【正文】 。當(dāng)我們管得太多，你也不要拋棄我們，把我們的話當(dāng)作你的一個(gè)選項(xiàng)，而不是垃圾。二、關(guān)于健康剛才說(shuō)到健康，很多同學(xué)可能認(rèn)為，沒(méi)有身體疾患就是健康，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是個(gè)誤區(qū)。情緒在心理健康中起著重要的作用，一個(gè)心理健康的中職學(xué)生一般應(yīng)經(jīng)常保持愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、自信等積極的情緒狀態(tài)，喜怒哀樂(lè)情緒的變化合理、正常，并能依場(chǎng)合的不同適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。心理健康的中職生能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，對(duì)周?chē)挛锖铜h(huán)境能做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。隨著青春期自我意識(shí)的形成，他們的獨(dú)立性 急劇增強(qiáng)，他們不再被動(dòng)地聽(tīng)從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時(shí)間安排等等）不再像以前那么聽(tīng)從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量是非曲直。進(jìn)入青春期，同學(xué)們結(jié)束了“少年不知愁滋味”的孩童時(shí)代，進(jìn)入了“多事之秋”。因此，他們的內(nèi)心充滿了矛盾和沖突。情緒良好是心理健康的晴雨表。行為依賴性也強(qiáng)隨著年齡的增長(zhǎng)，生理的發(fā)育，知識(shí)的擴(kuò)展以及遠(yuǎn)離家庭等因素的影響，很多學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)老師的崇拜開(kāi)始逐漸減退，轉(zhuǎn)而注意自己的言行和情感體驗(yàn)，對(duì)家長(zhǎng)、老師的言行存在主觀判斷與取舍，對(duì)過(guò)多的提醒或教誨甚至產(chǎn)生反感情緒。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。所以，寧可少吃點(diǎn)零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛(wèi)生用品。預(yù)防貧血。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過(guò)飽，參加足夠的體育活動(dòng)，這才是保持良好體形的有效方法。當(dāng)一個(gè)人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會(huì)相差甚遠(yuǎn)。少男少女到了青春期，大多都會(huì)產(chǎn)生正常的性意識(shí)，只是強(qiáng)弱不同罷了。少男少女分隔越嚴(yán)，越疏遠(yuǎn)，他們對(duì)于異性的問(wèn)題就越神秘、越敏感。最后是加強(qiáng)情操修養(yǎng)，提高自制力。有的同學(xué)跨越雷池之后，頓覺(jué)“愛(ài)情原來(lái)就是如此”，而萌發(fā)厭倦生活的念頭；有的學(xué)生則將社會(huì) 的道德、責(zé)任拋到一邊，瘋狂地追求性刺激。早戀荒廢了不少優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)業(yè)，毀了不少孩子的前程。強(qiáng)烈的性沖動(dòng)往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為。有的至因自行買(mǎi)藥打胎而死于非命，更有的在事情敗露后，在家長(zhǎng)的打罵、學(xué)校的懲罰、同學(xué)的冷眼嘲笑面前無(wú)地自容，繼而輕生。到那時(shí)，他們回顧舊時(shí)的一段經(jīng)歷，會(huì)覺(jué)得似乎是一場(chǎng)游戲。而父母所能提供的一點(diǎn)零花錢(qián)又往往滿足不了需要。衣著不可過(guò)露，不要過(guò)于打扮，切忌舉止輕浮張揚(yáng)。不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物；拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書(shū)籍。對(duì)自稱是服務(wù)維修的人員，也告知他等家長(zhǎng)回來(lái)再說(shuō)?？