【正文】 。“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。六、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的基礎(chǔ) 二十一世紀(jì)的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀(jì)交替之際，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才是時(shí)代賦予高等學(xué) 校的歷史重任。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁其實(shí)，最重要的一點(diǎn)，心理健康就是有幸福感。一旦遇到真的悲劇的愛情，就應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄，畢竟“強(qiáng)扭的瓜不甜” 要拿得起放得下，更不要做出傷害自己和他人的行為來，要理性對(duì)待愛情。只有形成了正確的戀愛觀，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)和愛情雙豐收。而大學(xué)里，我們都還很幼稚，可能愛情觀不是很正確的人也不在小數(shù)，選擇伴侶的時(shí)候就需要小心謹(jǐn)慎，千萬不要被一些花言巧語所迷惑，最終傷害了自己。大學(xué)時(shí)期的我們是單純又脆弱的，我們的戀愛不能是只注重過程而不顧后果的，傷害了一個(gè)人，可能影響的就會(huì)是這個(gè)人的一生，一生對(duì)待感情的態(tài)度，面對(duì)世事的心態(tài)。更多的是一旦墜入情網(wǎng)就無法自拔，有些大學(xué)生則整天沉浸在卿卿我我的甜言蜜語中，無意于學(xué)習(xí)，進(jìn)而荒廢了學(xué)業(yè)。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。保持樂觀的情緒和良好的心境，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，比如說大聲地喊或是運(yùn)動(dòng)排解法。科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。提高對(duì)挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法第二，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。四是 畏首畏尾。二是失望與失寵感。主觀方面 新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾； 日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及 主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí) 代要復(fù)雜。1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競 爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。四、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析 大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同 時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。要說雙方前期一點(diǎn)感覺都沒有，顯然也不合適，人有種“越容易得到的東西越不重視”的“本能”，得到了所謂的愛情之后，便不會(huì)加以珍惜。隨著大學(xué)生心理和生理上的逐漸成熟，對(duì)愛情的渴望也漸漸強(qiáng)烈起來，這就使得有些大學(xué)生“饑不擇食”，不管對(duì)方是否和自己志趣相同，情投意合，而只憑雙方初次見面或經(jīng)過幾次接觸之后，就確立了戀愛關(guān)系?，F(xiàn)在校園里的人，大多都還不成熟，面對(duì)著太多的誘惑與不確定因素，帶著當(dāng)事人本身對(duì)自己感覺的模糊性，失戀在大學(xué)里就成了家常便飯。究其原因，與 教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。一、從心理課的學(xué)習(xí)，我懂得了健康是人生的第一財(cái)富。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。等學(xué)習(xí)了心理健康教育課了以后，我才懂得健康觀、價(jià)值觀、人生觀沒，才從困惑中走出。起初我很迷茫，很懵懂。我們今后的路還有很長，只要我們擁有一個(gè)健康的心理，我想等待我們的將是一個(gè)光明的未來?？偠灾?，我們都要培養(yǎng)自己擁有一個(gè)健康的心理。正常人都要娛樂和變換興趣，大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余參加娛樂、休閑活動(dòng)，使緊張、刻板的生活得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能促進(jìn)大學(xué)生的心里健康。