【正文】 。創(chuàng)編組合考核、評(píng)比。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。pizza → jump jack →(jog FW + jump jack turn 180176。集體點(diǎn)評(píng)。三、結(jié)束部分（10′）拉伸放松練習(xí)小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。全套動(dòng)作練習(xí)2遍組織：完整練習(xí)，教師略做提示。要求：（1）步伐連接清楚、規(guī)范；（2）盡量獨(dú)立完成，想練結(jié)合。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。pizza → jump jack →(jog FW + jump jack turn 180176。健美操普修課教案九教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合⑦：匹薩基本步、開合跳大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級(jí)動(dòng)作墊上部分 教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)匹薩基本步和開合跳，讓學(xué)生掌握規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)，并連接成組合動(dòng)作；復(fù)習(xí)二級(jí)有氧部分四組動(dòng)作，讓學(xué)生能較流暢地連接完成；學(xué)習(xí)二級(jí)動(dòng)作墊上部分并進(jìn)行初步的連接。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。創(chuàng)編組合的演示、交流 組織：（1）分組演示創(chuàng)編的組合；（2）進(jìn)行組間互評(píng)，教師集中講評(píng)；（3）提出修改建議。學(xué)習(xí)二級(jí)動(dòng)作④教學(xué)步驟：march → flick front → march 4 + 2 flick → step touch → walk forward + 2 flick + 4 step touch backward → step leg lift side + 6 march →(step leg lift side + 2 march)2 →(step leg lift side + mambo)2 →(jump leg lift side + mambo)2 → A+B+C → step touch → step curl → double curl → leg curl SSD 28 → step touch → C+D → march → from the top → left side 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面與背面示范相結(jié)合；（2）給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的連接。二、基本部分（30′）復(fù)習(xí)二級(jí)動(dòng)作教法：（1）復(fù)習(xí)并進(jìn)行糾正、規(guī)范動(dòng)作；（2）教師提示的動(dòng)作，并用連接法（A+B）+（C+D）進(jìn)行領(lǐng)操?gòu)?fù)習(xí)；（3）教師領(lǐng)操，用分解變化法、連接法復(fù)習(xí)③；（4）將①—③連接起來(lái)完整練習(xí)2遍。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)踢腿，劈叉組織：教師提出練習(xí)要求，學(xué)生自主練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)、糾正。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分（10′）開始部分（略）熱身練習(xí)教法：（1）基本動(dòng)作和基本步伐① —⑤的練習(xí)；（2）彈踢腿跳：分解至完整，由慢至快。課后作業(yè)：用已學(xué)的基本步伐，創(chuàng)編兩個(gè)八拍動(dòng)作。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。要求：兩手放于腰后，以背肌力量將上體用力抬起。將①、②、③連接練習(xí)組織：學(xué)生練習(xí)2—3遍。組織：教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范。要求：步伐清楚、規(guī)范，動(dòng)作舒展。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)二、基本部分（30′）復(fù)習(xí)一級(jí)動(dòng)作 教法：完整練習(xí)一遍要求：動(dòng)作規(guī)范，有彈性、控制，有激情。健美操校本課教案七教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合⑤：小馬跳、后屈腿大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：二級(jí)動(dòng)作③素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體 教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)基本步伐組合⑤，并將已學(xué)動(dòng)作連接起來(lái)；復(fù)習(xí)二級(jí)動(dòng)作①、②，重點(diǎn)練習(xí)②，讓學(xué)生能將步伐清楚地連接起來(lái)；學(xué)習(xí)二級(jí)動(dòng)作③，使學(xué)生能初步完成；進(jìn)行①、②、③的完整練習(xí)。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。三、結(jié)束部分（5′）拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐組織：① 教師講解動(dòng)作要求，并做示范；② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作；③ 完成三組，每組15次。