傊瑢W(xué)要多長(zhǎng)個(gè)“心眼”。我的青春我做主！有一部電視劇叫《我的青春誰(shuí)做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來(lái)和大家一起來(lái)探討如何來(lái)把握我們的青春，做青春的主人。這就是“月經(jīng)”。痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會(huì)緩解。（2）勤洗熱水澡。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通?？梢詮囊韵路矫鎭?lái)防治：（1）多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過(guò)飽，參加足夠的體育活動(dòng)，這才是保持良好體形的有效方法。因?yàn)樵趥€(gè)人所具有的條件中，有很多是不能改變的。第四、正確對(duì)待異性交往女生青春期間會(huì)更多地關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會(huì)產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對(duì)異性的向往。不要一下子與某個(gè)異性確定很深的個(gè)人關(guān)系。第五、學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)在當(dāng)前社會(huì)治安日趨復(fù)雜的情況下，一些不法分子專(zhuān)門(mén)對(duì)柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機(jī)實(shí)施各種侵害行為。男女同學(xué)交往，距離太近，可能更多地看到對(duì)方的缺點(diǎn)，失去心目中的那分好感，距離遠(yuǎn)了，又看不到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，得不到培養(yǎng)自己具有高尚品格的原動(dòng)力。如果經(jīng)常只和一位異性單獨(dú)交往，實(shí)際上失去了解其他異性的機(jī)會(huì)。這主要表現(xiàn)為孤獨(dú)、恐懼、懷疑、忌妒等。這樣的人一般都能保持心理健康。如不吃早餐，不吃肥肉等，長(zhǎng)久下去，生長(zhǎng)發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。出現(xiàn)青春痘不可抓撓，擠捏患處。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。曾經(jīng)有新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過(guò)多引起。如果這時(shí)卵子和精子結(jié)合，就會(huì)成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。幾十年后再回首，讓我們能自豪地說(shuō)一聲“青春無(wú)悔”。如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄來(lái)要挾你，威脅你聽(tīng)從他的擺布。假如跑不開(kāi)，要用自己的高聲，用強(qiáng)硬的態(tài)度，用手中可利用的東西拼命反抗。外出時(shí)，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。外出時(shí)一定要告訴父母你要到哪里去，是和誰(shuí)一起去的。中學(xué)生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不愿意丟臉，他們往往會(huì)因?yàn)閷?duì)方對(duì)女朋友說(shuō)了一句不禮貌的話，做出了一個(gè)不雅的舉動(dòng)而喪失理智，大打出手，甚至聚眾斗毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。但隨著時(shí)間的流逝，他們由中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，或走向社會(huì)，知識(shí)和閱歷逐漸豐富，生活經(jīng)驗(yàn)不斷積累，真的成熟起來(lái)，并確立了各自的世界觀，有了新的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。在同學(xué)們長(zhǎng)大之后，你就會(huì)知道你的純潔對(duì)你有多么重要。通常，戀愛(ài)和性愛(ài)是有著不解之緣的。這是因?yàn)橹袑W(xué)生的早戀不光是風(fēng)和日麗的春天，也有寒風(fēng)刺骨的冬季；在早戀的小河中常常會(huì)波瀾疊起，漩渦環(huán)生——早戀的中學(xué)生時(shí)常要經(jīng)受嫉妒和失敗的折磨！