【正文】 只要大家努力去做，我相信我們每。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。所以，保護(hù)眼睛刻不容緩，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營養(yǎng)，保護(hù)眼睛?？墒?，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀兛梢钥淳G草如茵，百花齊放。如果戴眼鏡，也要注意眼睛衛(wèi)生，戴眼鏡時(shí)不要摘下眼鏡，不要隨便戴別人的眼鏡。如果你有假性近視，你應(yīng)該積極治療，你的視力仍有希望恢復(fù)。你必須養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣并堅(jiān)持下去。還有，不要讀字?jǐn)?shù)太少的書和報(bào)紙，寫小字，這很困難，會(huì)大大增加眼球的負(fù)擔(dān)為了預(yù)防近視和保護(hù)視力，應(yīng)認(rèn)真做眼保健操。讀書時(shí)，眼睛和書之間的距離應(yīng)保持在一尺，不要太近這非常重要控制閱讀時(shí)間也很重要當(dāng)閱讀時(shí)間約為一小時(shí)時(shí)，你應(yīng)該適當(dāng)休息，看看距離，或者休息。隨著時(shí)間的39。因?yàn)槭掷锏臅谧呗坊蝌T車時(shí)非常不穩(wěn)定，眼睛和書之間的距離不斷變化，調(diào)整肌肉需要不斷調(diào)整，容易疲勞。了解近視的形成，預(yù)防近視和保護(hù)視力并不難首先，我們不應(yīng)該“努力學(xué)習(xí)”太多。人的眼睛注定會(huì)極度疲勞，調(diào)節(jié)肌肉的功能逐漸減弱，導(dǎo)致假性近視。最初，當(dāng)我們閱讀時(shí)，我們的眼睛處于緊張狀態(tài)。他們經(jīng)常盯著書。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。在強(qiáng)光和弱光下看。打球時(shí)，鏡頭可能會(huì)被打破。有些人認(rèn)為戴眼鏡很“優(yōu)雅”和“有學(xué)問”，希望戴上眼鏡能表現(xiàn)出“優(yōu)雅的風(fēng)度”其實(shí)不然，我會(huì)有深刻的理解戴上眼鏡，沒完沒了的麻煩就會(huì)接踵而至。在描述眼睛時(shí)，我也喜歡用“明亮”、“水汪汪”和“強(qiáng)烈”這樣的詞是的，誰不想有一雙好眼睛，誰不想他的心靈之窗更明亮？今天我們班進(jìn)行了體檢。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。只要大家按照我們的建議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸〞，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。中小學(xué)生近視逐年加重的`事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。小學(xué)生共體檢視力2278人，%，%。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日〞?？纯创巴獾木G樹鮮花，看看純潔湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚。與健康一起前行，讓世界更明亮!眼睛是心靈的窗口。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。五、每天堅(jiān)持做眼保健操。三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。為了保護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)保護(hù)我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一〞，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒。在保家衛(wèi)國上，你可能驗(yàn)不上兵。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。（5）時(shí)常帶一些滴眼液。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生，家長及社會(huì)所關(guān)注。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書、看電視，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。這將影響我國高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。34％。78％，中學(xué)生為55。我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成一定不小的傷害。 不要趴著看手機(jī)。否則對(duì)脖子也不好。就那我的一個(gè)同學(xué)來說，她的眼睛特別嚴(yán)重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會(huì)請(qǐng)假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級(jí)中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧！倡議人：20__年__月__日保護(hù)眼睛倡議書6同學(xué)們：近年來，近視的人不在少數(shù)，就先說學(xué)生。均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。至此敬禮！倡議人：xxxxxxx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書5親愛的同學(xué)們：都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的`世界有了距離。五、預(yù)防的偏方?jīng)Q明子：煎服，代茶飲，常服有效。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。二、要堅(jiān)持做眼保健操做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。故看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。一、要做到科學(xué)用眼讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。“踩時(shí)花濺淚，踏時(shí)草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了無數(shù)理想和詩歌的草坪，是我們夢(mèng)想的39。在這深秋時(shí)節(jié)，依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點(diǎn)著美麗的校園。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。8%。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30。9%，右眼視力不良率72。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”。看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!建議人：xxxxxxx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書2親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是心靈的窗口。保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。夜晚識(shí)別天空中的星斗等。每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放，光線從左前方來。不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的`車廂里看書。連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任，親愛的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽光更精彩!第四篇：保護(hù)眼睛倡議書保護(hù)眼睛倡議書15篇保護(hù)眼睛倡議書1同學(xué)們：伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速開展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。無論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：、寫字姿勢(shì)要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書本要一尺，胸離書桌要一拳，手離筆尖要一寸?？稍鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初。尋找秋天的第一片落葉。我們用它欣賞春天的第一朵杏花。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。8%。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30。9%，右眼視力不良率72。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”?？纯创巴獾木G樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。我們都要積極行動(dòng)起來，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李清曄20xx月11日30日保護(hù)眼睛倡議書14親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是心靈的窗口。外出活動(dòng)，太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。有些家長覺得刷題越多，成績?cè)胶?。隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長漸漸成為了“低頭族”。若它壞了，問題就大了。保護(hù)眼睛倡議書13親愛的同學(xué)們：據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。這里需要說的是，孩子在家里時(shí)，需要家長以身作則，起表率作用，真誠相待，合理疏導(dǎo)，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上，勞逸結(jié)合，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖國的未來接班人，需要全社會(huì)在各個(gè)方面開綠燈，特別是學(xué)校里的老師們，要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德，智，體”全面發(fā)展的接班人，推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展，利國利民，造福子孫后代?；诋?dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì)，家長們，老師們，社會(huì)各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動(dòng)起來，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。抱怨，哀嘆沒有什么意義，何況木已成舟，孩子的39。站在醫(yī)院門診部前觀看，配眼鏡的孩子年齡越來越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議，家長的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：“現(xiàn)在的孩子沒辦法，天天抱著手機(jī)玩，不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫片，一天一天的看。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過程，學(xué)習(xí)需要時(shí)間的，通過一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識(shí)，為將來的人生奠定基礎(chǔ)。這不是危言聳聽，環(huán)顧四周的人群，這樣的情況很多，值得關(guān)注。）可是，老師，家長們想沒想到孩子的生理機(jī)能處于成長過程，不堪重負(fù)，長此以往的結(jié)果，可以說是，欲速則不達(dá)，孩子們是受害者。（這是普遍的現(xiàn)象，家長與老師共同推進(jìn)的結(jié)果，承受壓力的是孩子。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o，e……”一遍又一遍重復(fù)著，讓懵懂無知的孩子接受這些知識(shí)，永遠(yuǎn)牢記?，F(xiàn)在，家長把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著自己的未來接班人。相信這是每個(gè)家長的期望，也是最大的心愿所在。可是，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡，給生活帶來諸多不便，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂。眼睛對(duì)每個(gè)人都是不可缺少的，誰都希望有一雙明亮的大眼睛。孩子年齡小，長時(shí)間用眼，另外，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂，值得社會(huì)大眾的關(guān)注。在社會(huì)發(fā)展過程中，壓力無處不在，各個(gè)方面都一樣的，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中，學(xué)習(xí)壓力很大，時(shí)間緊迫，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。孩子是父母的愛情結(jié)晶，未來事業(yè)的繼承者。自己的一家人也是這龐大群體中之一。細(xì)心觀察，大多數(shù)是家長們帶著孩子看眼病的。同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。四、定期檢查視力定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。三、要形成良好的生活習(xí)慣加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。少玩電腦和手機(jī)。在看電視