我們要樂于交往，寬以待人，協(xié)調(diào)關(guān)系，這樣當(dāng)我們遇到一些心理問題時(shí)，別人才愿意幫助我們，所以建立良好的人際關(guān)系是非常重要的，交往可使人多知，友情可使人歡悅。其實(shí)，疲勞是我們大學(xué)生的普遍現(xiàn)象，疲勞時(shí)，大腦高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)相應(yīng)部位會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性抑制，如果我們還要勉強(qiáng)學(xué)習(xí)，不僅效率底下，而且會(huì)對(duì)我們大腦造成一定的影響。對(duì)于大學(xué)生心理健康來講，我認(rèn)為無非是學(xué)習(xí)和生活造成的，在學(xué)習(xí)上，我們要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成合理的生活節(jié)奏。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張的情緒，保持心理平衡?！彼哉J(rèn)識(shí)自我，悅納自我也是很重要的，正確的評(píng)估自己是保持自尊不和自信，克服自卑和自負(fù)心理最有力的武器。我國古代圣人老子說過: “知人者智，自知者明。記得高中時(shí)老師給我們說過這樣一句話“不悲哀，不嘲笑，不怨天尤人，而只是理解。站在一個(gè)同樣的位置，一個(gè)人看到陰影，但是換一個(gè)角度，我們往往可以看到陽光。但對(duì)于那些整天在學(xué)校里混日子，只想著考試不掛科的學(xué)生來講就另當(dāng)別論了。在我們的生活中，我們可以主動(dòng)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的知識(shí)，形成對(duì)心理健康的科學(xué)認(rèn)識(shí)。在我看來，這些心理缺陷都是可以通過自己的努力去彌補(bǔ)，而不好好利用自己的優(yōu)勢(shì)，則完全有可能成為自己的缺點(diǎn)，無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)都有可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)適應(yīng)性問題、學(xué)業(yè)心理問題、人際關(guān)系問題、情感問題、就業(yè)和求職問題、人格問題網(wǎng)絡(luò)沉迷問題等。對(duì)于缺陷有以下幾點(diǎn)心理素質(zhì)較弱，耐挫能力差情感波動(dòng)大，易受環(huán)境影響網(wǎng)絡(luò)依賴性大，分辨良莠能力弱依賴心理較強(qiáng)，獨(dú)立生活能力弱以個(gè)人中心明顯，缺乏感恩心理。為什么會(huì)有那么多的大學(xué)生會(huì)心理不健康呢，通過課程的學(xué)習(xí)，我們知道了“90后”大學(xué)生的優(yōu)勢(shì)與缺陷。而另一項(xiàng)確切的統(tǒng)計(jì)是，2008年，僅教育部直屬的高校就發(fā)生63起大學(xué)生自殺事件，達(dá)到歷史高峰，其中北京為23起。老師在這里不但給我們講解了什么是心里不健康，還讓我們對(duì)亞健康做了了解，關(guān)于大學(xué)生為什么會(huì)出現(xiàn)心理不健康呢，這個(gè)是多方面的，在上課之余，我也上網(wǎng)查閱了一些資料，《光明日?qǐng)?bào)》2009年5月25日?qǐng)?bào)道：北京市衛(wèi)生局發(fā)布播報(bào)，%,有嚴(yán)重心理問題的大學(xué)生比例呈逐年上升趨勢(shì)，另據(jù)對(duì)北京16所大學(xué)的調(diào)查，因精神疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)分別占因病休學(xué)、%%，精神疾病在不少高校中以成為輟學(xué)的主要原因。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。剛學(xué)這門課時(shí)，老師就對(duì)什么是大學(xué)生心理健康，什么是不健康做了解釋，心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感 ②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。學(xué)校加強(qiáng)做好大學(xué)生心理健康的教育也就成為了必然。比如最近安醫(yī)大殺人事件，就是由于大學(xué)生 心理不健康造成的。但是經(jīng)過了幾周的學(xué)習(xí)，我對(duì)這個(gè)問題有了新的看法。參考文獻(xiàn)《大學(xué)生心理健康教育》四川大學(xué)出版社《大學(xué)到底怎么讀》 南方日?qǐng)?bào)出版社第四篇：大學(xué)生心理健康教育論文大學(xué)生心理健康教育論文大學(xué)生心理健康的教育的課程眼看著就要接近了尾聲，吳老師關(guān)于心理健康的解讀也讓我感受頗多。大學(xué)四年一晃而過，要時(shí)刻把握自己，收獲應(yīng)有的成績。因此要講究策略，根據(jù)對(duì)方的“胃口”進(jìn)行包裝。大學(xué)生進(jìn)入市場(chǎng)“推銷自己”僅靠學(xué)校的牌子和自