【正文】 。（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。（7）看書時作姿要端正，光線要充足。（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）多看遠處的山林與綠色植物。（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：（1）盡可能少上或看其他輻射性強的東西。眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護我們的眼睛。（5）時常帶一些滴眼液。讀寫時要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞。眼睛，我向全校同學發(fā)起以下倡議：（1）盡可能的少上或看其他輻射性強的東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害。 兒童及青少年近視的防治越來越被學生，家長及社會所關注。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。(兩遍)六、經常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息1015分鐘?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路?？磿鴮懽謺r，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的`印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。環(huán)視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。認真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運動，多接觸大自然，多看遠方的綠色景物。并且要注意休息。距離，每隔一小時需休息十五分鐘，注意，看電視時，室內需亮起燈。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！署名：xxx20xx年xx月xx日保護眼睛倡議書12親愛的同學們：都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。熨眼法。眼呼吸凝神法。二、對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：膳食療法。不要長時間看電視、玩電腦。不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？” 一、預防近視，從下面做起吧：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的39。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。（2）時常佩帶一些滴眼液。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。小學生共體檢視力2278人，%，%。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”?？纯创巴獾木G樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一份倡議，一份承諾，一份責任，親愛的同學們，讓我們行動起來，保護我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊，讓我們一起把夢想點亮，為光明導航，讓生命的陽光更精彩!保護眼睛倡議書10親愛的同學們：大家好！眼睛是心靈的窗口。，主要勞逸結合。無論是做功課還是看電子產品都不應時間太長，要每一小時休息片刻，多多眺望遠方。為此，我向全校同學發(fā)出保護眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點：、寫字姿勢要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書本要一尺，胸離書桌要一拳，手離筆尖要一寸?？稍鴰缀螘r，不再明亮如初。尋找秋天的第一片落葉。我們用它欣賞春天的第一朵杏花。要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。據教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上、玩計算機游戲等。選取范圍。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學生常見病之首位。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。不用電子產品時，盡量遠離它們，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害。不要趴著看手機。否則對脖子也不好。眼睛特別嚴重的，視力零點八，都差點雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會請假去治療，這才有所好轉。 有一次，我們班級做了一個調查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。近視的人越來越多。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。這是非常重要的。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。 首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。條件越不好，人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作。故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。在強光下也看，在很弱的光線下也看。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…那么，近視眼是怎么形成的呢？主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。其實不然，我便深有體會。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，！這對老師來說是個不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。同學們，讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與安康一起前行，讓世界更明亮！學校20年6月6日保護眼睛倡議書6人們常說，眼睛是心靈的窗戶。三、堅持做好眼保健操：聚神遠眺，常曬日光；提倡戶外活動，特別是球類活動；認真正確到位做好眼保健，調節(jié)放松眼睛。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，防止用眼過度。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置假設罔聞，沒有引起足夠重視。眼之為物，居功甚偉，讀書認字、識人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼睛？可是，據最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。 以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們！倡議人：塔山小學六（11）班李xx20xx月xx日30日保護眼睛倡議書4親愛的同學們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發(fā)現(xiàn)，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的39。外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對癥下藥。寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的39。很多小學生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產品，成了“四眼族”。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。 認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。少玩手機、電腦等電子產品。每天可以進行一定時間的望遠訓練。寫字臺要選