【摘要】第一篇:趙幼斌老師在漢教授85式楊式太極拳學習筆記 趙幼斌老師在漢教授85式楊式太極拳學習筆記 趙幼斌老師在漢教授85式楊式太極拳學習筆記 一,預備式:兩手自然下垂,兩腳成軌道步,腳心 與肩平...
2024-10-13 18:10
【摘要】第一篇:趙幼斌二十八式楊式太極拳分解教學 趙幼斌二十八式楊式太極拳分解教學 第一式預備式預備式動作要求,兩足并攏,腳跟并實,前腳稍虛,前肘稍虛,兩臂自然下垂,兩眼平視,要求立身中正安舒。 第二式...
2024-10-13 18:30
【摘要】85式楊氏傳統(tǒng)太極拳——學習筆記一預備式(也稱無極式)1、注意前后(含胸拔背、收尾閭,命門穴凸出,命門穴位于兩腎中間,第二第三腰椎之間,兩腳重心放在涌泉穴)、左右(肩膀放平,頭頂百匯穴垂直地面)、上下的矛盾(虛靈頂勁,上虛下實,松腰落胯)。鼻吸口呼。2、兩臂自然垂在身體兩側(cè),小指對褲縫。3、眼平視,耳聽后,唇微閉,齒微合,神內(nèi)
2025-06-28 05:50
【摘要】第一篇:楊式太極拳修習程序 楊式太極拳修習程序 楊式太極拳的修煉程序:站樁開合功、起式、貓行步等每式單練盤架子推手、單操亞散手散手。 站樁:楊式太極拳的站樁以無極式等為入門樁法。無極...
2024-10-29 05:20
【摘要】論太極拳“十八在訣”的技術(shù)內(nèi)涵趙幼斌“十八在訣”,又稱“十八句訣”,為楊氏太極拳創(chuàng)始人楊祿禪次子楊班侯(1837-1892)所傳,首見于楊班侯再傳弟子吳孟俠所著《太極拳九訣八十一式注解》之中。這短短十八句話、七十二字,精辟、準確地闡明了太極拳的勁力、勁點、勁法等動作要領(lǐng),對于準確把握太極拳的技術(shù)內(nèi)涵大有裨益。一、“十八在訣”總論在歷代太極宗師的拳論中,都對“十三勢”有著重要的
2025-06-26 04:20
【摘要】第一篇:新編楊式太極拳比賽套路28式 新編楊式太極拳比賽套路28式 (華園 李亞萍) (3) (2)(3) 第二篇:陳式太極拳比賽套路 比賽套路 1、太極起勢 2、金剛搗碓 ...
2024-10-28 12:26
【摘要】第一篇:楊式太極拳九節(jié)功 楊式太極拳九節(jié)功1搖膀子 (一)右勢 動作一:下、提右膝,右腿前邁,落步弓膝成右弓步。上、身形前送,右手從右身邊右胯側(cè)翻腕掌心朝外,搖臂向前向上遞掌前送,就而抄起至提頭...
2024-10-13 21:05
【摘要】26式傳統(tǒng)楊式太極拳動作分解第1式預備式1)直立平視(身體自然直立,兩臂自然下垂,兩腳并攏,眼向前平視。)2)提腳踏地(重心于右腿,左腳跟微提起,左前腳掌踏地;眼向前平視。)3)兩腳開立(左腳向左側(cè)分開與肩同寬,前腳掌踏地,重心左移,全腳掌踏實。)第2式起勢(太極出勢)1)兩臂平舉(雙臂緩慢向前平舉與肩平,掌心相對虎口向上。雙掌與肩同寬,眼平
2025-06-26 13:57
【摘要】第一篇:楊式太極拳答問讀后感 《楊式太極拳答問》讀后感 自開始學習傳統(tǒng)楊式太極拳以來,對太極拳有了更多的了解和體會,楊式太極拳答問讀后感。特別是奚桂忠先生的《楊式太極拳答問》一書給了我極大的幫助。...
2024-10-13 20:42
【摘要】楊式傳統(tǒng)太極拳八十五式太極拳譜圖文詳解楊式傳統(tǒng)太極拳八十五式簡介????楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799-1872)及其子楊健侯(1839-1917)、其孫楊澄甫(1883-1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發(fā)展創(chuàng)編的。????楊式太極拳拳架舒展簡潔,結(jié)構(gòu)嚴
2025-07-01 05:42
【摘要】第一篇:姚式太極拳簡介 姚式太極拳簡介 姚式太極拳為著名武術(shù)家姚馥春先生始創(chuàng),目前有100多年歷史,已傳四代,姚馥春先生生于1879年,為武一生,力倡國技,精綿掌、太極、形意、八卦。是著名的“中華...
2024-10-29 03:33
【摘要】第一篇:24式太極拳(推薦) 二十四式太極拳 24式太極拳也叫簡化太極拳,是國家體委(現(xiàn)為國家體育總局)于1956年組織太極拳專家從汲取楊式太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作,但相比傳統(tǒng)...
2024-10-25 13:17
【摘要】陳式太極拳83式拳譜 第一式?預備式第二式?金剛搗碓第三式?懶扎衣第四式?六封四閉第五式?單鞭第六式?第二金剛搗碓第七式?白鶴亮翅第八式?斜行拗步第九式?初收第十式?前蹚拗步第十一式?第二斜行拗步第十二式
2024-08-16 18:01
【摘要】無錫市商業(yè)性住房貸款轉(zhuǎn)公積金(組合貸款)申請表申請人情況姓名性別手機號碼身份證號碼護照號碼個人公積金賬號婚姻狀況□已婚□單身配偶情況(共同借款人)姓名性別手機號碼身份證號碼護照號碼
2024-08-16 00:19
【摘要】八式太極拳拳譜及分解動作一、起式????1、左腳開步2、與肩同寬3、兩臂前舉4、屈膝按掌(同步)二、卷肱勢1、右轉(zhuǎn)身劃弧(45°)翻掌(眼看正南)2、卷肱(敬禮動作)推掌后收3、左轉(zhuǎn)身劃弧(45°)翻掌(眼看正南)4、卷肱(敬禮動作)推掌后收三、摟膝拗步1、丁步反提(身體右向45°)
2025-06-29 07:34