【正文】 孩子在成長中總會遇到一些挫折，作為家長不能聽之任之，漠不關心，更不能“雪上加霜”，一味埋怨批評，而應該像卡曼林的父親那樣，把挫折當成一個特殊的教材，給予孩子諒解、關心、幫助、鼓勵，盡可能讓孩子從挫折中獲得教訓、經驗、啟發(fā)、知識、化消極因素為積極因素。為研究科學，你就是把咱定的屋子會拆了，把田地毀了，我也不會埋怨你。他的父母一個晚上一直都在尋找他，終于在次日凌晨把他從野外找了回來。挫折是家庭教育的好教材例如，諾貝爾獎得者卡曼林從小就愛讀書，尤其是愛搞實驗，十幾歲時，他把家里最高的一個閣樓作自己的“天文臺”和“實驗室”，有一次做實驗時不慎起了火，燒毀了半座樓，這個孩子嚇得逃到了野外，整夜不敢回家。在中學生中，因為朋友之間的變故而造成情緒、情感波動的人屢見不鮮。為此，每個人都在不斷地付出，同時也在不斷地期待著情感的回報。朋友之間的交流、溝通，可以獲得情感滿足。中學階段的戀愛有時是美好的，有時卻是痛苦的，如單相思、失戀等，這些都是因為在追求異性的過程中受到了阻力或產生了矛盾，導致了挫折。（2）來自異性情感的挫折。父親萬般無奈只好求助于心理醫(yī)生。例如，有一男生，由一母親因車禍而喪生，他痛苦至極，從此一蹶不振。中學生的情感挫折一般有三類情況。人活在世上，除了工作、學習、生活之外，感情的獲得和滿足也是必不可少的需要。堅信“別人能做的，我也能做”，多交一些朋友，與同學增加情感上的交流。因此，患有社交障礙的學生，首先要認清不安、害怕是一種主觀心態(tài)的反應，不要去強化這種主觀心態(tài)，而要去調整和減輕它，不要過份地注意別人對自己的態(tài)度，不要對自己喪失信心。這位同學立刻意識到兩位同學對他有誠見在議論他，認為自己一定是在什么地方讓人瞧不起，從此不愿與人接觸，進一步發(fā)展到不敢進教室，不也到人多的地方，總覺得別人對自己指指點點。交往障礙的實質是不安、恐懼心理的一種自我強化過程，并不是因為自己“無能”。有的學生在交往中遇到問題時，常常認為是自己缺乏能力的結果，久而久之，對自己越發(fā)失去信心。但是有些中學生卻在人際交往中感到不適、惶恐、害怕與人接觸。其實，在學習上遇到挫折而苦惱都是正常的，關鍵是能夠振奮精神，正視自己的失敗，找出問題的癥結所在，一定會獲得戰(zhàn)勝挫折的力量。這位學生是遭受學習挫折的典型代表。經及時搶救才脫離了危險。雖然她很努力、很用功，但效果不明顯，加上同學也不關心她，久而久之，便自暴自棄。這各障礙使人倍感受挫的苦惱。這種靠空想而逃避現(xiàn)實的方法，既不能使人擺脫挫折，也不能使人有所進步，所以，青少年不要用空想對待挫折。例如，某學生學習不太好，考試失敗后，他幻想著能克服困難，取得好成績?；孟牖孟肟梢杂芯徑鈺捍煺鄹械淖饔?，但幻想畢竟是幻想，幻想之后仍然要面對現(xiàn)實。冷漠冷漠，表面上漠不關心，無動于衷，實際上是個體內心在壓抑著憤怒情緒。轉向攻擊也是不可取的，他不僅遷怒于他人，而且在某種程度上傷害了他人。在青少年中也常有這種轉向攻擊行為。（2）轉向攻擊?？梢姡苯庸暨@種反應方式不僅是社會道德規(guī)范和群眾輿論所不容的，對本人也是極為不利的。如怒目而視，開口罵人、動手打人等形式為直接攻擊。焦慮常常表現(xiàn)出煩燥不安、厭食、失眠、健忘、喜怒無常等癥狀。（二）高中生產生挫折后的反應無論挫折的原因是來自客觀的，還是來自主觀的，個人心理和行為上都會有所反應。例如，有的女學生夢想當空姐，飛向藍天，但由于自身條件不夠，所以，不能實現(xiàn)自己的愿望。再如，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解、對某些課程缺乏興趣、疲于應付考試等等都是心理挫折產生的社會因素。因此，人們都難免遇到生離死別的境況和天實人禍國殃民的襲擊?？陀^原因從客觀上看，自然環(huán)境和社會環(huán)境會給人帶來一定的困難和限制。