【正文】 歡迎槍友們?cè)谙旅鏀?shù)數(shù)您的家珍作者：laowen老煙槍愛(ài)戒煙（NSKey，Nosmokingkey）NSKey,老煙槍愛(ài)戒煙致力于建立中國(guó)最真實(shí)戒煙網(wǎng)的第一品牌本文NSKey版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。特別提醒：很多的朋友覺(jué)得選定了戒煙產(chǎn)品就可以高枕無(wú)憂的戒煙了，但是有數(shù)據(jù)表明，僅僅依靠戒煙產(chǎn)品成功戒煙的幾率只有5%9%。全面地掌握戒煙產(chǎn)品選購(gòu)的注意事項(xiàng)：特別關(guān)鍵的一點(diǎn)是：戒煙產(chǎn)品是否經(jīng)過(guò)了臨床測(cè)試及注冊(cè)，如果是沒(méi)能達(dá)到這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品是千萬(wàn)不能購(gòu)買(mǎi)的；在購(gòu)買(mǎi)渠道上要選擇正規(guī)的購(gòu)買(mǎi)渠道；并且要注意購(gòu)買(mǎi)帶有國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證標(biāo)志的產(chǎn)品；最好能有有關(guān)戒煙產(chǎn)品的分析報(bào)告。優(yōu)選自己喜歡并且用戶滿意度高的戒煙產(chǎn)品：參考網(wǎng)絡(luò)上的各類(lèi)“2011年戒煙產(chǎn)品排行榜”，再針對(duì)排行榜中前三名的產(chǎn)品進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)上的調(diào)查，主要是看用戶好評(píng)度；多咨詢(xún)有經(jīng)驗(yàn)的朋友，特別是使用過(guò)戒煙產(chǎn)品的朋友；有必要的可以向醫(yī)務(wù)人員尋求幫助。完整的掌握戒煙產(chǎn)品的分類(lèi)：對(duì)于這一點(diǎn)laowen在什么戒煙產(chǎn)品好中進(jìn)行了詳細(xì)的分類(lèi)，希望大家認(rèn)真的去閱讀。216。216。換句話說(shuō)，這樣的戒煙產(chǎn)品排行榜是沒(méi)有參考價(jià)值的。很多人就會(huì)說(shuō)了，為什么會(huì)有那么多的人都有同一個(gè)排行榜呢？laowen這里給大家披露一點(diǎn)，就是那都是使用了同一套模板制作出來(lái)的。很大部分網(wǎng)站長(zhǎng)都是根據(jù)自己在操作的戒煙產(chǎn)品進(jìn)行編寫(xiě)戒煙產(chǎn)品排行榜。大家在追求好的戒煙方法的時(shí)候，一定不要浮躁，靜下心來(lái)，回頭想想自己的戒煙動(dòng)機(jī)、這個(gè)動(dòng)機(jī)是否能真的指導(dǎo)自己堅(jiān)持把戒煙這條路走下去嗎？同時(shí)，小編希望我們大家的網(wǎng)站將來(lái)能幫助大家找到好的戒煙方法，堅(jiān)持戒煙。值得一提的是，戒煙方法的好與壞很大程度上受到戒煙者所處的環(huán)境有關(guān)，在醫(yī)學(xué)上將戒煙方法研究中的行為生態(tài)學(xué)模式擴(kuò)充到了社會(huì)文化、政策和物質(zhì)環(huán)境，所以一定要給自己營(yíng)造一個(gè)好的戒煙環(huán)境，可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等多種方式建立一個(gè)由一群有共同愛(ài)好的朋友組成的集體，交流戒煙方法和進(jìn)度。定位要根據(jù)階段變化理論進(jìn)行。其中包括：醫(yī)務(wù)人員對(duì)吸煙者的勸導(dǎo)（根據(jù)階段變化理論幫助吸煙者定位）、尼古丁替代療法及其他戒煙藥物等等。至于自我效能階段，科學(xué)的戒煙方法就是充分的調(diào)動(dòng)戒煙者的主觀能動(dòng)性，讓他們自己去想辦法整合最有效的戒煙方法，其中就包括：進(jìn)行階段目標(biāo)設(shè)定（首先要根據(jù)階段變化理論進(jìn)行定位）、尋找經(jīng)驗(yàn)示范、調(diào)整情緒、樹(shù)立信心, 并不斷進(jìn)行反饋與強(qiáng)化。小編：老師剛才提到戒煙方法中，戒煙干預(yù)模型包括基于心理社會(huì)模式，我不太懂，您能簡(jiǎn)要的解釋一下嗎？鄭老師：基于心理社會(huì)模式其實(shí)是強(qiáng)調(diào)強(qiáng)化自控能力，我們將它分為：階段變化理論和自我效能理論。