青春期心理健康(參考版)
2024-07-28 13:27本頁(yè)面
【正文】 (6) 學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己 。 (4) 學(xué)會(huì)批評(píng)的藝術(shù) 。 (2) 互相尊重 ,求同存異 。 （ 3） 進(jìn)行心理咨詢(xún) 心理咨詢(xún)：是指心理學(xué)家、醫(yī)生解答人們提出的現(xiàn)實(shí)生活中的各種心理問(wèn)題。 引起青春期心理問(wèn)題的主要原因 調(diào)節(jié)心理健康的途徑 （ 1） 積極的從事體育活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)愉快感是體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的橋梁 （ 2） 加強(qiáng)自我調(diào)節(jié) 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析原因，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 學(xué)習(xí)的壓力 初中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)?？謶职Y，甚至?xí)缯n、退學(xué)等。自己必須調(diào)控這種突如其來(lái)的性的喚醒 ,以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)，就可能導(dǎo)致焦慮、過(guò)分敏感或強(qiáng)迫癥。 對(duì)抗傾向 常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人，沒(méi)理攪三分，控制不住自己。 適應(yīng)不良 對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。 情緒不穩(wěn)定 心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。 焦慮 總感到莫名其妙的緊張、做立不安、心情煩躁、不踏實(shí)。 學(xué)習(xí)水平 動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。
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