【正文】 一般成人以情緒障礙多見，而青。其主要表現(xiàn)為，以出現(xiàn)情緒障礙為主，伴有適應(yīng)不良的行為或生理功能障礙，而影響病人的社會適應(yīng)能力，使學(xué)習(xí)、工作、生活及人際交往等受到一定程度的損害。研究證明，適量的刺激對個體的生存和發(fā)展是有益的，但過多、過強(qiáng)、過長的心理壓力或刺激會影響人的身心健康，如導(dǎo)致心因性精神障礙、心身疾病、神經(jīng)癥以及誘發(fā)或加劇內(nèi)因性精神病或軀體疾病等。上述表現(xiàn)可概括為沒有樂趣、沒有希望、沒有辦法、沒有精力、沒有意義，真可謂“念天地之悠悠，獨(dú)愴然而涕下”?；颊哂兄委熞?，無明顯的運(yùn)動性抑制、幻覺、妄想以及思維和行為紊亂等精神病特征，生活能力未受到嚴(yán)重影響。經(jīng)過正規(guī)治療，抑郁癥狀消失，癡呆現(xiàn)象自然也就不再出現(xiàn)。病人對周圍事物無興趣，表現(xiàn)為對日期、地點、親友姓名、生活中事物一問三不知。主要表現(xiàn)為失眠，并伴有身體各部的自覺不適，病人為各種癥狀焦慮，但思想活動常不暴露，病人也有自殺念頭，卻不易防范。癥狀表現(xiàn)為坐立不安，特別容易激怒，焦慮不安，夜間失眠，半夜起床常喃喃自語，惶惶不可終日。(3)焦慮性抑郁。隨后病人甚至懷疑自己的所有器官都有疾病，抑郁癥狀也會更加明顯。(2)疑病型抑郁。這類病人也想自殺，自殺常發(fā)生在天明之前。一般抑郁癥狀明顯，持續(xù)時間長，躁狂表現(xiàn)較短暫，僅數(shù)天，甚或不到一天。以后再遇精神創(chuàng)傷，癥狀會復(fù)發(fā)。開始時一般焦慮，情緒沮喪，并伴有前述抑郁癥狀中的各種癥狀，甚至企圖自殺。抑郁癥有：(1)心因性抑郁又稱為反應(yīng)性抑郁。有的還表現(xiàn)為失眠、食欲不振、體重減輕、性欲下降等癥狀，甚至有的出現(xiàn)自殺欲望及自殺行為。抑郁癥是一種常見的消極情緒反應(yīng)。通常病人深感焦慮，主觀上力圖和強(qiáng)迫思維、動作對抗，結(jié)果反而越演越烈。常見為反復(fù)洗手、反復(fù)檢查等。(4)強(qiáng)迫動作：患者屈從或?qū)箯?qiáng)迫觀念而表現(xiàn)出來的重復(fù)進(jìn)行的動作或和行為。(2)強(qiáng)迫情緒：出現(xiàn)某些難以控制的不必要的擔(dān)心，如擔(dān)心自己喪失自制會做出不道德、違法行為或精神失常等。臨床表現(xiàn)主要是在思維、情緒、意向和行為等方面表現(xiàn)出強(qiáng)迫癥狀。，尤其是新婚前后。，尤其是親生兒女的夭折。西方醫(yī)學(xué)家和心理學(xué)家認(rèn)為，事人的一生中總會遇到各種各樣的煩心事，其中令人感到心理壓力最大的有15件事，根據(jù)其影響力的強(qiáng)弱依次為：。造假心理。厭世心理。與保守心理相反，這些人總覺得競爭激烈，自己技不如人，遂甘拜下風(fēng)，不敢對自己“明碼標(biāo)價”，找個買家草草賣出。缺乏競爭意識，不敢迎接挑戰(zhàn)，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己長處及特色，虎氣、義氣皆無，這樣的人自然不受用人單位青睞。這些大學(xué)生不愿出遠(yuǎn)門，只愿在眼前的“一畝三分地”里就業(yè)，另一些人則早早登上愛情方舟，畢業(yè)后為與另一半留守同一戰(zhàn)壕而死守一方，這樣的人鼠目寸光，難有作為。自己不急著找工，整天想著攀哪個親戚朋友的關(guān)系，拿點錢買個職位，這樣買來的職位恐怕難做長久。一些大學(xué)生缺乏獨(dú)立意識，出外見工總愛拉父母、同學(xué)相伴，或一幫學(xué)友共同應(yīng)聘同一單位，希翼日后相互照應(yīng)，這種無主見和魄力的畢業(yè)生只會被用人單位拋棄。卻不知用人單位并非以此作為評判人才的惟一標(biāo)準(zhǔn)，這些熱衷于攀比的“高材生”最終只能在“高處不勝寒”的日子中體會孤苦和冷清。攀比心理。仕途心理。轉(zhuǎn)載自《心里互動會》羞怯心理。五、是性心理的問題。