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚比其他物質獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構成矛盾,奠定孩子愉悅的幸福人生基礎從鼓勵與表揚開始。家長應平等地對待孩子,在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。寬容與約束都重要。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。在學校里一個教師面對幾十個學生，主要也就是教師說，小學生說話的機會相對少,說心里話的機會更少了。要傾聽孩子說話。例如小學生在學校里被老師批評時，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學生被老師批評后，回家還會被家長變本加厲地再批評一頓，孩子肯定會感覺很委屈。家長開展小學生家庭心理健康教育主要建議如下:家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈，幼稚的心靈更需要關心。學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關系有直接或間接的關系有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。這對我們的教育工作，對提高全民族的科學文化素質，將會產生不良的影響。在學生成長的過程中，不利的家庭教育因素，不同形態(tài)的家庭環(huán)境，都在不同程度上影響孩子的心理健康。站得高，看得遠，不為蠅頭小利而惱。但要適當控制、調節(jié)，減輕它的強度，縮短它對你的影響時間。（1）與人為善；（2）寬容、豁達；（3）陶冶情操、品位高雅；（4）提高專業(yè)技術水平；（5）提高社交能力。（3）豁達、熱情。羅曼四、教師心理健康的維護（一）社會對教師的理解與支持（二）學校與同事的協(xié)助（三）教師自我的調節(jié) 具體措施（一）指導措施（1）創(chuàng)造良好的校園氛圍（2）和諧的管理的作風與工作方法（3）設法協(xié)助教師解決物質生活上的困難（4）減輕教師的課業(yè)負擔（5）為教師提供更多的娛樂的時間與場所（6）增加教師進修機會（1）良好的職業(yè)道德 敬業(yè)愛崗、富有犧牲精神。調查顯示，47．8％的中學教師每周 授課在18～24節(jié)之間；另有17．4％的在24節(jié)以上。學校因素 學校的管理和條件，工作量大 學生品行、學習情況 學校的人際關系工作量普遍較大。昨天提倡“燃燒自己，照亮別人”。捧著一顆心來，不帶半根草去。教師需要調查表三、教師壓力來源——《怎樣教書不生氣》來自學生：學習意愿低落，難以矯治的偏差行為等 來自家長：不關心孩子，不配合老師，過度干涉、批評等來自學校及管理政策：班級人數(shù)太多，難以兼顧教學之外的行政負擔和雜務，與學校行政人員溝通不足等社會因素 社會變化，教育改革 社會過高的期望 低待遇社會取向對教師職業(yè)的描述：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。小學教師軀體化和焦慮程度高于中學教師，其余無差異?？煽闯龇莻€別現(xiàn)象。（二）教師心理健康的現(xiàn)狀(國內)中小學教師的發(fā)展狀況直接關系到總體素質。教師心理健康狀況對學生有哪些影響？：情緒不穩(wěn)定的教師會錯誤的處理學生的問題，影響學生的心理健康 學習態(tài)度和生活態(tài)度(一)教師心理健康的重要性 心理健康的教師——才能培養(yǎng)出身心健全的學生，才能勝任教育工作，為學生提供良好的成長環(huán)境與氛圍教師心理健康為學生提供良好的成長環(huán)境與氛圍教師以愛心、欣賞、尊重、鼓勵、勤勉和紀律營造一個促進學生成長的環(huán)境，幫助學生建立豐盛的人生。