小編：什么是科學(xué)的戒煙方法？鄭老師：掌握科學(xué)的戒煙方法，首先要認(rèn)識(shí)到一個(gè)模型：戒煙干預(yù)的理論模型。同時(shí)鄭老師的觀點(diǎn)很多的地方也和laowen的“三步戒煙法”有相似之處，所有小編決定讓laowen結(jié)合本文的戒煙方法，對(duì)NSKey進(jìn)行改進(jìn)，幫助槍友們戒煙。什么戒煙方法好？小編看到了很多的槍友問(wèn)到什么戒煙方法好？好的戒煙方法？有效的戒煙方法？本文是小編認(rèn)真研究了復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)教研室的鄭老師的論文后歸納出來(lái)的科學(xué)戒煙的方法。、戒煙步驟二、途徑上：行為分散控制（這是要點(diǎn)），發(fā)揮到極致可以達(dá)到事半功倍的效果；amp。老煙槍愛(ài)戒煙（Nskey），是中國(guó)最真實(shí)的戒煙網(wǎng)，戒煙就從這里開(kāi)始吧！一、如何戒煙，戒煙最好的方法？什么是“戒煙三步法”？ 戒煙需遵循以下三步：amp。第五篇：從科學(xué)角度出發(fā)打造最完美戒煙方法從科學(xué)角度出發(fā)，打造最完美戒煙方法中國(guó)最真實(shí)戒煙網(wǎng)站長(zhǎng)（laowen）傾力推薦首先要說(shuō)明一點(diǎn)，戒煙不是什么丟人的事，反而有勇氣戒煙的人才是真正的有責(zé)任心的人，有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。因?yàn)樗麜?huì)害人……最后，他請(qǐng)同學(xué)們讀：“拯救靈魂！——讀魯迅《吶喊》有感。這時(shí)他又引進(jìn)了兩篇文章：《農(nóng)夫與蛇》與《東郭先生和狼》。學(xué)生隨后的交流如下：人是復(fù)雜的，有的時(shí)候好，有的時(shí)候壞；如果說(shuō)九色鹿是人的天使一面，而調(diào)達(dá)則更像是人的魔鬼的一面…… “現(xiàn)在我來(lái)問(wèn)問(wèn)你，如果調(diào)達(dá)再掉進(jìn)河里，假如你是九色鹿，你救還是不救？”張老師又追問(wèn)?！艮D(zhuǎn)化為交流思想的活動(dòng)我們?cè)賮?lái)看看張康橋老師在教學(xué)《九色鹿》時(shí)的“引導(dǎo)”：“你善良嗎？你英明過(guò)嗎？你任性過(guò)嗎？你說(shuō)話不算話過(guò)嗎？” 課始，在孩子整理出自己讀到的收獲后，當(dāng)張老師的這些問(wèn)題一個(gè)一個(gè)追問(wèn)下去，不說(shuō)話不堅(jiān)定的孩子越來(lái)越多。而汪倫為了這份深情厚誼，一把李白送上路，二把李白送上船。……師：歸納起來(lái)，是兩人的情意太濃了。汪倫見(jiàn)李白不見(jiàn)了，就匆匆趕來(lái)。李白不愿汪倫這樣破費(fèi)?！艮D(zhuǎn)化為想象體驗(yàn)的活動(dòng)我們來(lái)看看孫雙金老師教學(xué)《贈(zèng)汪倫》時(shí)的“轉(zhuǎn)化”：當(dāng)學(xué)生自己提出了“為什么早不來(lái)送晚不來(lái)送，偏偏在李白要走的時(shí)候再來(lái)送”后，孫老師請(qǐng)孩子們展開(kāi)想象——汪倫這時(shí)候才來(lái)送有哪些可能，請(qǐng)你們展開(kāi)想象?！皠偛盼覀儚臅r(shí)間發(fā)現(xiàn)這三部分不一樣。請(qǐng)同學(xué)讀，并概括出“昏”，并指導(dǎo)朗讀好第一自然段。冒雨游了一遭七星巖，走得匆匆，看得蒙蒙。到底是什么時(shí)間，書(shū)上沒(méi)有交代，但是謝大光先生原文中第一自然段中有，你一讀便知。接著，我請(qǐng)他們說(shuō)說(shuō)“二”后面寫(xiě)了一個(gè)字“白”，我問(wèn)：“?三?后面寫(xiě)什么好呢？”有一個(gè)孩子說(shuō)“黑”，眾笑，另一個(gè)說(shuō)“夜”，大家贊同，我板書(shū)?！艮D(zhuǎn)化為歸納段意的活動(dòng)上面案例中學(xué)生找“一、二、三”的位置的活動(dòng)完成后，可以安排學(xué)生進(jìn)行歸納段意的活動(dòng)，這種轉(zhuǎn)化明確地指向了歸納段意。讀完后，對(duì)同學(xué)們說(shuō)：“你們剛才讀了夜里聽(tīng)的部分，現(xiàn)在請(qǐng)你用不同的語(yǔ)氣讀出白天聽(tīng)的那一部分。學(xué)生練習(xí)。有的將?！