ppt陸愛發(fā)：體能訓練在足球損傷防護中應用改-(27326)(參考版)
2024-10-05 14:46本頁面
【正文】 ：大腿內收肌、后群肌撕裂，股四頭肌痙攣 第十八頁，共十八頁。 ：靈敏是足球運發(fā)動表達技戰(zhàn)術的靈魂。 ：速度是足球運發(fā)動能良好表現技戰(zhàn)術的前提下肢爆發(fā)力訓練： 30米沖刺跑。 內容總結 2024年全國校園足球 “運動損傷防護〞培訓。 七、實踐與互動 第十六頁，共十八頁。 關鍵詞： 依次；時機；傳遞； 第十四頁，共十八頁。 第十三頁，共十八頁。 第十二頁，共十八頁。 第十一頁，共十八頁。 四、足球運發(fā)動傷病特征 ：半月板撕裂、前后交叉韌帶撕裂、膝關節(jié)內側韌帶撕裂 訓練 ：加強膝關節(jié)周圍肌肉力量訓練、加強膝關節(jié)不穩(wěn)定訓練、加強膝關節(jié)旋轉發(fā)力訓練、加強膝關節(jié)周圍肌肉的伸展訓練、注意膝關
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