他們的心理健康問題不容樂觀——環(huán)境差!負擔重!心理壓力大而導致的職業(yè)倦?。ㄐ睦砜萁叩囊环N）。治療 認知療法、行為療法、認知行為療法、森田療法、催眠療法、藥物治療等等第三章 教師心理健康一、研究教師心理健康的意義教師被譽為太陽底下最光輝的職業(yè)。開車時開始出現(xiàn)撞到了人的想法。開始出現(xiàn)反復檢查的行為。98年開始不敢使用公共廁所，也不敢到外面用餐。2年以后即使家里不來客人，也必須每天進行清潔。94年12月1日，世界艾滋病日，看過新聞以后，頭腦里突然出現(xiàn)自己會不會已經被感染了艾滋病的想法，然后開始反復洗手。3個月后非常痛苦和恐懼，就到醫(yī)院注射了5支狂犬疫苗?；丶液髶淖约阂脖粋魅玖丝袢。浅：蠡谧约翰辉撚檬峙耐瑢W的肩膀。當時一個非常要好的同學的叔叔因為被鄰居家的狗把手指弄破了，由于傷口很小沒太在意，也沒有打狂犬疫苗，一個星期后發(fā)病，醫(yī)治無效死亡。案例 當事人為女性，今年36歲，公司中層管理人員，本科畢業(yè)每天反復洗手20－30次，每次5－10分鐘；每天洗澡1次，每次3小時；每天用2個小時的時間清潔室內衛(wèi)生，有些地方需要用酒精反復擦洗；不敢使用公共廁所不敢到飯店餐廳用餐；不敢和別人握手；有病不敢去醫(yī)院，除非萬不得已，即使去了也非常痛苦和焦慮；頭腦里強迫思維很多，如為什么會有艾滋??？為什么無法治愈艾滋??？出門后門有沒有鎖好？經常出現(xiàn)自己得了某種病躺在醫(yī)院里的圖像、等等，總是懷疑自己身上粘了什么東西需要反復的檢查；開車總是認為撞到了人，而不斷的看倒車鏡；1見到尖銳鋒利的物體非?？謶郑ε聲ψ约夯騽e人。心理治療支持性心理治療。（4）行為主義：學習理論解釋強迫觀念是激發(fā)焦慮的刺激和該觀念間建立條件聯(lián)系的結果。心理社會因素（1）壓力與創(chuàng)傷（2）人格因素：2/3強迫癥患者病前具有一定程度的強迫性人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點，其特征為拘謹、猶豫、節(jié)儉謹慎細心、過份注意細節(jié)、好思索要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。近年來不少研究表明，強迫癥狀與腦中的基底神經節(jié)及前額葉的病變有關，也有通過顱腦手術而成功治療頑固性強迫癥狀的病例。五、排除精神分裂癥、抑郁癥及腦器質性疾病伴發(fā)的強迫癥狀。四、病前性格特征及病程可助診斷。二、患者明知這些癥狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。強迫癥是一種極具破壞性的焦慮障礙，患者內心感到非常痛苦，其正常的工作、生活也受到嚴重干擾。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。⑤加深對障礙產生原因的認識，淡化負性心理印痕，提高挫折承受力，樹立正確的交往觀。即在想象中將最想見又最怕見的人(如某位男生)，想回避又回避不了的人(如任課老師)突然呈現(xiàn)在自己面前，體察自己的情緒反應和心理反應，然后放松，使情緒和肌體產生由緊張到松馳的反應，最后產生意向上的適應并擴展到現(xiàn)實行為中。②分別調查兩位老師和兩位男生對你的評價，證實自己的感覺是否正確。目的是讓她通過調查，克服“想象觀眾”的作用。②正確認識兩性間的正常交往，認識青春期渴望接近異性很正常，摒棄舊的道德意識，尊重自己的正當意愿。同時檢查自己是否存在過敏、多疑等不利于交往的心理。而害伯、羞于見男生這種病態(tài)反而減輕了你的這種沖突。⑤正值青春期的你，一方面有著正常的與異性接觸的愿望；另一方面你已經內化了的有關兩性交往的“羞恥感道德意識”有意無意地使你批判自己的想法，抑制自己的欲望。