【正文】 瑟里格曼表示，這個(gè)能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。第五，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。4）對待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社 會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機(jī)意識，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。從心理課的學(xué)習(xí)，我懂得了健康是人生的第一財(cái)富。我們可以通過運(yùn)動(dòng)、談話聊天、音樂等，還可以選擇走進(jìn)大自然，或者以某種合理的宣泄，美好的想象來實(shí)現(xiàn)。這些都是大學(xué)生的心理缺陷。③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。三、學(xué)會(huì)“包裝”自己。我們要有一個(gè)正確的心態(tài)，生活中好多事情，是你的心態(tài)正確了，事情才能做正確，生活才能向好的方向改變。在大學(xué)的集體生活中，大家就像一堆未經(jīng)磨礪的頑石互相碰撞在一起，而社會(huì)的要求也第一次現(xiàn)實(shí)地?cái)[在每個(gè)人的面前。沒有問題的學(xué)生不是好學(xué)生，因?yàn)樗念^腦只是老師的跑馬場?！按髮W(xué)里最遺憾的是?”，隨著畢業(yè)季的來臨，以此句開頭的“遺憾體”風(fēng)行網(wǎng)絡(luò)，大量畢業(yè)季大學(xué)生紛紛以這種方式緬懷即將逝去的大學(xué)生活。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔(dān)保，這是我們獲得安全感所必需的成分。之所以提到這種特點(diǎn)與區(qū)別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)而與權(quán)威的研究做比較以求異同。二、自我剖析（一）性格分析總體來說，我是一個(gè)性格比較外向的人。解決了心理健康問題，大學(xué)生才能更好地成長成才。五、如何正確的認(rèn)識自我大學(xué)生的自我認(rèn)識是豐富而深刻的，同時(shí)大學(xué)生的自我認(rèn)識有不完善之處。學(xué)習(xí)了這門課后，我對這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活日新月異，與此同時(shí)，我們對健康也越來越關(guān)注。一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康水平的評定，一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：⑴經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑自己的經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)事人心理健康進(jìn)行評定；⑵社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；⑶統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；⑷自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，及正常標(biāo)準(zhǔn)。還有越來越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進(jìn)行自我梳理，作此論文。也許是自我心理因素所致，有時(shí)候會(huì)覺得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會(huì)讓大家認(rèn)為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認(rèn)為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護(hù)的人。雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還必然的包括適應(yīng)社會(huì)能力及學(xué)習(xí)生活的能力。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變?？晌铱傆X得工作是職業(yè)，是飯碗，而理想是精神，是人活著的原動(dòng)力。毛主席曾在1964年春節(jié)指示中號召學(xué)生不要跟著分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)，而要自己主動(dòng)去學(xué)習(xí)。二，應(yīng)認(rèn)真地感受過程，生命的精彩都是在過程之中走出來的。作為一名大三的學(xué)生，我已經(jīng)深刻體會(huì)到了即將踏入社會(huì)的那種焦慮與不安感。大學(xué)四年一晃而過，要時(shí)刻把握自己，收獲應(yīng)有的成績。⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。但對于那些整天在學(xué)校里混日子，只想著考試不掛科的學(xué)生來講就另當(dāng)別論了。我們要樂于交往，寬以待人，協(xié)調(diào)關(guān)系，這樣當(dāng)我們遇到一些心理問題時(shí)，別人才愿意幫助我們，所以建立良好的人際關(guān)系是非常重要的，交往可使人多知，友情可使人歡悅。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。隨著大學(xué)生心理和生理上的逐漸成熟，對愛情的渴望也漸漸強(qiáng)烈起來，這就使得有些大學(xué)生“饑不擇食”，不管對方是否和自己志趣相同，情投意合，而只憑雙方初次見面或經(jīng)過幾次接觸之后，就確立了戀愛關(guān)系。四是 畏首畏尾。大學(xué)時(shí)期的我們是單純又脆弱的，我們的戀愛不能是只注重過程而不顧后果的，傷害了一個(gè)人，可能影響的就會(huì)是這個(gè)人的一生，一生對待感情的態(tài)度，面對世事的心態(tài)?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。一旦遇到真的悲劇的愛情，就應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄，畢竟“強(qiáng)扭的瓜不甜” 要拿得起放得下，更不要做出傷害自己和他人的行為來，要理性對待愛情。第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競 爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。我們今后的路還有很長，只要我們擁有一個(gè)健康的心理，我想等待我們的將是一個(gè)光明的未來。我國古代圣人老子說過: “知人者智，自知者明。而另一項(xiàng)確切的統(tǒng)計(jì)是，2008年，僅教育部直屬的高校就發(fā)生63起大學(xué)生自殺事件，達(dá)到歷史高峰，其中北京為23起。比如最近安醫(yī)大殺人事件，就是由于大學(xué)生 心理不健康造成的。二、找準(zhǔn)自己的位置。一個(gè)人最可怕的黑暗是內(nèi)心的黑暗，一個(gè)人最可怕的封閉是靈魂的封閉，一個(gè)人最絕望的狀態(tài)是失去對別人的信任。課堂教學(xué)很重要，但并非都很理想。”理想指的是遠(yuǎn)大的目標(biāo)，而且與人類的未來連在一起。二、認(rèn)真感受過程。當(dāng)然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個(gè)主動(dòng)：主動(dòng)的弄清楚沖突的原因、主動(dòng)的認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤、主動(dòng)地面對錯(cuò)誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關(guān)國家富強(qiáng)、社會(huì)發(fā)展、人類文明。隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，如今的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問題和沖突。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走向成才之路。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)。在所有人看到的樂觀、堅(jiān)強(qiáng)背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì)讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會(huì)