要求：（1）認(rèn)真體會(huì)各動(dòng)作之間的連接方法；（2）各步伐連接過(guò)程清楚。要求：基本步伐轉(zhuǎn)換清楚，連接自如。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)二、基本部分（30′）復(fù)習(xí)一級(jí)動(dòng)作教法：（1）全套動(dòng)作完整練習(xí)一遍；（2）根據(jù)完成情況進(jìn)行有重點(diǎn)的講評(píng)、糾正；（3）再完整練習(xí)一遍。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）步伐組合④先背面領(lǐng)操，再鏡面領(lǐng)操。進(jìn)行改編組合的演示和講評(píng)，初步體會(huì)創(chuàng)編過(guò)程。要求：認(rèn)真練習(xí)，充分放松。要求：（1）學(xué)習(xí)過(guò)程中認(rèn)真體會(huì)教學(xué)中的連接方法；（2）基本步伐清楚、規(guī)范。要求：動(dòng)作規(guī)范，姿態(tài)好，獨(dú)立完成。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)踢腿，劈叉要求：（1）踢腿時(shí)發(fā)力猛，有控制；（2）腿直、繃腳尖，上體立直。進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，加強(qiáng)腿部柔韌性和力量。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。三、結(jié)束部分（5′）拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。學(xué)習(xí)墊上動(dòng)作教法：（1）學(xué)生跟隨教師的示范講解，慢速練習(xí)；（2）教師提示，學(xué)生嘗試完整連接。要求：基本步伐規(guī)范，姿態(tài)好。要求：練習(xí)時(shí)認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的連接規(guī)律。→ GV +Ｖstep + mambo + mambo turn360176。健美操校本課教案四教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合②——knee up, double knee大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級(jí)動(dòng)作，墊上動(dòng)作教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)踏步、彈動(dòng)、各方向移動(dòng)等基本練習(xí)，加強(qiáng)基本步伐組合①的連接，重點(diǎn)練習(xí)mambo turn；學(xué)習(xí)并能熟練掌握吸腿跳組合；復(fù)習(xí)一級(jí)動(dòng)作①、②、③，加強(qiáng)動(dòng)作規(guī)范；學(xué)習(xí)一級(jí)動(dòng)作④，并初步連接墊上部分；進(jìn)行全套動(dòng)作的連接。小結(jié)，要求加強(qiáng)課后練習(xí)。二、結(jié)束部分（5′）拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐組織：① 教師講解動(dòng)作要求，并做示范；② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作；③ 完成三組，每組15次。學(xué)習(xí)一級(jí)動(dòng)作③教學(xué)步驟：march → easy walk → with hand → V step → with hand → easy walk 28 + V step 28 → easy walk 18 + V step 18 → step touch → pony → with hand → easy walk 18 + V step 18 + pony 28 → march → step tap 18 + squat 18 → step tap 4 + squat → step touch → pony 18 + step tap , squat → left side → from the top 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范；（2）給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。）教法：（1）教師領(lǐng)操，練習(xí)已學(xué)動(dòng)作；（2）學(xué)習(xí)基本步伐組合①： step touch → double step → grapevine → GV + march → GV +Ｖstep → GV +Ｖstep + march → mambo → GV +Ｖstep + mambo → mambo turn → GV +Ｖstep + mambo + mambo turn 組織：（1）教師領(lǐng)操，連續(xù)練習(xí)；（2）鏡面示范，背面示范。健美操校本課教案三教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合① —— GV、V step、mambo大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級(jí)動(dòng)作素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)踏步、彈動(dòng)、各方向移動(dòng)等基本練習(xí)，體會(huì)步伐練習(xí)過(guò)程中重心的把握；學(xué)習(xí)基本步伐組合①，初步進(jìn)行幾種步伐的連接；復(fù)習(xí)改進(jìn)一級(jí)動(dòng)作①、②，使步伐更加規(guī)范、自如，能獨(dú)立完成兩組動(dòng)作；學(xué)會(huì)一級(jí)③，并能與①、②連接；學(xué)習(xí)仰臥起坐，掌握正確的動(dòng)作方法，加強(qiáng)腹肌力量。要求：認(rèn)真對(duì)待，全身放松。要求：① 以兩手（同肩寬）、兩膝及小腿支撐地面，腳背放平；② 身體展開，屈臂時(shí)肩與肘平，推起時(shí)手臂頂直。兩組動(dòng)作的連接練習(xí)組織：（1）教師略做提示，學(xué)生反復(fù)練習(xí)；（2）給連接有困難的學(xué)生以鼓勵(lì)，加強(qiáng)指導(dǎo)；（3）激發(fā)練習(xí)情緒，渲染課堂氣氛。