【正文】 因此，大學(xué)生免除就業(yè)煩惱的良方之一就是要大大增強(qiáng)應(yīng)變性，如輔修第二專業(yè)或盡可能多地學(xué)習(xí)理想職業(yè)所需的知識(shí)和技能。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，職業(yè)種類及要求的變化越來(lái)越快。真正的強(qiáng)者面對(duì)求職失敗，會(huì)認(rèn)真反思，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，努力去爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中肯定會(huì)遭受到求職失敗。大學(xué)生只有搞好學(xué)業(yè)，發(fā)展特長(zhǎng)，全面提高自己的綜合素質(zhì)，面對(duì)招聘者才可能信心十足。但自信是以充分的就業(yè)準(zhǔn)備為基礎(chǔ)的，即正確地認(rèn)識(shí)自我及就業(yè)形勢(shì)、確立恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)目標(biāo)、搜尋就業(yè)信息以及求職材料準(zhǔn)備等等，但自信心并非短時(shí)間內(nèi)所能樹(shù)立?，F(xiàn)在不少城市成立了人才及職業(yè)能力測(cè)評(píng)機(jī)構(gòu)，大學(xué)生不妨去試一試；二是正確認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢(shì)，即考慮自己的專業(yè)和理想職業(yè)在社會(huì)上的需求量如何，競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度如何；自己的理想職業(yè)與自己所學(xué)的專業(yè)是否相符，如果不符合，該如何彌補(bǔ)；將要去求職的單位對(duì)求職者有何具體要求等等，綜合考慮以上因素，確立就業(yè)目標(biāo)，就比較符合實(shí)際，可以避免過(guò)高的心理預(yù)期。第一: 確立就業(yè)目標(biāo)確立就業(yè)目標(biāo)是維護(hù)良好就業(yè)心理的第一步，也是關(guān)鍵一步。他們?cè)趯ふ夜ぷ鞯倪^(guò)程中或焦慮不安，茫然不知所措；或情緒亢奮，四面求職，一旦碰壁，又灰心喪氣或怨天尤人；還有的學(xué)生優(yōu)柔寡斷，患得患失，整日心緒不寧，以至影響了正常的生活和學(xué)習(xí)。如找一個(gè)寧?kù)o的環(huán)境，使自己的心理、軀體得到放松和休息，在此基礎(chǔ)上，認(rèn)真分析失敗的原因，進(jìn)一步確立努力方向，將失敗的壓力化為奮斗的動(dòng)力，以積極的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)?？梢园炎约旱牟蝗缫庠谕瑢W(xué)、朋友面前自我調(diào)侃，幽默一回，擺脫郁悶的心境，將沉重化為輕松，把辛酸化為快樂(lè)。2．自我慰籍與幽默療法當(dāng)求職不能如愿時(shí)，不要過(guò)分苛求自己，可以通過(guò)自我安慰來(lái)進(jìn)行自我調(diào)適，例如借“酸葡萄”等理由自我安慰，找一個(gè)自己可以接受的理由來(lái)承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)。(三)培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適1．自我轉(zhuǎn)化與適度宣泄當(dāng)不良情緒不易控制時(shí)，可以采取轉(zhuǎn)移情感和精力到其他活動(dòng)中的辦法，如參加一些輕松愉快和自己感興趣的活動(dòng)、學(xué)習(xí)一些新知識(shí)、新技能等，使自己沒(méi)有時(shí)間和精力沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡。求職擇業(yè)往往不是一帆風(fēng)順的，由于主客觀原因，總會(huì)遇到一些挫折。要引導(dǎo)大學(xué)生著眼現(xiàn)實(shí)，不好高鶩遠(yuǎn)、脫離實(shí)際；引導(dǎo)大學(xué)生正視自我，不互相攀比、嫉賢妒能；引導(dǎo)大學(xué)生實(shí)事求是，不夸夸其談；引導(dǎo)大學(xué)生相信自己，不缺乏自信、沒(méi)有主見(jiàn)。當(dāng)然，自信還需有個(gè)人的知識(shí)和能力做后盾。自信心是個(gè)性成熟的標(biāo)志，也是影響求職成敗的主要心理品質(zhì)。當(dāng)然，大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航是一個(gè)動(dòng)態(tài)的指導(dǎo)過(guò)程，要伴隨著學(xué)生的身心發(fā)展、知識(shí)積累和認(rèn)知能力的提高，結(jié)合外部環(huán)境的發(fā)展變化，進(jìn)行動(dòng)態(tài)的調(diào)整，有效地指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)調(diào)整職業(yè)規(guī)劃。