④在與同學相處中感到“好心未得好報”，反被誤解，惡意相待，于是委屈、怨恨、憤激；又由于心理防御機制的作用，這些挫折反應在潛意識中被轉換為對那位同學的壓抑的敵意和回避反應導致你產生了泛化心理現(xiàn)象(即由對某一人的敵意、回避發(fā)展為對周圍的人都產生了戒備心和回避反應)；另一方面，自責、自怨加重了你性格中的羞恥心和膽怯。③少兒時，你父親發(fā)怒導致的恐懼反應和老師當眾的批評、挖苦所產生的羞辱反應在你的心靈深處留下了負性心理印痕?！痹蚍治觯孩倌愕膬认?、孤僻、膽小的性格特征是影響人際交往的內在因素。我也覺得她討厭我。后來，我們發(fā)生了沖突。這使我委曲極了，難過極了。再就是大一時，同室一位同學來自農村，家境不好，我經常主動幫助她；資助她，可這樣反而傷了她自尊似的。所以除了學校和家，我很少在外玩耍，從不和男生交往．中學時，見到男女生之間的往來很反感。父母很正統(tǒng)、很古板，對我的禁忌很多，不準我和男孩子交往。記得一次我的考試成績不理想，父親讓我重做生題，我不樂意。父母對我要求極嚴甚至苛求。施治方案：認知領悟療法，放松訓練法。更糟糕的是，現(xiàn)在在親友、鄰居面前說話也“不自然”了。只要老師面對學生，就不敢朝黑板方向看。最怕接觸男生．即使在寢室里，只要有男生出現(xiàn)，也會不知所措。心怦怦跳，肌肉起雞皮疙瘩，好像全身都在發(fā)抖。兩年多來，從不多與人講話，與人講話時不敢直視，眼睛躲閃，像做了虧心事。我真心希望心理醫(yī)生能幫助我）她還在信中提出了會見時間，又特意囑咐道：“我不愿這件事讓別人知道，也不希望眾多過往的同學看見我，我沒有勇氣前來敲門，請你們將咨詢室外的門開一小縫，我即可進來。“長期以:來，我一直經受著心理障礙的困擾和折磨，時至今日，我仍舊無法擺脫這個陰影。如果認為某些實際無危險的環(huán)境有危險，就會形成恐怖癥。 認知心理學強調，情緒與行為的發(fā)生一定要通過認知的中介作用，而不是通過環(huán)境的刺激直接產生。當焦慮的對象被轉向外部世界的對象時，就表現(xiàn)為恐懼癥。當自我的力量不足以抵擋或緩減這些焦慮時，就會產生神經癥性的沖突。她不只怕貓，她也怕像貓一樣的皮毛制品，在公共車上，旁邊的乘客若穿著毛皮大衣，她就會渾身不自在，而避得遠遠的，她的生活里總是充滿了貓的陰影，任何突然出現(xiàn)的影子或聲響，都被他解釋成是貓在作怪，晚上也經常做有關貓的噩夢。自己也明知不大可能發(fā)生這種事，但就是揮不去這個念頭，一想起來就忍不住全身發(fā)毛。害怕對象是場所恐懼和社交恐懼未包括的特定物體或情境案例分析1：苗某，女，37歲，個性外向，善于社交，有很多朋友，她唯一的毛病就是怕貓，但她對其他小動物，譬如烏龜、小鳥都很喜歡，但就是不喜歡貓，不僅不喜歡，而且還怕得要命，一看到貓或想到貓，就會感到緊張、焦慮、驚惶得不知所措。特殊恐怖癥：又稱單純恐怖癥，表現(xiàn)為對廣場恐怖和社交恐怖兩種類型以外的某些特殊物體、情景或活動的害怕。為此，患者苦不堪言，四處求醫(yī)?；颊邔︾R審視，未見自己有怪異之處，舉止言行也無失態(tài)表現(xiàn)。上課見教師視線，如坐針氈，惶恐萬狀。隨后，特別注意自己的舉止言行是否變異，是否已經引起他人的注意。父生性暴躁，厲聲訓斥患者：“你這么大意怎么得了，以后跟你媽一樣成瘋子”，并以污穢詞語相辱，在眾多路人圍觀下，患者深感無地自容，患者之母罹患精神分裂癥經治不愈，深感受遺傳之苦。與人交往時恐懼不安、羞于見人、焦慮痛苦，回避社交年余。他不知道自己為什么突然會有那種反應，但從那一天起，他對新華廣場敬而遠之，下決心絕不再自己一個人穿越它，不久之后，他在單獨穿過童心橋時也產生了同樣驚惶而難受的感覺，隨后，在經過一條狹長而陡峭的街道時，也莫名奇妙的心跳加快，全身冒汗，兩腿發(fā)軟，最后，不管他走到哪里，他太太必須跟在旁邊。眼前的廣場似乎無盡延伸著，讓他既難以前進，又無法后退。案