這一切對(duì)于涉世不深、意志薄弱、情感易于沖動(dòng)的中學(xué)生本來(lái)就是一種“超負(fù)荷”運(yùn)載。同時(shí)，早戀的中學(xué)生課后很難與戀人見(jiàn)面，但又抑制不住對(duì)對(duì)方的思念，這時(shí)，有的往往會(huì)耽于幻想，在幻想中尋求慰藉，得到滿足。不要酗酒。第三是要落落大方，友好相處。不必感到驚恐、迷惘、煩惱?？恳栏絼e人獲得的幸福是虛幻的，不可靠的，只有靠自己的能力爭(zhēng)取到的幸福才是恒久的。如不吃早餐，不吃肥肉等，長(zhǎng)久下去，生長(zhǎng)發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。不要使用廉價(jià)的不知名的產(chǎn)品。女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。雖然有心向好，但長(zhǎng)期以來(lái)形成的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維定式，讓他們自信心嚴(yán)重不足，這會(huì)讓他們產(chǎn)生學(xué)習(xí)的沉重感，甚至產(chǎn)生焦慮。部分學(xué)生由于受家庭、社會(huì)、親友的影響，過(guò)多或過(guò)早目睹社會(huì)消極面，內(nèi)心深處不自覺(jué)地形成一種心理定勢(shì)，對(duì)學(xué)校紀(jì)律與班級(jí)規(guī)定抱有嚴(yán)重的逆反消極心理，對(duì)教師的批評(píng)教育臵若罔聞，我行我素，生活上自暴自棄，得過(guò)且過(guò)。這一過(guò)程對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是漫長(zhǎng)甚至有時(shí)是痛苦的。情緒多變，經(jīng)常出現(xiàn)莫名的煩惱、焦慮。心理狀態(tài)在不同的階段有不同的特點(diǎn)，現(xiàn)在講一講青春期心理特點(diǎn)及常見(jiàn)的青春期心理問(wèn)題。與同性交往隨和真誠(chéng)；與異性交往不緊張，會(huì)把握分寸。等會(huì)同學(xué)們不妨思考一下，是不是在某些時(shí)候，自己也存在心理問(wèn)題，有的話，大家就要學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)；即使沒(méi)有，也需要學(xué)會(huì)對(duì)心里的保健。一、正確的看待心理輔導(dǎo)（心理咨詢）以前大家都覺(jué)得心理的事情離自己很遠(yuǎn)，看心理醫(yī)生是很神秘的事，其實(shí)心理對(duì)人們生活能力和生活質(zhì)量的影響比比皆是：1．心理影響健康； 2．心理與文明同行；3．心理影響人們的各方面能力；如：抑郁成疾；歷史故事諸葛亮罵死王朗；癌癥病人對(duì)病情的反應(yīng)等；4．發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)心理健康的重視。因?yàn)槠诖阕叩酶?，因?yàn)閾?dān)心你寧愿栽跟頭也不愿和我談?wù)?，我忍不住嘮嘮叨叨，又啰啰嗦嗦，或許對(duì)于大家，全是空話。也就是說(shuō)法律規(guī)范對(duì)每個(gè)人都是絕對(duì)的，任何人超越了這個(gè)規(guī)范都會(huì)受到懲罰。你這樣做了，一定能體會(huì)到真正的愉快。同學(xué)們正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，破壞心理和攻擊心理就必須深刻認(rèn)識(shí)這種不良心理的危害。與小娟同班的小勇外語(yǔ)成績(jī)不好，老師安排小娟幫助她，小勇認(rèn)為是小娟多事，到老師那里告狀，老師才派她管自己，于是對(duì)小娟懷恨在心。三個(gè)打人者不僅受到了法律的制裁，而良心的制裁也將與他們終生相伴。由于繼母的影響，妹妹對(duì)小丁不僅懷著敵意，而且經(jīng)常找茬欺負(fù)小丁，并經(jīng)常惡人先告狀，使小丁無(wú)端遭到繼母的打罵。也許你長(zhǎng)得不漂亮，可能成績(jī)優(yōu)異；也許你是個(gè)小個(gè)子男生，但你熱情寬厚；也許你的成績(jī)并不出色，可你美麗善良。小剛從一個(gè)礦山子弟學(xué)校轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)到一所大城市的重點(diǎn)中學(xué)，在原來(lái)的學(xué)校，小剛是一個(gè)開(kāi)朗好學(xué)的好學(xué)生，來(lái)到新的集體后由于他講話有口音，學(xué)習(xí)成績(jī)也不太好，尤其是上外語(yǔ)課他一發(fā)音，就有同學(xué)在旁邊取笑，沒(méi)過(guò)多久小剛就不愛(ài)說(shuō)話了，外語(yǔ)課上老師一叫他發(fā)言，他就結(jié)結(jié)巴巴，發(fā)音總是不準(zhǔn)。