【正文】 。以上是我校20102011學年田徑隊訓練工作及競賽方面的總結(jié)，所取得的成績固然可喜，但也存在一些問題有待解決，首先要加強教練員的業(yè)務學習和培訓，其次，要做好下階段的隊員選拔工作，特別是三年級選拔工作，還要進一步協(xié)調(diào)學生訓練與學習的關系等。2011年校田徑隊在縣2011年中小學生冬季長跑運動會中，以僅失一枚銅牌的絕對優(yōu)勢取得小學團體總分第一。各教練員充分利用課余時間加強業(yè)務學習，經(jīng)常和少體校進行學習和交流，不斷對訓練工作進行總結(jié)和反思，從而不斷提高訓練水平。在日常訓練中加強管理，確保了課余訓練的“四定”（定人、定時間、定內(nèi)容、定場地器材），每周訓練10次（星期日下午至五早上），每次訓練一個半小時，保證了訓練質(zhì)量和效果。對在縣級比賽取得成績的學生，學校還給予一定的物質(zhì)獎勵。學校特別重視田徑訓練隊的訓練和管理工作，指定由徐敏強、夏祥秋、王經(jīng)鐘組成了校田徑教練組，負責田徑隊日常訓練和生活起居工作。為此，我校領導十分重視體育工作，已將業(yè)余訓練工作列入學校目標管理內(nèi)容，并指派張錦銘副校長主管全校體育工作，按要求配足、配齊各運動隊教練。周訓練計劃 11年8月15——21 適應性訓練 22——28適應性訓練29——9月4適應性訓練結(jié)合徒中跑技術 5——9專項技術訓練 起跑技術 11——16專項技術訓練沖刺技術 18——23專項技術訓練25——30校短跑比賽專項素質(zhì)訓練上運動量 10月1——7專項素質(zhì)訓練上運動量 9——14專項素質(zhì)訓練上運動量 16——21 鎮(zhèn)小學生田徑運動會 23——28專項素質(zhì)訓練上運動量 30——11月4專項素質(zhì)訓練上運動量 6——11專項素質(zhì)訓練上運動強度 13——18專項素質(zhì)訓練上運動強度 20——25專項素質(zhì)訓練上運動強度 27——12月2專項素質(zhì)訓練上運動強度4——9校長跑比賽12月7日專項素質(zhì)訓練上運動強度 11——16專項素質(zhì)訓練上運動強度 18——23專項素質(zhì)訓練上運動強度 25——30縣冬季長跑12月30日 12年1月1——6調(diào)整訓練 8——13冬訓 14——17冬訓18——2月4放寒假 2月5——10適應性訓練 12——17適應性訓練19——24專項素質(zhì)訓練上運動量 26——3月2專項素質(zhì)訓練上運動量 4——9專項素質(zhì)訓練上運動量 11——16專項素質(zhì)訓練上運動量 18——23專項素質(zhì)訓練上運動強度 25——4月1專項素質(zhì)訓練上運動強度 4——5專項素質(zhì)訓練上運動強度 8——13專項素質(zhì)訓練上運動強度 15——20賽前調(diào)整訓練 21——24賽前準備訓練 25——27縣運動會 29——5月1放假 2——4賽后調(diào)整訓練 6——11基本素質(zhì)訓練13——18 校田徑運動會，基本素質(zhì)訓練 20——25基本素質(zhì)訓練 27——6月1基本素質(zhì)訓練 3——8 基本素質(zhì)訓練 10——15專項技術訓練 17——22專項技術訓練 24——29專項技術訓練 7月1——6期末考試7——15專項素質(zhì)訓練上運動強度 16——8月14放寒假一年來，校田徑隊訓練工作在校領導、班主任及科任老師的配合下，通過師生的共同努力，運動隊成績比以往有明顯的進步，并在各級各類比賽中取得了理想成績，為學校掙得榮譽。6月主要任務：中長跑一般耐力為主，短跑靈敏為主，投擲力量為主。準備期末考試。11月主要任務：專項素質(zhì)訓練上運動強度12月主要任務：長跑隊賽前調(diào)整，參加縣冬季長跑比賽。在加強運動訓練同時不能放松文化學習，規(guī)范考勤制度，努力建立一支運動成績和文化成績雙優(yōu)的運動隊月訓練計劃8月主要任務：適應性練習。五：訓練目標：運動成績：縣冬季長跑比賽爭取團體總分第一，縣田徑運動會比賽力爭團體前三名。第四階段：進行賽后隊伍調(diào)整，訓練內(nèi)容主要以身體素質(zhì)練習為主，提高運動員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì) 比賽安排：四、訓練時間與安排：每周星期日下午至五上午共訓練10次，每次90分鐘左右。第三階段：加強進一步鞏固和提高訓練水平，加強專項訓練，提高主要專項技術，為比賽作好準備。參加縣冬季長跑運動會。由于受到多方面因素的影響，有部分隊員無法保證系統(tǒng)訓練，要加強對隊員的思想教育，另外要加強和家長、班主任、科任教師交流溝通，尋求盡可能多的支持。隊員的組織紀律性強，訓練的積極性高。通過訓練提高運動成績，圓滿完成本的比賽任務，推動學校田徑運動的開展。星期四：上午：繞操場慢跑400米2；柔韌性練習：壓腿，擺腿，轉(zhuǎn)髖練習等跑的輔助練習：高抬腿30米3次；后蹬跑30米3次；小步跑30米3次；快速跑：30米3次；60米2 ；100米1；下午：繞操場慢跑400米2；柔韌性練習：壓腿，擺腿，轉(zhuǎn)髖練習等跑的輔助練習：高抬腿30米3次；后蹬跑30米3次；小步跑30米3次；力量訓練（臥推*3，負重轉(zhuǎn)體*3，兩頭起*3，負重深蹲*32）放松星期五：上午：繞操場慢跑400米2；柔韌性練習：壓腿，擺腿，轉(zhuǎn)髖練習等跑的輔助練習：高抬腿30米3次；后蹬跑30米3次；小步跑30米3次；快速跑：30米3次；60米2 ；100米1；下午：繞操場慢跑400米2；柔韌性練習：壓腿，擺腿，轉(zhuǎn)髖練習等跑的輔助練習：高抬腿30米3次；后蹬跑30米3次；小步跑30米3次；直道快跑→彎道慢跑→直道快跑→彎道慢跑：400*6放松以上是第一周訓練計劃和練習的內(nèi)容，內(nèi)容的改變隨時跟天氣及學生的身體恢復情況、還和訓練計劃的階段周期進行改變，并進行相對的增加或減少練習的數(shù)量和強度。訓練內(nèi)容：星期一：上午：繞操場慢跑400米2；柔韌性練習：壓腿，擺腿，轉(zhuǎn)髖練習等跑的輔助練習：高抬腿30米3次；后蹬跑30米3次；小步跑30米3次；快速跑：30米3次；60米2 ；100米1；下午：繞操場慢跑400米2；跑的輔助練習：高抬腿30米3次；后蹬跑30米3次；小步跑30米3次；快速跑：30米3次；60米3 ；100米1；專項訓練： 100* 3+200*2+400*1+200*2+100* 1放松星期二：上午：繞操場慢跑400米2；柔韌性練習：壓腿，擺腿，轉(zhuǎn)髖練習等跑的輔助練習：高抬腿30米3次；后蹬跑30米3次；小步跑30米3次；快速跑：30米3次；60米2 ；100米1；下午：慢跑400米2柔韌性練習：壓腿，擺腿，轉(zhuǎn)髖練習等跑的專項練習：小步跑1