【正文】 。（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。（7）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：（1）盡可能少上或看其他輻射性強(qiáng)的東西。眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。只要大家按照我給你們寫的倡議書來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。（5）時(shí)常帶一些滴眼液。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：（1）盡可能的少上或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。 兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。(兩遍)六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息1015分鐘?！辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書。良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路?？磿鴮懽謺r(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的`印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。認(rèn)真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。并且要注意休息。距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘，注意，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！署名：xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書12親愛的同學(xué)們：都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。熨眼法。眼呼吸凝神法。二、對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：膳食療法。不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎？” 一、預(yù)防近視，從下面做起吧：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的39。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。 只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。小學(xué)生共體檢視力2278人，%，%。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛眼日”?？纯创巴獾木G樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任，親愛的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽(yáng)光更精彩!保護(hù)眼睛倡議書10親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是心靈的窗口。，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：、寫字姿勢(shì)要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書本要一尺，胸離書桌要一拳，手離筆尖要一寸。可曾幾何時(shí)，不再明亮如初。尋找秋天的第一片落葉。我們用它欣賞春天的第一朵杏花。要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上、玩計(jì)算機(jī)游戲等。選取范圍。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成一定不小的傷害。不要趴著看手機(jī)。否則對(duì)脖子也不好。眼睛特別嚴(yán)重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來(lái)以后，她每天下午都會(huì)請(qǐng)假去治療，這