或是以前曾經(jīng)受過挫折，或是父母離異，學(xué)生長期不和父親或母親生活在一起，導(dǎo)致學(xué)生覺得生活缺乏樂趣、世界很可怕，因此與人交往時表現(xiàn)出敵意。在一些家庭中，由于家長長期以來對孩子的期望太高，使學(xué)生在大學(xué)中對自己的期望值也過高（尤其是來自工人、農(nóng)民的家庭），這樣導(dǎo)致學(xué)生自己的壓力過大，心理失去平衡，嚴(yán)重的導(dǎo)致輕生。有的學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，交往的范圍比以前有所擴(kuò)大，想著要和別人去交往，在不知該怎樣去交往或交往失敗后，而導(dǎo)致了性格孤僻或少言寡語。有的學(xué)生自信心下降，有的學(xué)生得了考試恐懼癥，每逢考試時就生病或者不敢考試。“心疾”五大原因大學(xué)生存在的心理衛(wèi)生問題主要從哪些方面引發(fā)？北京市高教學(xué)會心理咨詢研究會副理事長、北京航空航天大學(xué)大學(xué)生心理咨詢研究中心主任王健中副教授介紹說，從他長期從事大學(xué)生心理工作的實踐中看，大學(xué)生出現(xiàn)的問題主要來自以下五個方面：一、是學(xué)業(yè)的問題。矯治方法，一方面要靠外部教育環(huán)境的改善，另一方面自身的調(diào)節(jié)和改變也很重要。造成厭學(xué)癥的原因很多。具體來說心理輔導(dǎo)是一個過程，在這個過程中，心理輔導(dǎo)老師的職責(zé)在于通過心理輔導(dǎo)，給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo)，促進(jìn)他們認(rèn)識結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。從狹義看，心理輔導(dǎo)最簡單的定義是“幫助一個人自助”。心理輔導(dǎo)也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責(zé)、批評、游說、嘲諷或恐嚇；至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)過程中可能會有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說教，絕對不是心理輔導(dǎo)了。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導(dǎo)老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的“最佳期”，人生的“黃金時代”。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復(fù)無常。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。④良好的個性，統(tǒng)一的人格良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅強(qiáng)的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。③ 和諧的人際關(guān)系樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。他有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。② 滿意的心境滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學(xué)習(xí)、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識，正確的世界觀。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應(yīng)三個方面來評價?！