保護眼睛遠離近視的倡議書模板8篇(參考版)
2024-09-06 12:28本頁面
【正文】 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。 (9)時常佩帶一些滴眼液。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。 (6)認真做眼保鍵操。 (3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。 兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。更 令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達 30 多萬。 愛護眼睛，刻不容緩。 每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。 眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。 鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了 “ 四眼族 ” 。輕則變成 “ 四只眼 ” ，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說 “ 再見了 ” 。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。 還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔(dān)。看書時間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠方，或者閉目 養(yǎng)神。這是非常重要的。 另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。 首先，我們不要過分 “ 用功 ” ，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。 本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。在強光下也看，在很弱的光線下也看。游泳時，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底 ? 那么，近視眼是怎么形成的呢 ? 主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。 有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很 “ 氣派 ” ，有 “ 學(xué)問 ” ，盼望自己能戴上眼鏡，以示 “ 風(fēng)度翩翩 ” 。在描寫眼睛時，也愛用什么 “ 明亮 ” 啦， “ 水靈靈 ” 啦， “ 炯炯有神 ”啦等字眼來形容。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。 做好保健： 每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。 充足睡眠： 充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。隨著年級的升高，身邊的 “ 小眼鏡 ” 也越來越
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