【正文】 記者隨。第五、學會自我保護常識在當前社會治安日趨復雜的情況下，一些不法分子專門對柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機實施各種侵害行為。男女同學交往，距離太近，可能更多地看到對方的缺點，失去心目中的那分好感，距離遠了，又看不到對方的優(yōu)點，得不到培養(yǎng)自己具有高尚品格的原動力。與多個異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個人的關系的發(fā)展留下一些余地。你是否也有類似的體驗：隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛了。不要一下子與某個異性確定很深的個人關系。如果經(jīng)常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機會。由于同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達自己，這樣有助于培養(yǎng)自己以平常心與異性相處。不知你是否注意到，從你發(fā)現(xiàn)異性之美的那一天起，你對自己有了新的認識，你甚至還對自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色??那么，怎么樣和異性同學恰當?shù)南嗵幠?？一是群體交往。第四、正確對待異性交往女生青春期間會更多地關注異性，喜歡跟異性接觸，會產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對異性的向往。這主要表現(xiàn)為孤獨、恐懼、懷疑、忌妒等。第三、建立良好的人際關系青年人在社會集體中生活，要與親人、同學、老師、朋友交往。如果只了解自己而不能接受自己，勢必增加個人的不安與痛苦，甚至發(fā)展到心理變態(tài)。因為在個人所具有的條件中，有很多是不能改變的。這樣的人一般都能保持心理健康。健康心理的培養(yǎng)第一、樹立正確的人生觀認識人生的意義，樹立遠大理想，把個人利益和祖國人民的利益聯(lián)系在一起，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，“不以物喜，不以己悲”，“勝不驕，敗不餒”。這時期開始對異性愛慕，思維迅速發(fā)展，世界觀人生觀逐漸形成。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營養(yǎng)物質，將會導致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒?？梢詮囊韵路矫鎭矸乐危海?）多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。出現(xiàn)青春痘不可抓撓，擠捏患處。青少年中有60%左右會有青春痘。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學會自我調節(jié)。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（3）注意保暖。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。（2）勤洗熱水澡。曾經(jīng)有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至會危害身體健康。使用質量有保證的衛(wèi)生巾如護舒寶、蘇菲，23小時更換一次，量多時及時更換。：經(jīng)期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，細菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內激素的比例不正常及體內水和納貯留過多引起。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。平均在1213歲，也有人早在910歲，也有人晚在1618歲，持續(xù)時間一般在37天，平均45天。這就是“月經(jīng)”。如果這時卵子和精子結合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。該怎樣渡過這人生的黃金時期呢？女性青春期的年齡范圍確定在10歲——20歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，第一表現(xiàn)為生長突增，第二表現(xiàn)為第二性征發(fā)育，月經(jīng)出現(xiàn)，到118歲生長發(fā)育漸趨緩慢，發(fā)育基本成熟。我的青春我做主！有一部電視劇叫《我的青春誰做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來和大家一起來探討如何來把握我們的青春，做青春的主人。幾十年后再回首，讓我們能自豪地說一聲“青春無悔”。同學們，理想就在你們面前，未來屬于你們，讓我們揚起青春的風帆，把所有的憧憬、希望、寄托都融化在生命的搏擊和追求之中。作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生?？傊?，女同學要多長個“心眼”。如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺布。與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。