笨墒墙】挡粦?yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認(rèn)識提高自我教育的能力。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑?，F(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關(guān)注，從家庭到社會，處處可以體現(xiàn)。最后，筆者認(rèn)為，心理輔導(dǎo)也是促進(jìn)學(xué)生正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。筆者認(rèn)為，青年學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識，促使他們對自己的認(rèn)識，提高自我教育能力；并且對將來的學(xué)習(xí)生活都有好處。第二篇：中學(xué)生心理健康常識中學(xué)生心理健康常識社會的進(jìn)步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進(jìn)程。當(dāng)我們自覺選擇了科學(xué)的生活方式，隨時不忘“儲蓄健康”，并牢牢抓住心理這匹“天馬”的韁繩時，我們便能達(dá)到“身心雙健”的人生境界。許多自殺者如果最后時刻有一個好的傾訴對象，也許就會讓生命出現(xiàn)全新的轉(zhuǎn)機(jī)。傾訴就是傾倒心理垃圾?！岸匆娨磺杏质乜谌缙康闹挥性铝痢：髞碓卺t(yī)生建議下，理發(fā)師到曠野上挖了個洞，終于對著洞口痛快地喊出“國王長了個驢耳朵”。宣泄的最有效通道大約莫過于“傾訴”了。同時，眼淚也是對心靈的測試。當(dāng)我們心底涌出的“生命之鹽”奪眶而出并在臉上形成“徑流”時，便帶走了應(yīng)激產(chǎn)生的諸多毒素?！澳袃河袦I不輕彈”，一句話就剝奪了大自然送給男人的寶貴禮物，讓他們“有眼淚往肚里流”了。女人普遍比男人長壽，大約和女人哭泣的次數(shù)更多有關(guān)。不要讓它存在心中憋出毛病來。這種辦法未免太“卡通“了點。有些日本企業(yè)，深知想揍老板一頓的人不在少數(shù)。能從負(fù)面事物中找到并抓住正面因素，的確是重要的人生智慧和心理對策。任何事物都有兩面性。80歲的人傷感于來日無多，然而，你所盼望的長壽不是已經(jīng)實現(xiàn)了嗎？那些令人羨慕的青年人能否“登上銀色年齡的峰顛”還未可知。于是沒有一天快樂。還不妨合理“忽略”對事物的負(fù)面思考，也就是學(xué)會用正面、積極的眼光看問題。只有接到賬單后才真正輪到該我著急了。有篇文章的作者曾這樣說，“飛機(jī)猛烈顛簸時我不著急，飛行員拿那么多錢應(yīng)該由他著急?！俺墒虏徽f，既往不咎。第二應(yīng)該是懂得“忽略”。對于立身要路的忙人，我的忠告是要學(xué)會放權(quán)和授權(quán)，集中了權(quán)力就集中了麻煩。“騰不出時間休息，就要騰出時間生病。如果先生過得稍微從容些，是否不一定會死于盛年？用有限的生命去做無限的事，永遠(yuǎn)都會忙不完。然而魯迅先生卻是在55歲上去世的?，F(xiàn)在終于開始知道人是會“過勞死”的了。當(dāng)我們的手被火燒住時，腦子會接受手的信號，馬上反射般下達(dá)“縮回”的指令。目標(biāo)改變太快也會如同不斷揉掉一張稿紙重寫，而要想“水滴石穿”就不能老去“重滴新坑”。從某種意義上，我們生命的能量是一個定數(shù)。此外，人生的目標(biāo)也不能太多。完全被虛幻的抱負(fù)所吞沒，經(jīng)常處于遺恨終天的巨大失落中。”這話并非完全是失意者的牢騷。何況“形勢比人強(qiáng)”，許多成功需要機(jī)遇，也就是各種客觀環(huán)境因素排列組合中偶爾出現(xiàn)的有利空隙。不能每天光想當(dāng)偉人而不想洗碗。”我們的煩惱常常來自期望值過高。有句著名歌詞說“該出手時就出手”。再健全的心靈也難免會有“感冒”的時候，這就需要我們適時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，緩解緊張，釋放壓力。