(jié)合，心情愉悅，笑口常開！◆健商有五大要素：自我保健、健康知識、生活方式、心理狀態(tài)、生活技能。五要——要笑，要跳，要俏，要嘮（交友談心），要掉（放下架子）。早晨吃點姜，百病都消光；大蒜是個寶，常吃身體好。以動為綱，素食經(jīng)常，勞逸適度，心情舒暢，笑笑跳跳，壽命自長。男女要想身體好，下班回家半小跑；齊心協(xié)力家務(wù)搞，閑時雙雙把話聊。七、提高細胞能量、抗疲勞能提高人體能量工廠線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞?？傮w而言，冬蟲夏草不但對人體各種臟器的功能具有調(diào)節(jié)作用，還存在某些直接抗病功能。誤區(qū)四：一次體檢正常管十年