組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡面示范；（2）給學(xué)生一定時(shí)間自主練習(xí)。二、基本部分（30′）復(fù)習(xí)一級(jí)動(dòng)作①教法：（1）引導(dǎo)學(xué)生回憶動(dòng)作連接規(guī)律（32拍組合，右左對(duì)稱）；（2）完整練習(xí)2—3遍。組織：教師帶領(lǐng)下連續(xù)練習(xí)。組織：二列橫隊(duì)熱身練習(xí)（1）基本練習(xí)▲ 并腿彈動(dòng) → 踏步 → 分腿彈動(dòng)→ 移重心 → 加手臂動(dòng)作（左右擺動(dòng)，小臂屈伸；左右擺動(dòng)至側(cè)上；單臂上伸；雙臂上伸；SSD）要求：① 動(dòng)作有彈性，有控制；② 手臂擺動(dòng)時(shí)肩、肘放松，有彈性，與重心配合協(xié)調(diào)。下課組織：二列橫隊(duì)健美操校本課教案二教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：走步，側(cè)并步大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級(jí)動(dòng)作素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)上節(jié)課所做基本練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上加上手臂的配合；進(jìn)行簡(jiǎn)單的基本步伐組合練習(xí)，使步伐的移動(dòng)更加靈活，體會(huì)彈性和重心控制；學(xué)會(huì)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)的第二組動(dòng)作，并與第一組連接練習(xí)；學(xué)習(xí)跪臥撐，掌握正確的動(dòng)作方法，加強(qiáng)上肢力量和控制；鼓勵(lì)學(xué)生大膽釋放練習(xí)時(shí)內(nèi)心的激情，使練習(xí)更加富有活力。伸拉整理組織：教師講解身體各主要部位的伸拉整理方法，學(xué)生練習(xí)（大腿前后群、小腿、軀干、手臂）要求：學(xué)生了解伸拉練習(xí)的原理及其重要性，認(rèn)真練習(xí)。要求：練習(xí)過(guò)程中開動(dòng)腦筋，在教師提示下找出動(dòng)作連接規(guī)律，逐步達(dá)到獨(dú)立練習(xí)。組織：教師帶領(lǐng)練習(xí)，鏡面示范為主。二、基本部分（30′）各方向的移動(dòng)教法：向前 / 向后四步走 → 側(cè)交叉步（由慢至快）→ 各方向移動(dòng) 要點(diǎn)：向前走時(shí)由腳跟先落地、向后走時(shí)由腳尖先落地過(guò)渡到全腳，側(cè)交叉步注意腳的滾動(dòng)落地過(guò)程。伸展練習(xí)（1）大腿后群及小腿：分腿下壓、并腿下壓、勾腳尖下壓；（2）大腿內(nèi)側(cè)：兩腳尖向前，一腿屈膝，另一腿伸直向內(nèi)側(cè)下壓用力伸展，兩手扶膝；（3）大腿前群：一腿站立，另一腿屈膝，一手或雙手扳住腳踝。要求：立起時(shí)上體直，不轉(zhuǎn)體、聳肩。要求：自然、放松、協(xié)調(diào)用力。的“深蹲”。分腿半蹲時(shí)，腳尖自然外開，特別注意膝關(guān)節(jié)彎曲的方向要與腳尖的方向一致。半蹲時(shí)，身體重心下降，臀部向后45176。教學(xué)過(guò)程：一、準(zhǔn)備部分（10）開始部分（1）整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好；（2）介紹課程基本情況、總體安排。四、課程基本內(nèi)容：課程的重點(diǎn)與難點(diǎn)：本課程的重點(diǎn)是健美操的基本套路動(dòng)作學(xué)習(xí)和教學(xué)，難點(diǎn)是健美操組合和成套動(dòng)作的創(chuàng)編。二、課程任務(wù)使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌握，靈活運(yùn)用；通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體態(tài)，塑造美的形體，陶冶美的情操，提高音樂(lè)素養(yǎng)和表現(xiàn)力，達(dá)到健身、健美和健心的統(tǒng)一；掌握健美操教學(xué)的基本方法，具有較好的組織教學(xué)能力、領(lǐng)操示范講解能力和初步的創(chuàng)編能力；通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生具有指導(dǎo)大眾健身和基層群眾性健美操的鍛煉基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)演奏本學(xué)期所學(xué)作品，重點(diǎn)指導(dǎo)差的學(xué)生，并讓學(xué)生觀摩優(yōu)秀的演奏，使其相互學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的道德觀。復(fù)習(xí)作品《快樂(lè)的小朋友》，并訓(xùn)練學(xué)生識(shí)譜能力，重點(diǎn)指導(dǎo)較差學(xué)生，并練習(xí)擊拍視唱。雙手演奏《快樂(lè)的小朋友》，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，音色力度適當(dāng)。并能擊拍看譜演唱旋律。最后由學(xué)生慢慢練習(xí)，熟練掌握這首樂(lè)曲。這一切準(zhǔn)備就緒之后，熟悉右手的旋律部分，再練左手和弦，可打開節(jié)奏，跟著節(jié)奏來(lái)掌握。第二課時(shí)實(shí)踐 課堂練習(xí)： 左手和弦練習(xí)和弦：C——F——C——G——C——F——G7——C 要求：必須用多指彈奏的方法進(jìn)行演奏，節(jié)奏可選擇四拍子、三拍子、二拍子來(lái)練習(xí)，逐漸加快和弦之間轉(zhuǎn)換的速度，并要用固定的手指來(lái)彈奏。F大三和弦奏法：“F”是F大三和弦的標(biāo)記。Doremifasolla CDEFGA新學(xué)的音反復(fù)記號(hào)：當(dāng)曲中出現(xiàn)一遍。這節(jié)課，我們要學(xué)的樂(lè)曲是《小星星》，先給學(xué)生示范彈奏，讓學(xué)生感受一番，提起他們的興趣