我們的心理大廈不管多么高大華美，如果沒有足夠的抗災(zāi)抗震能力，都是不能算合格的?！蔽蚁嘈艌詮?qiáng)的人永遠(yuǎn)不會有山窮水盡的時候。所以，“一個人在困境中能比順境中學(xué)會十倍的東西”，這的確不是夸大其辭。許多企業(yè)在招收雇員時就更看重有無失敗的經(jīng)歷?！薄吧倌甑弥?，人生之大不幸也?！薄叭松慕豁憳分挥屑舆M(jìn)痛苦的低音才渾厚豐滿。挫折和失敗對于一個人不僅不可避免，甚至不可缺少。社會動蕩的嚴(yán)酷歲月自不必說，就是平常的日子，我們也難免“不如意事常八九”。教師心理健康的維生素f——堅強(qiáng)從科學(xué)的角度看，堅強(qiáng)是我們耐受強(qiáng)度和心理承受能力的量度。當(dāng)嫉妒喚起的有害激素在體內(nèi)潛滋暗長，我們的各個器官將浸泡在它持久的文火煎熬中。嫉妒心可以容許一個陌生人發(fā)跡，但不原諒一個身邊的人上升。有種值得特別警惕的“靈魂毒藥”便是嫉妒。既要能“大赦別人”，也要會“豁免自己”。如果你確實是一個很敏感的人，那最好把敏銳用于發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的一言一行之美，一技一能之長。唯有把它的靈敏度調(diào)低一些（合適的程度），這樣才能使大家安寧。因為“一口閑氣咽不下”，“一時面子放不下”而錙銖必較，睚眥必報，放縱體內(nèi)有害的激素狂奔疾走，只能有損健康。紅樓夢里有句話說“聰明太過則不如意事常有”。所以，只要不涉重大原則，完全用不著過分較真。每個人的認(rèn)識角度，利益取向，成長經(jīng)歷，文化背景既然各不相同，怎么可能事事處處都對自己的心思？善于委屈求全顯然是一種美德，老虎并不介意于被劃歸“貓科”的?！编従雍軕M愧，也讓了三尺，于是家鄉(xiāng)就有了六尺巷保存至今。清代有個張英的人在京城做官，老家的人因為砌墻和鄰居寸土必爭，去信向他告狀。而寬容則是處好人際關(guān)系的不二法門，它的要義是體諒，理解，講與人為善。對于我們的心理來說，做好事不僅是很高尚的，同時也是很“滋補(bǔ)”的！教師心理健康的維生素e——寬容我們所謂對環(huán)境的適應(yīng)，主要是對人際關(guān)系的適應(yīng)。特別當(dāng)這種愛化為對別人的幫助和對社會的奉獻(xiàn)時，我們從中獲得的美好感覺往往勝過其他的心理愉悅。留心一下會發(fā)現(xiàn)，我們一個時期的心情大致都有一個“背景色調(diào)”和“襯底音樂”，愛就是溫?zé)岬呐蜕钋榈男?。常年在暴跳如雷、恨意難平的情緒中度日，生命是短促的。就有這樣一個人，飯里的砂子硌了他的牙，竟然氣呼呼地非要翻箱倒柜找一把老虎鉗把這顆砂夾碎不可。這是因為自覺命運(yùn)待我不薄，便產(chǎn)生了回報世界的愛心。當(dāng)我們帶著感情看世界，心理的體驗就常常會不同。當(dāng)我們的心溫柔地一動，浸沉在濃濃的愛意中時，我們大腦中的上萬種神經(jīng)肽就會聞風(fēng)而動，熱烈呼應(yīng)，調(diào)整它們復(fù)雜的配比，營造出體內(nèi)理想的生化環(huán)境。同時在追求目標(biāo)的過程中，時時領(lǐng)略生命的快樂和酣暢，不要等到實現(xiàn)了目標(biāo)后才去享受生活。不少人退休后就是因為不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，心理失去了寄托，一下就“閑”病了。工作應(yīng)成為生活的第一原則，而“忙”則是保持健康和快樂的靈丹妙藥。特別把“有事干”列為快樂之首，很有幾分見地。”當(dāng)然，快樂也不能說完全靠主觀心理體驗，基本的條件還是需要的。多少人頓頓玉盤珍饈，但卻沒有好胃口；住著金窩銀窩，可惜徹夜失眠；身邊偎紅依翠，但偏偏暗疾纏身；一個貧苦農(nóng)民有了一萬元的時候會在夢中笑醒，而一個億萬富翁只剩下一萬元時卻會跳樓自殺；我們常?！爸谎奂t人家鞋好，不知道人家腳疼”。“快樂”真是一種建設(shè)性的情緒。教師心理健康的維生素c——快樂快樂的時候，我們的神經(jīng)系統(tǒng)