萬一受到了性侵害，要盡快告訴家長和報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。對自稱是服務維修的人員，也告知他等家長回來再說。假如跑不開，要用自己的高聲，用強硬的態(tài)度，用手中可利用的東西拼命反抗。不要讓人隨便接觸你的身體，不管是否認識，尤其是單獨相處時，一定要回避異性過分的舉動。要防范有明顯惡意的壞人，同時也要警惕以善意的面目出現(xiàn)的“好心”人。不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書籍。外出時，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。遇到壞人糾纏要用力掙脫或大聲呼叫。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌舉止輕浮張揚。外出時一定要告訴父母你要到哪里去，是和誰一起去的。具體做法有：女生自己外出，應了解地理環(huán)境，盡量在安全路線上行走。同學們，早戀是美麗的陷阱，是青澀的葡萄，請你們一定不要自己揭開早戀的神秘面紗，千萬不可嘗試，更不可越雷池半步，回到學習中來，你會發(fā)現(xiàn)原來的學習生活也是多姿多彩的。而父母所能提供的一點零花錢又往往滿足不了需要。中學生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不愿意丟臉，他們往往會因為對方對女朋友說了一句不禮貌的話，做出了一個不雅的舉動而喪失理智，大打出手，甚至聚眾斗毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。5．早戀有可能導致犯罪據(jù)有關部門調查的結果，中學生過早涉及愛情，也會給社會帶來不安定。為這種最終苦果多于甜果的“愛”，而耗去大量人生最美好的時光，未免太可惜了。到那時，他們回顧舊時的一段經(jīng)歷，會覺得似乎是一場游戲。但隨著時間的流逝，他們由中學進入大學，或走向社會，知識和閱歷逐漸豐富，生活經(jīng)驗不斷積累，真的成熟起來，并確立了各自的世界觀，有了新的擇偶標準。因此，這種愛沒有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。年輕的朋友，應當警惕?。≡嚼壮匾徊奖囟ǜ冻鰬K重的代價，成為早戀的犧牲品！戀情極不穩(wěn)定。有的至因自行買藥打胎而死于非命，更有的在事情敗露后，在家長的打罵、學校的懲罰、同學的冷眼嘲笑面前無地自容，繼而輕生。在同學們長大之后，你就會知道你的純潔對你有多么重要。由于少女的身心均未發(fā)育成熟，婚前性行為必然要種下苦果。在價值觀、道德規(guī)范和生活經(jīng)驗尚未能有效地對本能欲求施加控制的情況下，早期的性行為會使青少年沉湎于性快感之中，而無視由此產(chǎn)生的心理和生理的不良后果。強烈的性沖動往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為。通常，戀愛和性愛是有著不解之緣的。熱戀中的少男少女往往不能控制自己的感情而過早地發(fā)生兩性關系。其實，學習猶如逆水行舟，不進則退，一個學生每天同時學幾門功課，即使很用功的學生也沒有把握一定能取得優(yōu)異的成績。早戀荒廢了不少優(yōu)秀學生的學業(yè)，毀了不少孩子的前程。這是因為中學生的早戀不光是風和日麗的春天，也有寒風刺骨的冬季；在早戀的小河中常常會波瀾疊起，漩渦環(huán)生——早戀的中學生時常要經(jīng)受嫉妒和失敗的折磨！這一切對于涉世不深、意志薄弱、情感易于沖動的中學生本來就是一種“超負荷”運載。他們甚至概括出一個所謂“男+女＝兩個人的合力”的公式來。成千上萬的實例告訴我們，沉湎于早戀的同學多數(shù)都是沿著 “感情直線上升，成績直線下降”的軌跡運動的。有的同學跨越雷池之后，頓覺“愛情原來就是如此”，而萌發(fā)厭倦生活的念頭；有的學生則將社會 的道德、責任拋到一邊，瘋狂地追求性刺激。同時，早戀的中學生課后很難與戀人見面，但又抑制不住對對方的思念，這時，有的往往會耽于幻想，在幻想中尋求慰藉，得到滿足。再從中學生的心理角度看，早戀的同學都有一個極其復雜的心理過程，其間既有欣喜，也有百思不解、難以傾訴的苦悶。但是只要加強自身道德修養(yǎng)，注意陶冶自己的情操，學會用較強的意志力控制自己的情感，用科學的辦法及時疏導性意識的沖動，安全度過人生青春期這一關鍵而美好的時刻。最后是加強情操修養(yǎng)，提高自制力。不要酗酒。第四、生活要有規(guī)律，保持身體的清潔，不穿緊身褲，多參與集體活動。應該說，男女同學落落大方地友好相處，不僅能增進友誼，而且能相互幫助取長補短。少男少女分隔越嚴，越疏遠，他們對于異性的問題就越神秘、越敏感。第三是要落落大方，友好相處。少女時期正是人的一生中精力旺盛，記憶力最強的時期，正處在求知欲旺盛的求學階段，如果陷入早戀的泥潭，不僅學習會分心，耽誤人生這一求學的黃金時期，而且身心也將會受到較大的傷害。生理發(fā)育雖然基本成熟，當心理卻遠遠落后于生理。少男少女到了青春期，大多都會產(chǎn)生正常的性意識，只是強弱不同罷了。不必感到驚恐、迷惘、煩惱。那么，女孩子該如何面對青春期的性意識和沖動呢？首先是大膽汲取性知識，了解自我。每一步有每一步的發(fā)展任務。當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠?？恳栏絼e人獲得的幸福是虛幻的，不可靠的，只有靠自己的能力爭取到的幸福才是恒久的。