那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？，正確對(duì)待考試成績(jī)要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。其實(shí)，如果治軍能正常發(fā)揮是可以考上大學(xué)的；如果小楊不過(guò)度緊張也能夠鍛煉成一名出色的律師的。焦慮同學(xué)們生活在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，在大家的生活、學(xué)習(xí)中困難和挫折是在所難免的，每個(gè)同學(xué)都可能面對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)、交往、競(jìng)爭(zhēng)等各方面的壓力，面對(duì)這些壓力和困難，產(chǎn)生焦慮時(shí)很可能的。其次，萬(wàn)一發(fā)生早戀或者說(shuō)陷入情網(wǎng)，那么一定要潔身自好，萬(wàn)不可超越界限，以致造成嚴(yán)重后果。為了寫(xiě)幾句甜甜的祝福，小強(qiáng)有時(shí)候連寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間也沒(méi)有，他找來(lái)不少大人們?？吹难郧樾≌f(shuō)，背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語(yǔ)。老師知道后，將他們的座位調(diào)開(kāi)，紅紅的父母發(fā)現(xiàn)后，要求她“立即與那個(gè)男孩斷絕關(guān)系”。男女同學(xué)之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經(jīng)常提出的疑問(wèn)?！边@些案例都說(shuō)明，我們可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、人際交往障礙、對(duì)環(huán)境不適應(yīng)、青春期心理問(wèn)題等。考入這所重點(diǎn)高中后，卻未到重點(diǎn)班，這對(duì)她是個(gè)打擊。自進(jìn)入初中后，不知為什么，上課愛(ài)開(kāi)小差，聽(tīng)課做題老想別的事。沒(méi)有媽媽的嘮叨，沒(méi)有爸爸的管教，自己想看書(shū)就看書(shū)，想看電視就看電視，無(wú)拘無(wú)束，快樂(lè)極了?？墒堑搅饲啻浩冢@條線悄悄抹去了，女同學(xué)開(kāi)始注重自己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風(fēng)度形象對(duì)自己是很重要的。在產(chǎn)生破壞心理、攻擊心理的沖動(dòng)時(shí)，先讓自己冷靜一下，想想法律的制裁講給你帶來(lái)什么，你會(huì)變得冷靜。一場(chǎng)毆斗受傷的是誰(shuí)還不清楚呢？逞英雄不一定能成為真英雄，“哥們義氣”不僅幫不了你的伙伴，還可能害了你的伙伴。首先你必須明白我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，你見(jiàn)到的事情不一定都是正確的，但是不能因?yàn)閯e人做錯(cuò)了事。還有的同學(xué)為了尋找刺激惡意毀壞公私財(cái)物。在少管所里有一個(gè)男孩兒，本來(lái)他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中將一個(gè)同學(xué)打成了重傷，他毀了自己的青春年華，也害了別人。在他們扭打的過(guò)程中，一輛大貨車(chē)從路上駛過(guò)，正巧將被推倒在地的外校同學(xué)撞死了。在繼母眼里小丁是個(gè)多余的人，妹妹想吃什么積木就給她買(mǎi)，而小丁只能看著妹妹大吃大喝。，不要因?yàn)樽员岸忾]自己的心靈。當(dāng)然考試，特別是中考、高考這樣的考試似乎和同學(xué)們的前途和命運(yùn)連在一起，無(wú)論是家長(zhǎng)還是同學(xué)們對(duì)這樣的考試都會(huì)倍加關(guān)注，甚至有的同學(xué)說(shuō)這樣的考試會(huì)一考定終生。在同學(xué)們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：由于考試的壓力引起的焦慮：每個(gè)同學(xué)都知道，要取得好成績(jī)，必須要保持冷靜的頭腦，穩(wěn)定的情緒?？墒堑谝淮螀⒓痈呖紩r(shí)他非常緊張，面對(duì)試卷上那些似曾相識(shí)的題目，治軍腦子里幾乎是一片空白，無(wú)論他怎樣控制自己，緊張的心理都無(wú)法平靜，結(jié)果治軍已五分之差落選了。