【正文】 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。（9）時常佩帶一些滴眼液。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（6）認真做眼保鍵操。（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。 兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。那么，我們的39。xxX20xx年xx月xx日保護眼睛倡議書15一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。（6）定時到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。（4）不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。（3）看書時坐姿要端正，光線要充足。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。因此，為了我們的39。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。與健康一起前行，讓世界更明亮!保護眼睛倡議書14同學(xué)們：據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。五、每天堅持做眼保健操。三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息510分鐘，以免眼睛過度疲勞。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護眼睛，遠離近視。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗戶吧！王XX 20xx年XX月XX日保護眼睛倡議書13親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物?？磿鴮懽謺r，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點做起，來保護眼睛：看電視時要與電視有一定的39。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。六、認真做好眼保健操。不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護眼睛倡議書11老師們，同學(xué)們：大家好！環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。（8）盡可能少上或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅持做兩次眼保健操。與19相比，視力檢出率也大幅度提高。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，%，%，與相比，視力不良檢查出率大幅度提高。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。，多做戶外運動，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運動。、寫字，也不要在動蕩的車廂里看書，也不要躺在床上看書?，F(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。觀看冬天的第一場雪。觀賞夏天的第一場暴雨。保護眼睛倡議書9親愛的同學(xué)們：眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。所以，喜靜的孩子要適當學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處?？磿鴷r要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔憂。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的39。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。xxx20xx年xx月xx日保護眼睛倡議書8敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，％，％，％。在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻。盡量關(guān)燈看手機。使用電子產(chǎn)品的時間要有一定的控制。還有一些大人，因為長期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機，作文不僅頸椎受損，而且對視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：使用電子產(chǎn)品時不能離的太近。就那我的一個同學(xué)來說，她的39。隨便在一個學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。 愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！保護眼睛倡議書7同學(xué)們：近年來，近視的人不在少數(shù)，就先說學(xué)生。如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。為了預(yù)防近視，保護視力，要認真做眼保健操。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。控制看書時間也很重要?？磿鴷r，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護好視力。人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的39。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。四、控制加深近視度數(shù)：定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)；眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查；患上近視或眼疾時，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。二、相信科學(xué)護眼方法：合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。世界是多彩的，我們向往一個清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個光明的未來，為此我們建議：一、學(xué)習(xí)安康用眼知識：通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，趨利避害，預(yù)防為主，形成安康的用眼習(xí)慣。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當，屈光不正，疲勞過度等都是視力的主要原因。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！倡議人：xxx保護眼睛倡議書5親愛的同學(xué)們：6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“，”。科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。愛護眼睛，刻不容緩。每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。眼睛。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。有些家長覺得刷題越多，成績越好。隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。若它壞了，問題就大了。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護視力，從你我做起！倡議人：xxx20xx年xx月xx日保護眼睛倡議書3親愛的同學(xué)們：據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。（小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時）。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木；夜晚辨認天空中的星斗等。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。署名：xxx20xx年x月xx日保護眼睛倡議書2親愛的同學(xué)們：大家好！伴著絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。五、預(yù)防的偏方?jīng)Q明子：煎服，代茶飲，常服有效。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。二、要堅持做眼保健操做眼保健操是預(yù)防近視