我們應該有清醒的認識：（1）青少年時期是每個人積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。比如更關注異性，喜歡跟異性接觸，會產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對異性的向往，甚至會有性的幻想。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營養(yǎng)物質，將會導致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。以免細菌侵入而引起發(fā)炎。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。預防貧血。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（3）注意保暖。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。所以，寧可少吃點零食，也要使用質量好一些的衛(wèi)生用品。不要使用廉價的不知名的產(chǎn)品。（1）注意選擇信得過的衛(wèi)生用品。當然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀時應去醫(yī)院就診。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要轉移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28—30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。2012年5月24日第三篇：青春期心理健康教育講座青春期心理健康教育講座毛乾琴親愛的同學們：大家下午好！今天我為同學們主要談三方面的話題：一、青春期是哪個階段？在青春期里我們該如何保護自己？（一）青春期生理特征： 這是女孩進入青春期的重要標志之一。行為依賴性也強隨著年齡的增長，生理的發(fā)育，知識的擴展以及遠離家庭等因素的影響，很多學生對家長、對老師的崇拜開始逐漸減退，轉而注意自己的言行和情感體驗，對家長、老師的言行存在主觀判斷與取舍，對過多的提醒或教誨甚至產(chǎn)生反感情緒。雖然有心向好，但長期以來形成的學習習慣和思維定式，讓他們自信心嚴重不足，這會讓他們產(chǎn)生學習的沉重感，甚至產(chǎn)生焦慮。中職生的焦慮主要表現(xiàn)在學習方面。容易發(fā)生打架斗毆等事情。情緒良好是心理健康的晴雨表。部分學生由于受家庭、社會、親友的影響，過多或過早目睹社會消極面，內心深處不自覺地形成一種心理定勢，對學校紀律與班級規(guī)定抱有嚴重的逆反消極心理，對教師的批評教育臵若罔聞，我行我素，生活上自暴自棄，得過且過。五、青春期常見心理問題 與上述特點相對應，青春期會有許多常見心理問題，下面我結合我們職業(yè)學校特點，介紹一下職業(yè)學校學生常見心理問題。因此，他們的內心充滿了矛盾和沖突。這一過程對青少年來說是漫長甚至有時是痛苦的。過去愛說愛笑的孩子，進入青春期可能會變得沉默寡言。進入青春期，同學們結束了“少年不知愁滋味”的孩童時代，進入了“多事之秋”。情緒多變，經(jīng)常出現(xiàn)莫名的煩惱、焦慮。他們既會為一時的成功而激動不已，也會為小小的失意而抑郁消沉。隨著青春期自我意識的形成，他們的獨立性 急劇增強，他們不再被動地聽從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時間安排等等）不再像以前那么聽從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標準衡量是非曲直。心理狀態(tài)在不同的階段有不同的特點，現(xiàn)在講一講青春期心理特點及常見的青春期心理問題。和諧人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感豐富，頭腦睿智，感覺敏銳。心理健康的中職學生應對自己的學習、生活有一定的緊張感，不應有過度的焦慮；遇到困難時，能積極應對，尋找解決問題的辦法，而不是慌亂失措，寢食難安。心理健康的中職生能夠主動地去適應現(xiàn)實，對周圍事物和環(huán)境能做出客觀的認識和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。與同性交往隨和真誠；與異性交往不緊張，會把握分寸。對別人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來 無盡的煩惱。能否與他人和諧相處，是決定一個人事業(yè)成敗的關鍵。情緒在心理健康中起著重要的作用，一個心理健康的中職學生一般應經(jīng)常保持愉快、樂觀、開朗、自信等積極的情緒狀態(tài)，喜怒哀樂情緒的變化合理、正常，并能依場合的不同適當?shù)乜刂谱约旱那榫w。等會同學們不妨思考一下，是不是在某些時候，自己也存在心理問題，有的話，大家就要學會去調節(jié)；即使沒有，也需要學會對心里的保健。1．網(wǎng)癮（初三學生楊xx的故事）2．社會適應不良（大學生劉寧的故事，成績優(yōu)秀，面試緊張，社交能力低下）3．沖動型心理（我縣某中學某學生）從傳統(tǒng)的角度來說，這幾個人軀體沒有疾病，看上去都是健康的，但用現(xiàn)在的標準來卡，就是不健康。因此，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