艮D(zhuǎn)化為感情朗讀的活動(dòng)在上面的案例中，我請(qǐng)他們通過(guò)自己寫(xiě)的兩個(gè)“聽(tīng)”字，體現(xiàn)出兩個(gè)地方兩個(gè)時(shí)間聽(tīng)泉的不同感受，學(xué)生寫(xiě)完后上臺(tái)來(lái)展示。那么，現(xiàn)在誰(shuí)再來(lái)讀讀?入夜?這句，把詞語(yǔ)的意思讀到句子里。那，我要要說(shuō)萬(wàn)物俱寂？誰(shuí)知道籟是什么意思？” “籟的意思是一般的聲響，萬(wàn)籟的意思就是萬(wàn)物發(fā)出的聲響?！?“說(shuō)的是哪些事物？ “很多很多。“現(xiàn)在算不算萬(wàn)籟俱寂？（生搖頭）外面的樹(shù)葉被風(fēng)吹的還有聲音呢，還有其他聲音，那不能算是了?！拔艺f(shuō)現(xiàn)在更靜了，連板凳腿也無(wú)比安靜了。”孩子們的手腳仍然發(fā)出聲音了?！艮D(zhuǎn)化為體驗(yàn)字詞意境的活動(dòng) 《鼎湖山聽(tīng)泉》教學(xué)中……“什么叫萬(wàn)籟俱寂呢？”孩子們有些吵鬧。將學(xué)生的需要引向怎樣的語(yǔ)文活動(dòng)?事物本身的魅力才是最能激發(fā)需要，語(yǔ)文本身的魅力也是最能長(zhǎng)久地激起學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)的需要。兒童的全部生活，也就是游戲。馬卡連柯說(shuō)：“兒童非常愛(ài)好游戲，也應(yīng)當(dāng)滿足這種愛(ài)好。合作與評(píng)獎(jiǎng)，提供了孩子們交往的無(wú)限機(jī)會(huì)，但要挖掘交往的無(wú)限魅力，那老師必須策劃好公平公正的制度，和明確可行的步驟，這是成功的保障。最后默寫(xiě)?？梢圆邉潯昂献鳌⒍嘣u(píng)價(jià)”等教學(xué)活動(dòng)。這三次朗誦給孩子們帶來(lái)了享受，同時(shí)也是一種很好地將每一首詩(shī)歌的基調(diào)暗暗傳遞在課堂。3．用配樂(lè)朗誦創(chuàng)設(shè)基調(diào)最近，親自在孫雙金老師的課堂中，感受到老師的配樂(lè)朗讀給課堂帶來(lái)的一種示范，一種生機(jī)，一種震撼，一種由美畫(huà)美樂(lè)美讀所創(chuàng)造的詩(shī)歌意境。第三步，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己聽(tīng)了這種泉聲的感受，理解“品味”的意思。如何利用音樂(lè)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生理解“聆聽(tīng)、辨別和品味”三個(gè)詞語(yǔ)呢？我做了三步：第一步，放四種泉聲，請(qǐng)孩子們聆聽(tīng)，問(wèn)孩子怎樣聽(tīng)才算聆聽(tīng)?！焙⒆有枰囆g(shù)，運(yùn)用音畫(huà)，使得課堂真正成為孩子們的藝術(shù)世界。”這些目標(biāo)的制定比較簡(jiǎn)單，但是目標(biāo)的呈現(xiàn)還是非常注意的，而“游戲、話題、動(dòng)手”就是呈現(xiàn)的載體與方式的完美統(tǒng)一。然后我說(shuō)這個(gè)“一”放在第一自然段的開(kāi)始，那么“二”和“三”放在哪里呢？請(qǐng)同學(xué)們默讀課文后再發(fā)表意見(jiàn)?？墒俏闹袥](méi)有描繪他的心理活動(dòng)，于是我先引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)這個(gè)句子來(lái)談體會(huì)，并組織學(xué)生以“法布爾一邊裝小甲蟲(chóng)，一邊會(huì)對(duì)它說(shuō)些什么悄悄話呢？”為話題來(lái)將情感通過(guò)語(yǔ)言外化出來(lái)。2．將目標(biāo)蘊(yùn)含在“話題”中當(dāng)法布爾將小甲蟲(chóng)放進(jìn)蝸牛殼里之后，他還包上樹(shù)葉，把甲蟲(chóng)裝進(jìn)衣袋。當(dāng)然，必要時(shí)還可以引進(jìn)其它相關(guān)的文本進(jìn)行沖突的設(shè)置，以充分為學(xué)生思考起來(lái)提供服務(wù)。最后請(qǐng)孩子們說(shuō)說(shuō)由“盜”想到了哪些詞，追問(wèn)“盜”字給你印象如何？孩子們自然說(shuō)印象很不好。3．利用文字與文本的意義之“不和”引發(fā)沖突在教學(xué)《普羅米修斯盜火》導(dǎo)入的時(shí)候，一位老師是這樣做