只有認(rèn)真的正確對(duì)待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學(xué)業(yè)，造成終身悔恨。終于有一天，小強(qiáng)把一張寫(xiě)著“我愛(ài)你，你是我心中的女神”的賀卡送到了小晴手中。青少年朋友們正處于青春期，正確把握與異性交往的尺度，就能形成相互促進(jìn)的良好的同學(xué)關(guān)系，如果自己不能意識(shí)到這一點(diǎn)，就可能是父母和老師所擔(dān)心的早戀了，那將會(huì)影響你的正常學(xué)習(xí)，甚至影響到你的健康成長(zhǎng)。自古以來(lái)，“哪個(gè)人后無(wú)人說(shuō)？哪個(gè)人前不說(shuō)人？”做人不需要解釋?zhuān)灰约盒牡滋故帲袨檫m當(dāng)，誤解會(huì)煙消云散。男女同學(xué)交往有必要嗎？這里有一個(gè)故事：某中學(xué)組織學(xué)生外出野餐，第一次，老師讓男女同學(xué)分席而食，結(jié)果是男生個(gè)個(gè)狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤(pán)狼藉。升入高中后，盡管成績(jī)?nèi)匀徊诲e(cuò)，但老師和同學(xué)卻不買(mǎi)我的賬。我也曾想努力拼搏，將成績(jī)趕上去，但又覺(jué)得很難。小強(qiáng)覺(jué)得，自己長(zhǎng)大了，可父母還是把他關(guān)在籠子里，父母的愛(ài)使小強(qiáng)感到沉重的壓力。其實(shí)從兩小無(wú)猜到相互欣賞的變化，反映出一個(gè)重要的現(xiàn)實(shí)，青春期的同學(xué)們產(chǎn)生了朦朧的性意識(shí)。比如，有的同桌男女生在桌子中間劃出線，雙方不能越線，如一方不小心“越界”，則可能發(fā)生一場(chǎng)“邊界戰(zhàn)爭(zhēng)”。而到了青春期就不同了，同學(xué)們不愿意跟父母?jìng)兂鋈?，卻愿獨(dú)自在家。例如：有一個(gè)女孩在日記中寫(xiě)到：“我是一名初三學(xué)生，原讀小學(xué)時(shí)，成績(jī)?cè)谥猩系?，也曾進(jìn)入過(guò)前幾名。她在初中成績(jī)好，加上柔美的身段，美麗的臉龐和溫和的性格，老師和同學(xué)齡前們沒(méi)有不喜歡她的，于是她被選為班長(zhǎng)。我該怎么辦？有同學(xué)疑惑：“我整天整月整年地吃罷學(xué)，學(xué)罷吃，學(xué)罷睡，睡罷學(xué)，我感到?jīng)]有什么意思，你說(shuō)這有什么意思呢？” 也有同學(xué)說(shuō)：“我上個(gè)月的月考考得比較好，我學(xué)起來(lái)干勁十足，但這個(gè)月考砸了，我學(xué)得沒(méi)勁了，干什么事情都提不起精神。中學(xué)生萌發(fā)的男女同學(xué)吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果，是一種正常的自然表現(xiàn)。但是他們的事情在同學(xué)中引起了一些注意與反響。圣誕節(jié)時(shí)小強(qiáng)給小晴送了一張賀卡，賀卡上寫(xiě)著：“我是一只小船，悄悄劃進(jìn)你的心田”，小晴看著這張精美的賀卡，腦子里不時(shí)閃出小強(qiáng)英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也買(mǎi)來(lái)賀卡，寫(xiě)上幾句祝福的話回贈(zèng)給小強(qiáng)。他們本來(lái)都是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，可由于談情說(shuō)愛(ài)，影響了學(xué)習(xí)，結(jié)果學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降，父母老師得知后反對(duì)他們?cè)鐟伲麄兌疾宦?tīng)，由于雙方家長(zhǎng)都不讓他們來(lái)往，他們就盲目的決定離家出走?！贝送庖信c人為善的態(tài)度，不必對(duì)外宣揚(yáng)，也不要公開(kāi)指責(zé)對(duì)方，以保護(hù)對(duì)方自尊心，同時(shí)要堅(jiān)決的毫不含糊的表達(dá)出自己拒絕的態(tài)度。法律專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的小楊是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，畢業(yè)后他考取了律師資格。一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生，有較強(qiáng)的社交能力就有可能在集體中獲得