四年級(jí)階段，重點(diǎn)幫助學(xué)生確立合理的擇業(yè)目標(biāo)，特別是對(duì)個(gè)人感興趣的職業(yè)領(lǐng)域的職業(yè)特性和職業(yè)發(fā)展前景提供詳細(xì)咨詢，從而確定求職范圍或“鎖定”求職目標(biāo)，同時(shí)，幫助大學(xué)生掌握求職面試的具體技巧，學(xué)會(huì)面試禮儀，消除面試緊張等。三年級(jí)階段，通過(guò)分析當(dāng)前人力資源現(xiàn)狀和人才市場(chǎng)的需求，幫助學(xué)生了解當(dāng)年就業(yè)基本情況，一方面是國(guó)家的就業(yè)政策、勞動(dòng)力市場(chǎng)的供求狀況等；另一方面是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和了解可從事職業(yè)的性質(zhì)、任職資格、報(bào)酬和優(yōu)缺點(diǎn)。通過(guò)分析職業(yè)環(huán)境的機(jī)遇與挑戰(zhàn)、自身的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生形成合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)和鍛煉自己的綜合能力。并根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合對(duì)所學(xué)專業(yè)的認(rèn)識(shí)，側(cè)重進(jìn)行擇業(yè)認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃意識(shí)的培養(yǎng)。高等學(xué)校要建立由校內(nèi)專家、職業(yè)規(guī)劃師、成功校友等組成的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師團(tuán)，分層次、多渠道，通過(guò)多種形式對(duì)大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行專門(mén)和科學(xué)的指導(dǎo)，這種指導(dǎo)工作要深入到各年級(jí)，根據(jù)不同群體特點(diǎn)，掌握好輔導(dǎo)的側(cè)重點(diǎn)。(二)全面實(shí)施大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航，加強(qiáng)全方位的就業(yè)指導(dǎo)1．全面實(shí)施大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航就是根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的具體需求，有效而科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、了解職業(yè)市場(chǎng)、明確職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃未來(lái)職業(yè)發(fā)展，是高等學(xué)校教育不可缺失的一課。要引導(dǎo)大學(xué)生積極參與素質(zhì)拓展計(jì)劃的各項(xiàng)訓(xùn)練、活動(dòng)，全面提升自己的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)自己的交際能力、創(chuàng)新能力和運(yùn)用知識(shí)的能力。三、對(duì)策與方法(一)全面實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，努力提升大學(xué)生綜合素質(zhì)當(dāng)前畢業(yè)生在人才市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)主要是綜合素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。主要表現(xiàn)有：自我認(rèn)識(shí)不清，評(píng)價(jià)過(guò)高，自傲自大；有時(shí)評(píng)價(jià)過(guò)低，自卑自賤。他們滿懷激情，追求理想，但知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)方面的積累還不夠，不善于客觀地認(rèn)識(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，容易使理想與現(xiàn)實(shí)相脫節(jié)；他們強(qiáng)烈希望擺脫家庭與學(xué)校的束縛，融人社會(huì)，但自身尚未完全成熟，在許多方面需要家庭、學(xué)校、社會(huì)的幫助；另外，由于他們身心發(fā)育未完全成熟，情緒易波動(dòng)，自控能力較差，在求職時(shí)，面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)、獨(dú)立與依賴、情感與理智的矛盾交織，容易產(chǎn)生心理癥結(jié)，造成心理障礙。尤其是就業(yè)心理咨詢明顯滯后于學(xué)生求職心理的發(fā)展變化。目前我國(guó)高等學(xué)校普遍存在著就業(yè)指導(dǎo)教師隊(duì)伍不穩(wěn)，從教人員素質(zhì)不高，難以達(dá)到專業(yè)化、專家化和職業(yè)化的要求。而對(duì)職業(yè)規(guī)劃教育的分層次、多渠道和實(shí)行導(dǎo)師團(tuán)制度等幾乎是空白。調(diào)查顯示，近70％的大學(xué)生